Tasapaino- ja rentoutumisretriitti

Pidä lyhyt mutta merkityksellinen tauko arjesta ja anna itsellesi tilaa rentoutua, palautua ja löytää luonnollinen tasapainosi uudelleen.

Hyödyt

• irrottautuminen kokonaan päivittäisestä rutiinista
• yhteys tietoisempaan ja aidompaan sisimpään
• tilaa pysähtyä pohtimaan elämää ja tulevaisuutta, jota todella haluat rakentaa
• kehon puhdistumisen, detoxin ja palautumisen tukeminen
• käytännöllisiä työkaluja kehon, mielen ja sielun muutokseen
• sisäisen rauhan, ilon ja tasapainon vahvistaminen

Koko retriitin kuvaus

Tämä 4 päivän irtiotto aurinkoisessa Portugalissa on suunniteltu sinulle, joka kaipaat hengähdystaukoa arjen velvollisuuksien tahdista. Sen aikana voit hidastaa, päästää irti ulkoisista häiriöistä ja palata lähemmäs syvempää itseäsi.

Voit kuvitella itsesi lepäämässä Algarven merenrantakallioiden yläpuolella, yhdessä Portugalin ylellisimmistä ranta-alueista, ympärilläsi upea luonnonkauneus ja avarat merinäkymät.

Retriitin aikana energiaa vahvistavat päivittäinen jooga, coaching-piiri, hypnoterapia, äänimaljahoito, meditaatio sekä orgaaninen detox-ruoka. Kokonaisuus on rakennettu niin, että olosi kevenee ja mieli nousee.

Majoitut viihtyisässä yksityisessä villassa, jossa on uima-allas ja helppo pääsy rannalle. Ympärillä on puhdasta luontoa ja henkeäsalpaavat näkymät merelle.

Kotiin palatessasi tunnet olosi inspiroituneeksi, virkistyneeksi ja energiseksi — valmiiksi etenemään eteenpäin entistä selkeämmällä fokuksella, uudella innolla ja tuoreilla ideoilla.

hinta

1300€ – kaikki sisältyy

* Huomioithan, että jos haluat yöpyä yksityisessä kahden hengen huoneessa yksin, kokonaishinta on 1500€

Pakettiin sisältyy

• 6 yötä ylellisessä yksityisessä villassa
• päivittäiset orgaaniset detox-ateriat ja juomat
• ryhmämeditaatio ja joogaharjoitukset
• coaching-työpaja elämän tasapainosta
• äänimaljahoito
• Shamanic Inner Journey
• hypnoterapia ja työskentely sisäisten esteiden kanssa
• runsaasti vapaa-aikaa rentoutumiseen ja tasapainon vahvistamiseen
• rantakävelyt ja patikointi merenrantakallioilla
• parantavat vesiharjoitukset ja uiminen meressä
• ylellinen majoitus kallioiden päällä, laajat näkymät merelle ja kuuluisalle Alvorin rannalle
• yksityinen ranta, merinäköalalla varustettu uima-allas, vehreä luonnonympäristö, mäntykalliot ja paljon muuta

Hinta ei sisällä

• kuljetusta Faro-lentokentältä ja takaisin
• Dolphin Observation & Meditation -venematkaa
• matkavakuutusta
• lentolippujen hintaa
• viisumikuluja

Opettajat

ALESYA MANSUROVA

Alesya on Transformational Life Coach, joka auttaa ihmisiä löytämään ja rakentamaan tasapainoisen, merkityksellisen elämänpolun, jota he todella kaipaavat.

Hän työskentelee sekä tietoisen että tiedostamattoman mielen kanssa ja tukee ihmisiä oivaltamaan aidon kutsumuksensa ja intohimonsa. Samalla hän auttaa muuttamaan esteitä ja rajoittavia uskomuksia, jotka hidastavat matkaa kohti onnistunutta ja täyttävää elämää.

Hän on myös kehittänyt ainutlaatuisen tavoitteenasettamismenetelmän, joka on esitelty hänen kirjassaan Create the Life You Want. Sen tarkoitus on auttaa sinua hahmottamaan selkeä suunta tulevaisuuteen ja ottamaan käytännön askeleita unelmiasi kohti.

Coachin ja kirjailijan työn lisäksi Alesya hyödyntää useita energiahoidon menetelmiä, joita vierailla on mahdollisuus kokea retriitin aikana.

Mafalda Rodrigues

Mafalda on kouluttaja, shamanistinen terapeutti, äänimaljahoitaja ja joogaterapian asiantuntija. Hänen missionaan on johdattaa ihmisiä oman voimansa äärelle ja auttaa heitä kytkeytymään todelliseen itseensä sekä elämäntehtäväänsä.

Esivanhempien viisauteen ja värähtelyihin perustuvien menetelmien kautta hän kutsuu sinut katsomaan syvälle sisimpääsi ja tunnistamaan esteet, uskomukset ja pelot, jotka estävät sinua saavuttamasta täyttä potentiaaliasi.

Jokainen harjoitus tukee vapautumista, paranemista ja itseoivallusta, ja auttaa sinua olemaan läsnä omassa elämässäsi sekä kulkemaan lähemmäs unelmiasi.

Hän on kehittänyt myös oman jooga-metodinsa, SoulYogan, joka vie paljon fyysisiä asanoita pidemmälle ja keskittyy itsetuntemukseen sekä oman sielunpolun kulkemiseen.

Hengityksen, kehon ja mielen aktivoinnin sekä meditaation avulla SoulYoga auttaa sinua keskittymään paremmin, pysymään yhteydessä hengitykseesi ja luomaan juuri sitä sisäistä hiljaisuutta, jota kiireinen arki tänä päivänä niin usein kaipaa.

Majoitus

Yksityinen majoitus tarjoaa rauhallisen ja palauttavan kodin merinäköalalla sekä puhtaimmalla mahdollisella meri-ilmalla.

Jokaisessa huoneessa on mukavat sängyt, minijääkaappi, televisio, kahvinkeitin, oma kylpyhuone sekä terassi, jolta avautuvat näkymät merelle, kallioille ja vehreään maisemaan.

Lisämukavuutta tuovat ilmastointi ja lämmitys.

Käytössäsi on myös nopea WiFi ilman lisämaksua.

ruoka

Retriitin ajan tarjolla on päivittäin orgaanisista raaka-aineista valmistettuja detox-aterioita.

Kokenut kokki valmistaa ryhmälle kolme herkullista vegaanista ateriaa päivässä, ja valikoima sisältää runsaasti terveellisiä vaihtoehtoja.

Juomia on saatavilla päivän mittaan.

Jos sinulla on erityisruokavalioita tai allergioita, kerro niistä etukäteen, jotta menu voidaan sovittaa mahdollisimman hyvin tarpeisiisi.

sijainti

Retriitti järjestetään ylellisessä yksityisessä villassa merenrantakallioiden päällä, kauniilla näkymillä merelle ja kuuluisaan Alvorin kylään, Algarven eteläisellä South Beach -alueella Portugalissa.

Villa sijaitsee noin 20 minuutin kävelymatkan päässä tunnetusta Alvorin kaupungista, jossa voit kulkea viehättävällä Marina Baylla sekä pitkillä reiteillä järven ja rannan äärellä.

Faron lentokentältä matkaa on noin 45 minuuttia autolla, eikä kuljetus sisälly hintaan.

Jos saavut Lissabonin lentokentän kautta, voit matkustaa bussilla tai junalla Alvoriin tai Portimãoon ja jatkaa sieltä Uberilla villalle, jonne on noin 5–10 minuutin ajomatka.

lisäpalvelut

Voit halutessasi varata lisämaksullisia elämyksiä pidentääksesi oleskeluasi, tehdäksesi päiväretken Algarvessa tai lisätäksesi yksityisen hieronnan, äänimaljahoidon tai coaching-istunnon.

• Äänimaljahoito - Hinta: 80€
• Thai-hieronta - Hinta: 80€
• Lymfahieronta - Hinta: 80€
• Syvärentoutushieronta - Hinta: 80€
• Yksityinen coaching-istunto - Hinta: 75€ Kesto: 60 min
• Yksityinen hypnoosi-istunto - Hinta: 80€
• Kuljetus Faro-lentokentältä ja takaisin - yhdensuuntainen: 70€, molempiin suuntiin: 140€
• Lisäyö - Lisäkustannus per yö: 350€
• Delfiinien tarkkailu- ja meditaatiovenematka - Kesto: 3 h, Hinta: 70€