Tiistain jooga

Astu mukaan lämminhenkiseen joogaharjoitukseen, joka kohtaa sinut juuri siinä, missä olet — olitpa sitten vasta aloittamassa matkaa joogamatolla tai syventämässä jo tuttua harjoitusta. Gayn yli 30 vuoden opetuskokemus näkyy hänen huolellisessa ja yksilöllisessä tavassaan ohjata tuntia: jokainen saa tilaa edetä omassa tahdissaan, rennossa ja helposti lähestyttävässä ilmapiirissä.

Opetus pohjautuu vahvasti joogaan terapeuttisena työkaluna. Liikkeet, hengitys, laulanta ja filosofia punoutuvat yhteen kokonaisuudeksi, joka tekee harjoituksesta sekä merkityksellisen että tasapainoisen. Myös sopiva ripaus huumoria tuo tuntiin keveyttä ja auttaa osallistujia rentoutumaan, tutkimaan harjoitusta uteliaasti ja luottavaisin mielin.

Tunti sopii kaikentasoisille joogareille ja tarjoaa turvallisen tilan venyttää kehoa, syventää hengitystä ja löytää yhteys itseesi. Lopputuloksena on harjoitus, joka sekä maadoittaa että virkistää.