Talviretriitti Mark Stephensin kanssa

Meksikon Sayulitan lähellä, rehevän Tyynenmeren rannikon tuntumassa, Haramara tarjoaa harvinaisen yhdistelmän viidakkoa ja merta. Ympäröivä luonto rytmittää päivää lempeästi ja luo puitteet retriitille, joka rakentuu talvipäivänseisauksen voimakkaan energian, vuoden päättymisen ja uuden alun äärelle. Kokonaisuus kutsuu hidastamaan, pysähtymään ja vahvistamaan yhteyttä omaan hyvinvointiin.

Päivän rytmi ja harjoitukset

Osallistuminen kaikkiin tai vain joihinkin ohjelman osiin on täysin vapaaehtoista. Jokainen voi seurata omaa tahtiinsa, ja ohjelma tarjoaa sekä maadoittumista että tutkivaa liikettä tukevia harjoituksia:

• Auringonnousun pranayama ja meditaatio: Päivä alkaa hengityksen havainnoinnilla ja hiljaisella meditaatiolla, kun aurinko nousee viidakon ja meren ylle. Hetki kutsuu selkeyteen, rauhaan ja läsnäoloon.
• Aamun vinyasa flow: Energisoiva kaikentasoisille sopiva joogahetki yhdistää voimaa, linjauksia, hengitystä ja tietoista läsnäoloa. Jokainen harjoitus päättyy restoratiivisiin asentoihin ja meditaatioon, joten se sopii sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittajille.
• Keskipäivän työpajat ja hienosäädöt: Valikoiduina iltapäivinä järjestetään lyhyitä, vuorovaikutteisia sessioita esimerkiksi aurinkotervehdyksistä, linjausperiaatteista, hengitystekniikoista ja yksilöllisistä muokkauksista.
• Auringonlaskun yin/restoratiivinen harjoitus: Illan lähestyessä rauhalliset ja maadoittavat tunnit tukevat antautumista ja syvää rentoutumista peittojen ja bolsterien avulla.
• Illan keskustelut ja satsangit: Illallisen jälkeen kokoonnutaan tutkimaan, keskustelemaan ja jakamaan ajatuksia joogan, tietoisuuden, elämän tarkoituksen, ihmissuhteiden ja arjen harjoituksen kohtaamisesta.

Virallisen ohjelman ulkopuolella on runsaasti aikaa levätä, kohdata muita ja nauttia ympäristöstä. Vierailla on mahdollisuus rentoutua riippumatossa, uida, tutustua Sayulitaan, surffata, käydä spa-hoidoissa tai vain ihailla Tyynenmeren auringonlaskua.

Majoitus ja ravinto

Haramaran avoimet casitat sijaitsevat viidakon ja merimaiseman välissä, ja niissä yhdistyvät rustiikkinen tunnelma ja mukavuus. Jokaisessa majoituksessa on oma kylpytila sekä ulkosuihku, jotka tuovat luonnon rytmin osaksi oleskelua.

Ruokailu sisältyy retriittiin, ja ateriat valmistetaan huolella käyttäen luomuainesosia, paikallisia raaka-aineita ja tuoretta merenelävää. Viidakon yläpuolella, laajojen merinäkymien äärellä sijaitseva ruokailutila muodostuu luontevasti kohtaamispaikaksi aterioille ja keskusteluille. Erityisruokavaliot, kuten vegaaninen ja gluteeniton, huomioidaan.

Yhteisö ja yhteys

Yksi retriitin suurimmista lahjoista on ryhmä itse: monipuolinen joukko osallistujia, joilla on erilaisia taustoja ja kokemustasoja. Etsitpä sitten henkistä syvyyttä, fyysistä haastetta, lepoa, seikkailua tai taukoa arjesta, ympäristö tukee henkilökohtaista oivallusta lämpimässä ja kutsuvassa ilmapiirissä.

Retriitin hinta

Retriitin hinta vaihtelee valitun majoituksen mukaan, ja siihen sisältyy:

• Seitsemän yön majoitus Haramaran casitoissa
• Kaikki ateriat sekä päivittäiset joogatunnit ja työpajat
• 19 %:n Meksikon vero

Lisäpalvelut, kuten spa-hoidot, yksityiset retket ja henkilökohtainen kuljetus, ovat saatavilla erikseen. Kuljetus Puerto Vallartan kansainväliseltä lentoasemalta järjestetään osallistujille sujuvan saapumisen varmistamiseksi.

Hinnat

Varaa 500 dollarin ilmoittautumismaksu viimeistään 1. elokuuta, niin saat early bird -hinnan:

• Women’s Group Casita (per henkilö): 1 900 $
• Triple Occupancy Casita (per henkilö): 2 300 $
• Double Occupancy Casita (per henkilö): 2 600 $
• Single Occupancy Casita (per henkilö): 3 750 $

Hintatarjous

• Early Bird -alennus: 15 % normaalihinnasta, kun talletus on maksettu 1. elokuuta mennessä
• Etusija casitan valinnassa tulee ilmoittautumisjärjestyksessä

Ohjaajasta

Mark Stephens on joogaopettaja, kouluttaja ja kirjailija, jolla on yli kolmen vuosikymmenen kokemus muinaisen harjoituksen ja nykyaikaisen ymmärryksen rajapinnasta. Hän on harjoittanut joogaa vuodesta 1991 ja opettanut vuodesta 1996, ja hänet tunnetaan klassisten joogaperinteiden, huolellisen tutkimustyön ja käytännön soveltamisen yhdistämisestä.

Hän on kirjoittanut useita laajasti käytettyjä teoksia, kuten Teaching Yoga, Yoga Sequencing, Yoga Adjustments, Yoga Therapy, Yoga for Better Sleep sekä Breathing: The Art and Science of Pranayama (ilmestyy lokakuussa 2026). Mark opettaa kansainvälisesti, vetää opettajakoulutuksia ja intensiivikursseja Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa sekä mentoroi joogaopettajia sukupolvesta toiseen. Hänen työssään korostuvat tutkiminen, erottelukyky ja kunnioitus niin henkisten, filosofisten kuin tieteellistenkin mallien vahvuuksia ja rajoituksia kohtaan. Hän asuu Santa Cruzissa, Kaliforniassa.