Tiibetin viiden elementin harjoitukset

Viisi elementtiä ovat kaiken elämän perusta, ja ne vaikuttavat kehoon, mieleen ja tunteisiin. Kun niiden tasapaino horjuu, seurauksena voi olla fyysistä epämukavuutta, tunnekuohuja ja levottomuutta mielessä.

Tällä retriitillä Rinpoche ohjaa sarjan vahvoja harjoituksia, joita voi tehdä yksittäin tai kokonaisuutena elementtien puhdistamiseksi ja tasapainottamiseksi:

• Viiden elementin liikkeet tiibetiläisestä parantavasta joogasta Lu Jongista
• Yhdeksän hengityksen harjoitus
• Kum Nye -viiden elementin hieronta
• Viiden elementin rentoutusasennot
• Viiden elementin mindfulness-meditaatio

Elementtien tasapainottamisen hyödyt voivat tuntua jo heti, mutta työskentely ulottuu paljon syvemmälle. Harjoitukset tukevat kehon ja mielen puhdistumista, edistävät aitoa sisäistä muutosta ja avaavat tien kohti todellista luontoamme. Vähitellen arkeen voi syntyä enemmän selkeyttä, vakautta ja sisäistä vapautta.

Retriitti järjestetään englanniksi.