Terveys- ja hyvinvointisafari

Afrikan pensaan keskellä järjestettävä hyvinvointiretriitti on suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia liikkeen, stressinhallinnan ja luovan ilmaisun kautta. Päivien rytmi yhdistää terveyden, hyvinvoinnin ja safarikokemukset niin, että voit irrottautua arjen paineista ja palata oman tasapainosi äärelle.

Ohjelmaan sisältyy elämyksellisten safarien lisäksi muun muassa game drive -ajeluita, luontokävelyjä ja lintujen tarkkailua. Matkan varrella voi kohdata vaikuttavan joukon villieläimiä, kuten norsuja, leijonia, villikoiria, gepardeja, puhveleita, sable-antilooppeja ja paljon muuta.

Hyvinvointia vahvistavat myös voima- ja kuntotunnit, joogaharjoitukset, stressinhallintatyöpaja, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä talk-shop, taide- ja luovuustuokio sekä omaa hyvinvointiohjaajaa varten varattu aika.

PÄIVÄOHJELMA LYHYESTI:

PÄIVÄ 1: perjantai 18. marraskuuta
klo 10 yhteinen kokoontuminen kuljetusta varten / omatoiminen ajo Iganyana Tented Campiin
klo 13 saapuminen Iganyana Tented Campiin: infotilaisuus, välipalaa, majoittuminen
klo 16 liikeharjoitus (voima & venyttely) / game drive
klo 17.30 auringonlaskun juomahetki
klo 20 illallinen
klo 21 mindfulness-harjoitus

PÄIVÄ 2: lauantai 19. marraskuuta
klo 6 liikeharjoitus (power yoga & breath)
klo 8 aamiainen omaan tahtiin
klo 11 talk-shop (holistic wellness & creative wellbeing)
klo 13 lounas
klo 15 liikeharjoitus (kehonpainoharjoittelu & cardio)
klo 16.30 iltapäivän game drive & sundowner-kokemus
klo 20 illallinen

PÄIVÄ 3: sunnuntai 20. marraskuuta
klo 6 liikeharjoitus (kehonpainovoima) / game drive
klo 8 aamiainen omaan tahtiin
klo 11 kulttuurinen luovuus- ja käsityökokemus
klo 13 lounas
klo 14.30 talk-shop (stressinhallinta)
klo 16 energisoiva vinyasa-jooga
klo 17.30 (salainen) safarikokemus
klo 19 päätösillallinen

PÄIVÄ 4: maanantai 21. marraskuuta
klo 7 restoratiivinen jooga
klo 8 aamiainen ja aamu omaan tahtiin
klo 10 uloskirjautuminen ja kuljetus Victoria Fallsin kaupunkiin (iltapäiväksi tai yöksi – omalla kustannuksella) / omatoiminen ajo.

MAJOITUS: IGANYANA TENTED CAMP
Tässä virkistävässä terveys- ja kuntoilupainotteisessa safarissa majoitutaan ylellisessä Iganyana Tented Campissa. Leiri sijaitsee yksityisellä villieläinalueella Hwange National Parkin reunalla, ja siellä odottavat henkilökohtainen palvelu, ravitsevat ja terveelliset ateriat sekä erinomaiset eläinhavainnot niin leirissä kuin päivä- ja yöajeluilla sekä opastetuilla luontokävelyillä. Nähtävyyksiin voi kuulua norsuja, leijonia, villikoiria, kirahveja, gepardeja, puhveleita, seeproja, sable-antilooppeja ja paljon muuta.
Leirissä on 16 ylellistä telttamajoitusta, joista avautuu afrikkalainen näkymä Dete Vlei -nimiselle ikiaikaiselle jokiuomalle. Luonnolliset tasaiset kulkureitit yhdistävät teltat eleganttiin kaareen avoimen pääalueen ympärille, jossa on kansi, pizzauuni, rustiikkinen nuotiopaikka, lounge, ruokailukansi ja uima-allas, jolla myös norsut vierailevat juomassa.

HYVINVOINTIA VAHVISTAVAT SISÄLLÖT

LIIKUNTA
Jokainen harjoitus kestää noin tunnin ja toteutetaan erillisellä liikuntakannella, jolta avautuu näkymä Dete Vleille. Kun ohitse saattaa kulkea eläimiä, kuten norsuja, impaloita ja kirahveja, tunnilla voi tulla myös hetkiä pysähtyä ja vain ihailla niiden läsnäoloa.

STRESSINHALLINTA
Nämä puolen tunnin mittaiset sessiot tarjoavat käytännön rentoutumiskeinoja, kuten hengitysharjoituksia, mindfulnessia ja meditaatiota. Lisäksi saat aikaa keskustella hyvinvointiohjaajasi kanssa tavoista hallita stressiä paremmin.

TALK-SHOPIT
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on moniulotteinen ja toisiinsa kytkeytyvä kokonaisuus, joka muovaa tämänhetkistä terveyttäsi ja tyytyväisyyttäsi. Kun tarkastelet omaa hyvinvoinnin tilaasi, voit tunnistaa keinoja tukea henkilökohtaista terveyttäsi ja saada siihen tarvittavia taitoja.

HYVINVOINTIOHJAAJASI & OHJAAJASI
Kerrith O'Fee on Zimbabwessa toimiva joogaopettaja ja virtuaalinen hyvinvointikoordinaattori, jolla on viiden vuoden kokemus terveyden edistämisestä. Psykologian ja teollisuuspsykologian taustansa pohjalta hän tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia, stressinhallintaa, mielenterveyttä ja terveellistä arjen rytmiä.
Hän opettaa useita joogatyylejä, kuten vinyasaa, poweria, restoratiivista joogaa, raskausjoogaa ja synnytyksen jälkeistä joogaa, sekä ohjaa kuntotunteja, jotka kehittävät kestävyyttä, voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
Kun Kerri ei ole joogamatolla, hänet voi löytää pensaikosta tukemassa WITA:a salametsästyksen vastaisessa työssä ja luonnonsuojelussa tai nauttimassa auringonlaskusta vesipaikan äärellä raikkaan G&T:n kanssa.

PAIKAT, HINTA & VARAUS:
Paikkoja on vain 16, joten oma paikka kannattaa varmistaa ajoissa ja tulla mukaan palautumaan Afrikan pensaan keskelle. Retriitille ovat tervetulleita sekä miehet että womxnit (16 vuotta täyttäneet).

Majoituksessa voi valita jaetun twin- tai double-huoneen tai yksityisen huoneen omaan käyttöön.

SATSaus ITSEEN
Jaettu Twin / Double-huone
Zimbabwe - US$ 699
SADC - US$ 809
Kansainvälinen - US$ 949
Yksityishuone
Zimbabwe - US$ 849
SADC - US$ 995
Kansainvälinen - US$ 1129