Talvipäivänseisauksen päiväretki Khadinen ja Jimin kanssa

Talvipäivänseisauksen rauhaa juhlistava päivä on huolella koottu kokonaisuus, jossa yhdistyvät lempeä liike, hiljaisuus ja yhdessäolo. Tämä syvälle laskeutuva retriittipäivä tarjoaa mahdollisuuden hidastaa tahtia ja virittäytyä vuoden pimeimpään aikaan harjoitusten kautta, jotka tukevat pysähtymistä ja sisäistä kuuntelua.

Päivän aikana ohjauksessa on meditaatiota, joogaa, hengitysharjoituksia, laulua sekä jooga nidraa. Lisäksi ohjelmaan sisältyy kävelymeditaatio, joka tuo kokemukseen lisää tietoista läsnäoloa ja auttaa syventämään yhteyttä omaan itseesi sekä ympäröivään maailmaan.

Harjoitusten lomassa tarjolla on kauden mukaista ruokaa ja välipaloja sekä tuoreita yrttiteetä ja juomashotteja, jotka tukevat jaksamista päivän mittaan. Aikaa jää myös rentoutumiselle, lämpimälle keskustelulle ystävien kanssa ja päivän tunnelmasta nauttimiselle.