Tämä retriitti yhdistää ei-duaalin tantrisen opetuksen hienostuneisuuden ja syvyyden modernin psykoterapian käytännölliseen tukeen. Kokonaisuus on suunniteltu luomaan olosuhteet syvälle tunneperäiselle paranemiselle ja merkitykselliselle henkiselle muutokselle.
Seitsemän päivän aikana sinua ohjataan harjoitusten ja opetusten äärelle, jotka auttavat sinua olemaan vahvemmin yhteydessä kehoosi, sisäiseen maailmaasi ja oman itsesi moniin ilmenemismuotoihin. Tantrinen meditaatio ja hengitysharjoitukset kulkevat mukana koko ohjelman ajan tukien kehollisuutta, läsnäoloa ja herkkyyttä.
Prosessin kautta tarkastelet, miten psykologinen kipu ja trauma voivat muuttua. Tunneparantumisesta tulee voimavara henkiselle kasvulle, samalla kun energiset tukokset ja rajoittavat uskomukset tuodaan tietoisuuteen, ymmärretään ja puhdistetaan.
Retriitti sisältää myös psykoterapeuttista työskentelyä pareittain ja pienryhmissä. Se tarjoaa tilaa tutkia sekä omaa prosessia että sitä, millaista on kohdata toinen ihminen läsnäololla ja huolenpidolla. Opit suhtautumaan psyyken torjuttuihin tai haavoittuneisiin osiin sekä vahvistamaan syvempää turvallisuutta, luottamusta ja sisäistä vakautta.
Seitsemän päivän aikana pääset:
20 % alennus 31.12.–21.1. vain tämän ajan
Tämän työn perustana on kaiken käsittävä rakkaus – todellinen luontosi. Henkisten ja energiakehon harjoitusten avulla retriitti rakentaa vahvan pohjan keholliselle läsnäololle, kirkkaudelle ja herkkyydelle, jotka tukevat tunneperäistä paranemista.
Jokainen aamu alkaa kehotyöskentelyllä. Hengitysharjoitukset avaavat kehon energiakanavia ja rauhoittavat mieltä, minkä jälkeen seuraavat tantrinen ja somaattinen meditaatio, joiden tarkoitus on vahvistaa avaruutta ja elävää läsnäoloa. Aamiaisen jälkeen teoria syvenee opetuksen ja ryhmäkeskustelun kautta. Aiheina ovat kärsimys, alitajunta, hienovarainen anatomia, piilevä kipu, sydämen voima, itsetuntemus, itsehyväksyntä, itsensä rakastaminen sekä ei-dualismin näkökulma.
Iltapäivisin teoria viedään käytäntöön yksinkertaisilla yksilö- ja ryhmäharjoituksilla, minkä jälkeen harjoitellaan käytännöllisiä terapeuttisia menetelmiä pareittain tai pienissä ryhmissä. Retriitin lopussa työkalujen on tarkoitus tukea omaharjoitusta ja vahvistaa kykyä toimia ikään kuin omana terapeuttina.
Jokainen ilta päättyy maadoittavaan työskentelyyn hienovaraisilla energia- tai somaattisilla liikeharjoituksilla, jotka palauttavat päivän tunne- ja energiakokemuksen hiljaisuuteen, tasapainoon ja rauhaan. Kokonaisuutta kannattelevat turvallisessa ja tukevassa tilassa pätevät ja kokeneet ohjaajat.
Aikataulu
Hinta & ruoka & majoitus
Kurssimaksu: 10,900MXN
Majoitus:
Ateriat: 3,410MXN
Kokonaishinta:
Tilava ja valoisa mökki sopii enintään kolmelle vieraalle, jotka kaipaavat rauhallista oleskelua luonnon keskellä. Oma terassi ja levolliset metsämaisemat luovat hiljaisen ympäristön, jossa on helppo rentoutua, hengittää syvään ja hidastaa tahtia.
Sisällä käytössä on oma kylpyhuone sekä kätevä keittokomero, jotka tuovat majoitukseen lisää mukavuutta ja omatoimisuutta. Nukkumisjärjestelyt on suunniteltu käytännöllisesti: yksi yhden hengen vuode sijaitsee parvella ja kaksi lisävuodetta on alakerrassa. Tämä tekee mökistä hyvän vaihtoehdon ystäville, perheenjäsenille tai pienelle ryhmälle.
Luonnonvalo, avara tila ja seesteinen tunnelma tekevät mökistä viihtyisän paikan päivän päätteeksi. Nautitpa aamukahvista terassilla tai vetäydyt iltaan lepäämään, tämä yksityinen majoitus tarjoaa kaiken tarpeellisen mukavaan oleskeluun.
Ensimmäisessä kerroksessa sijaitseva yksinkertainen huone tarjoaa rauhallisen ja käytännöllisen majoituksen vieraille, jotka arvostavat mukavuutta ilman ylimääräisiä yksityiskohtia. Huoneesta on pääsy jaetulle terassille, jossa voi astua hetkeksi ulos hengittämään raikasta ilmaa ja nauttimaan hiljaisesta tauosta ohjelman lomassa. Jaettu kylpyhuone pitää kokonaisuuden selkeänä ja vaivattomana, samalla kun kaikki olennaiset puitteet rentoon retriittiviipymään säilyvät.
Huoneen suoraviivainen tunnelma sopii erinomaisesti matkailijalle, joka etsii levollista tukikohtaa ennemmin kuin ylellisyyksiä. Täällä on helppo laskeutua rauhalliseen rytmiin, levätä, kerätä voimia ja antaa päivän kokemusten asettua. Palasitpa sitten hyvinvointiohjelman parista tai halusit vain vetäytyä hetkeksi omaan rauhaan, tila tukee kiireetöntä ja palauttavaa oleskelua.
Tämä vaihtoehto on omiaan vieraille, jotka arvostavat yksinkertaisuutta, jaettuja tiloja ja viihtyisää sijaintia ensimmäisessä kerroksessa.
Hridaya Family Meditation & Yoga Retreat Center
predio San Jose Bocontenelte sn, 29353 San Cristóbal de las Casas, Chis., Mexico
San Cristóbal de las Casas
Kesto
6 yötä / 7 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä