Joogaretriitti tarjoaa merkityksellisen hengähdystauon: hetken, jossa voit katsoa mennyttä selkeämmin, kohdata nykyhetken tietoisesti ja suuntaa tulevaan harkiten.
Viikonlopun aikana jooga ja meditaatio yhdistyvät työpajoihin sekä ohjattuihin harjoituksiin, jotka tukevat tavoitteiden kirkastamista, omien toiveiden tutkimista ja käytännöllisen etenemissuunnitelman rakentamista.
Retriitti sopii erityisesti sinulle, jos olet elämässäsi murroskohdassa. Ehkä pohdit opiskelua, alanvaihtoa tai sitä, millaiseksi haluat rakentaa eläkeaikasi. Kokonaisuus on suunniteltu tukemaan siirtymää pois tylsyydestä ja ahdistuksesta kohti elämää, jossa on tarkoitusta ja intohimoa.
Inspiraationa toimii Charles MacInerneyn kirja Toxic Goals, Flow & the Pursuit of Excellence. Charles on ohjannut joogaretriittejä Texasissa vuodesta 1992.
Hinta: 595 $ / henkilö jaetussa huoneessa. Rajallinen määrä yksityishuoneita on saatavilla 100 dollarin lisämaksulla.
Hintaan sisältyy: majoitus, ateriat, tunnit, työpajat, monisteet sekä materiaalit ja tarvikkeet. Ei sisälly: matkakulut ja hierontahoito. Ilmoittautumisia on rajoitetusti, ja paikat täyttyvät usein nopeasti. Jos ilmoittaudut useamman henkilön puolesta, lisääthän jokaisen osallistujan yhteystiedot.
Maksu onnistuu Stripecin kautta tai sekillä. Maksun jälkeen Charles pyytää seuraavat tiedot: nimi, työ- ja kotipuhelinnumero, sähköpostiosoite, postiosoite ja postinumero sekä hätäyhteyshenkilö, jolta tarvitaan nimi, sähköposti ja puhelinnumero. Sekit tulee osoittaa Charles MacInerneylle ja postittaa osoitteeseen Charles MacInerney, Expanding Paradigms, 5803 Westmont, Austin, TX 78731.
Peruutusehdot: Maksun suorittaneet osallistujat ovat oikeutettuja 75 %:n hyvitykseen, kun peruutuksesta ilmoitetaan vähintään 7 päivää etukäteen. Jäljelle jäävä 25 % voidaan käyttää myöhempään retriittiin.
Ohjelma: Retriitti alkaa perjantaina illallisella klo 19 ja päättyy sunnuntaina klo 15. Viikonlopun aikana osallistujat osallistuvat vähintään neljälle joogatunnille, useille meditaatiohetkille sekä Yoga Nidra -työpajaan. Ohjelmassa käydään läpi myös tavoitteenasettelua keinona parantaa nykyhetken kokemusta, vähentää tylsyyttä ja pelkoa sekä vahvistaa keskittymistä. Työpajoissa pureudutaan lisäksi tavallisiin kompastuskiviin, kuten Toxic Goals -tavoitteiden tunnistamiseen ja poistamiseen. Uusien tavoitteiden ideointiin ja jäsentämiseen käytetään myös mind mapping -menetelmää, jonka avulla rakennetaan toimintasuunnitelma onnistumista varten. Työpajat ovat vahvasti kokemuksellisia, jotta opit siirtyvät arkeen.
Huomioithan, että Texasin sää voi olla arvaamaton, joten aikatauluun voidaan tarvittaessa tehdä muutoksia.
Retriitti järjestetään Camp Allen Retreat Centerissä, joka perustettiin vuonna 1921 Texasin episkopaalisen hiippakunnan toimesta. Paikka sijaitsee Austinista ja Houstonista puolivälissä, lähellä Navasotaa, Texasissa. 1 100 metsäisellä hehtaarilla on konferenssikeskus, majamaiset majoitustilat, kaksi järveä kalastukseen, melontaan ja suppailuun sekä kilometreittäin reittejä kävelyyn, pyöräilyyn ja ratsastukseen.
Majoituksessa on katettu etukuisti, suuri takaterassi ulkojoogaa varten, viihtyisä oleskelutila, sisätila joogatunneille ja työpajoille, tilava ruokasali, täysin varusteltu keittiö, satelliittiwifi ja kaapeli-tv. Makuuhuoneita on 8, ja niissä on 2–3 vuodetta. Tila majoittaa 20 henkilöä, mutta ilmoittautuminen on rajattu 14 vieraaseen, jotta tilaa jää enemmän ja huoneessa on enintään kaksi henkilöä. Vuodevaatteet sisältyvät, ja käytössä on myös pyykkihuone.
Ateriat: Tarjolla on kuusi kasvisateriaa, alkaen kevyestä perjantai-illan ateriasta ja jatkuen sunnuntain lounaaseen saakka. Tuoreita hedelmiä, välipaloja ja laaja valikoima teetä on saatavilla ympäri vuorokauden. Halutessasi voit tuoda mukanasi kahvia tai muita juomia sekä omia ravintolisiä tai naposteltavia. Jos sinulla on ruoka-allergioita tai erityisruokavalio, ilmoitathan niistä vähintään 5 päivää ennen retriitin alkua.
Hierontahoitoa on saatavilla alennettuun retriittihintaan, ja paikalla on vähintään yksi terapeutti. Rajoitettu määrä aikoja voi olla tarjolla perjantai-iltapäivänä ennen retriitin alkua tai sunnuntaina klo 15 jälkeen ohjelman päätyttyä.
Mukaan: ulkoiluvaatteet kävelyyn, mukavat vaatteet joogatunteja varten, joogamatto, jos sellainen löytyy, sekä omat joogavälineet. Lisäksi tarvitset hygieniatarvikkeet, kuten saippuan. Halutessasi voit ottaa mukaan muistikirjan, kameran, soittimia, hyttyskarkotteen, pyörän, sateenvarjon, liikuntavälineitä, riippumaton, kahvia tai välipaloja, lattiatyynyjä, meditaatiojakkaran tai viltin sekä kirjoja jaettavaksi.
Pyyhkeet, vuodevaatteet ja yksi peitto sisältyvät. Jos tarvitset lisää peittoja tai tyynyjä, ota ne mukaan. Osallistujat voivat myös tutustua kirjojen ja lehtien pöytään, jossa on luettavaa joogasta, henkisyydestä, meditaatiosta, filosofiasta, kaunokirjallisuudesta ja muista aiheista. Omia suosikkikirjoja saa tuoda mukaan retriitin ajaksi.
Matka Austinista vie noin 2 tuntia ja keskustasta Houstonista noin 1,5 tuntia. Saavuthan mieluiten perjantaina klo 17.30–19.30, jotta ehdit täyttää paperit, purkaa tavarat ja asettua rauhassa. Jos arvioit saapuvasi vasta klo 20 jälkeen, ilmoitathan siitä etukäteen Charlesille.
Retriitti päättyy virallisesti sunnuntaina klo 15, ja tilat tulee vapauttaa viimeistään klo 18 samana iltana. Charles toivottaa osallistujat lämpimästi tervetulleiksi.
Viihtyisään lodge-tyyliin suunniteltu jaettu huone tarjoaa mutkattoman sekä mukavan yöpymisvaihtoehdon sinulle, joka viihdyt yhteisessä tunnelmassa. Huoneessa on 2–3 vuodetta, joten se sopii erinomaisesti ystäväporukoille, retriittiin osallistuville tai yksin matkustaville, joille majoittuminen muiden kanssa tuntuu luontevalta.
Vuodevaatteet sisältyvät majoitukseen, joten paikalle on helppo saapua kevyin kantamuksin ja asettua heti rauhassa aloilleen. Tilassa yhdistyvät lämminhenkinen tunnelma ja käytännöllinen pohjaratkaisu, jotka tukevat levollista oleskelua ilman turhaa hienostelua. Tämä huone on omiaan niille, jotka arvostavat rentoa yhdessäoloa, yhteisöllisyyttä ja rauhallista retriittikokemusta. Kodikas lodge-henkisyys luo puitteet palautumiselle, ja samalla huomio pysyy olennaisessa: hyvinvoinnissa, lepotauoissa ja ympäröivässä rauhassa.
Veden äärellä sijaitseva kahden hengen huone tarjoaa rauhallisen ja levollisen majoituksen, jossa järvinäkymä avautuu suoraan omalta patiolta. Heti saapumisesta alkaen ympäristö luo seesteisen tunnelman, joka kutsuu hidastamaan tahtia ja nauttimaan maisemasta.
Huoneen makuutilat on suunniteltu hyödyntämään upeaa sijaintia mahdollisimman hyvin, joten järven läheisyys kulkee mukana osana arkea ja lepoa. Myös kylpyhuoneessa näkyy sama rantamainen tunnelma, mikä viimeistelee kokonaisuuden huolitellulla ja miellyttävällä tavalla.
Patio tarjoaa ihanan paikan pysähtyä hetkeksi, hengittää syvään ja antaa luonnon rauhan ympäröidä. Aamu alkaa täällä pehmeästi oman rauhan keskellä, ja illalla tila kutsuu rentoutumaan päivän päätteeksi. Tämä huone sopii matkailijalle, joka arvostaa mukavuutta, yksityisyyttä ja läheistä yhteyttä luontoon. Järvi on läsnä koko vierailun ajan, tehden oleskelusta erityisen palauttavan.
Vuodesta 1995 lähtien Charles MacInerney, E-RYT-500, on vetänyt omaleimaisia retriittejä, joissa jooga ja luova kirjoittaminen yhdistyvät inspiroivalla tavalla. Hänen uraauurtava lähestymistapansa näiden kahden alan yhdistämiseen sai näkyvyyttä Yoga Journal -lehdessä, mikä kertoo työn omaperäisyydestä ja pitkästä kokemuksesta. Charles on opiskellut joogaa ja meditaatiota vuodesta 1971 ja opettanut vuodesta 1989. Vuosien varrella hän on ohjannut yli 20 000 oppilasta eri puolilta maailmaa...
Lue lisää
pe 4.12. – su 6.12.