Tietoinen vaellus

Hiljaiset polut ja suojaisat lahdet luovat rauhallisen tunnelman tälle 7 päivän retriitille, joka alkaa 19.06. ja kutsuu sinut hidastamaan tahtia sekä olemaan läsnä nykyhetkessä. Viikon ytimessä on ajatus siitä, että kun olemme aidosti tässä, epävarmuuden, stressin, pelon ja levottoman ajattelun paino voi keventyä. Tietoisessa läsnäolossa avautuu tila palata yksinkertaiseen kokemukseen siitä, että “olen”, sekä elämän syvempään mysteeriin.

Retriitin aikana painopiste on selkeyden vahvistamisessa, merkityksellisempien ihmissuhteiden rakentamisessa, pelon ja stressin vähentämisessä sekä rikkaampien kokemusten ja oman elämän merkityksen syvemmän yhteyden löytämisessä. Saat tukea yksinkertaisten ohjattujen harjoitusten, avoimien kysymysten ja aitojen kohtaamisten kautta.

Miksi tämä retriitti?

• Syvennä ymmärrystäsi siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu, terävöittämällä sekä ulkoisten vaikutelmien että sisäisten tuntemusten havainnointia.
• Opettele huomaamaan, tarkkailemaan ja nimeämään ajatuksiasi ja tunteitasi tietoisesti, jotta itseymmärrys vahvistuu.
• Tutki vanhoja ajatusmalleja ja tottumuksia ja oivalla, millaisia uskomuksia ne ovat muovanneet elämääsi.
• Perehdy tarpeisiin ja toiveisiin, jotka kätkeytyvät arjen mielen hälyn alle.
• Ota etäisyyttä rajoittaviin minäkuviin ja tuttuihin samaistumisiin.
• Tutustu sisäiseen ohjaukseesi ja syvempään kaipuuseesi, ja avaa tietä kohti aidompaa elämää.
• Koe tietoista läsnäoloa liikkeessä kokeneen terapeutin Michael Haidin johdolla, kun vaeltamisesta tulee meditatiivinen harjoitus.
• Naudi Pelionin henkeäsalpaavista maisemista vaelluksilla vehreissä, tuoksuvissa metsissä ja suurelta osin koskemattomassa luonnossa, joka tukee pohdintaa ja itsetuntemusta.

Ohjelman kulku

Päivä 1 – Saapuminen ja ensimmäiset esittelyt
klo 18.00–19.00 Viikon esittely, varusteista keskustelu, kysymykset ja vastaukset

Päivä 2 – Maanantai
Kevyt vaellus ja harjoituksia
Aikaa uimiseen

Päivä 3–5 – Tiistai–torstai
klo 06.00 Auringonnousun istunto (vapaaehtoinen)
klo 10.00–17.00 Tietoinen kävely, harjoituksia ja reflektointia
Lisäksi: ranta ja uinti
klo 19.00 Illallinen

Päivä 6 – Perjantai
klo 06.00 Yhteinen auringonnousun istunto (vapaaehtoinen)
Aamu: “Going out”
Iltapäivä: ryhmäreflektio ja päätös
klo 18.30 Avoin loppu, jäähyväiset, viimeinen illallinen ja rento ilta

Päivä 7 – Lauantai
Lähtö tai pidempi oleskelu

Hyvä tietää

Vaellusten lisäksi voit osallistua myös “Rhythm & Rembetiko” -hetkiin, joista kerrotaan lisää myöhemmin. Heti tämän retriitin jälkeen alkaa työpaja “GROWTH WITH BEHERZT” Anna Maurerin ja Michael Haidin johdolla.

Kurssin kieli: saksa (tulkkaus pyynnöstä)

Lisää oppaastasi

Michael Haid on gestalt-terapeutti, psykoterapiaan erikoistunut vaihtoehtohoitaja sekä kokenut vuoristo- ja vaellusopas. Hän toimii myös meditaation ja itsetuntemuksen puhujana ja opettaa lähestymistapaa, joka yhdistää psykoterapian ja henkisyyden. Michael asuu ja työskentelee yksityisvastaanotollaan Schlierseessä, Saksassa.

Hän ohjaa lämmöllä, syvyydellä, läsnäololla ja selkeydellä.

Peli Kastri Guesthouse

Majatalossa on 8 kahden hengen huonetta, joista osassa on parveke. Kaksi huoneista voidaan järjestää myös kolmelle vieraalle lisävuoteella. Jokaisessa huoneessa on suora tai epäsuora merinäköala sekä vedenkeitin ja minijääkaappi. Huoneet on sisustettu rakkaudella kreikkalaisilla puuvilloilla, käsintehdyillä yksityiskohdilla ja huolella valituilla esineillä, ja ne on suunniteltu rauhalliseksi vetäytymispaikaksi, jossa rentoutuminen syntyy luonnostaan.

Alakerrassa on vieraiden käytössä lounge sekä tilava yksityinen terassi, jossa on tyylikkäitä kreikkalaisia yksityiskohtia ja joka tarjoaa viihtyisän ympäristön rauhalliselle aamiaiselle tai levolliselle illalle. Vegaanisia ja kasvisvaihtoehtoja sisältävät ateriat voidaan valmistaa tavernassa vain 50 metrin päässä, aivan rannalla.