Tämä ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua palaamaan tähän hetkeen. Absolute Sanctuaryn terapeuttien ja hyvinvointiasiantuntijoiden ohjauksessa saat tukea siihen, että voit olla läsnäolevampi kaikessa arjessasi – siinä, mitä teet, sanot, syöt, ajattelet ja mistä nautit. Kokonaisuus sopii erityisesti sinulle, joka koet stressiä ja haluat kääntää huomion sisäänpäin sekä vahvistaa yhteyttä itseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Ohjelma on saatavilla 5, 7 ja 10 päivän vaihtoehtoina, ja lyhyempiä tai pidempiä oleskeluja voidaan järjestää pyynnöstä.
Maailmassa, joka harvoin hidastaa tahtiaan, on helppo kadottaa yhteys tähän hetkeen. Mindfulness tarjoaa kuitenkin yksinkertaisen ja vaikuttavan tavan astua sivuun jatkuvasta hälystä ja löytää tasapaino uudelleen.
Jos stressi on painanut mieltäsi tai elämä ei tunnu enää omalta, tämä retriitti tarjoaa lempeän tien kohti sisäistä rauhaa. Sen tarkoitus on auttaa sinua irrottautumaan arjen vauhdista ja vain olemaan – samalla kun palaat yksinkertaisuuden tuomaan hiljaiseen iloon.
Moni ei ole koskaan kokeillut meditaatiota tai epäröi aloittamista. Hyödyt voivat silti olla syvällisiä. Tämä on kutsu tutkia itseäsi turvallisesti tuetussa ympäristössä ja nähdä, voiko mindfulness tuoda elämääsi merkittävää muutosta.
Mindfulness-retriitille on monia syitä, mutta mindfulnessin ja meditaation vaikutukset arjessa puhuvat puolestaan:
On hämmästyttävää, kuinka paljon voi muuttua jo pelkästään opettelemalla olemaan läsnä. Mindfulnessia voi toki harjoittaa myös itsenäisesti, mutta Absolute Sanctuaryn retriitti tarjoaa syvemmän kokemuksen kokeneiden ammattilaisten johdolla ja ympäristössä, joka on suunniteltu hoivaan ja pohdintaan.
Absolute Sanctuary on omistautunut mindfulnessille, henkisyydelle, henkilökohtaiselle kasvulle, tasapainolle ja terveelliselle elämäntavalle. Jokainen retriitin yksityiskohta on rakennettu huolella alusta alkaen.
Heti saapuessasi trooppiseen lomakeskukseen Koh Samuilla alat tuntea olosi levolliseksi jo ennen perehdytystä ja henkilökohtaisia tapaamisia. Arjen vaatimuksista irtautuminen tässä rauhallisessa ympäristössä luo tilaa aidolle muutokselle.
Ohjelman ytimessä on läsnäolo, ja terapeuttien sekä hyvinvointiasiantuntijoiden ohjaus auttaa sinua vahvistamaan tietoisuutta tavassasi elää joka päivä. Se sopii erinomaisesti sinulle, joka tunnet olosi kuormittuneeksi ja kaipaat yhteyttä itseesi sekä muihin.
Mindfulness-retriitit ovat saatavilla 5, 7 ja 10 päivän muotoisina, ja pidempiä tai lyhyempiä vaihtoehtoja voidaan järjestää pyynnöstä.
5 päivän ohjelma + 6 yön majoitus
7 päivän ohjelma + 8 yön majoitus
10 päivän ohjelma + 11 yön majoitus
5 PÄIVÄÄ
NORMAALIKAUSI (1.11.–26.12., 1.5.–31.7., 1.–31.10.)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Amphoe Ko Samui
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information