Talvipäivänseisauksen hengitysharjoitus + äänikylpy — Nectar Yoga

Juhlistamme talvipäivänseisausta 19. joulukuuta Nectar Retreat Centre -keskuksessa, hetkeä jolloin aurinko tuntuu pysähtyvän kululleen. Geodeettisessa kupolissa osallistujia kutsutaan pysähtymään ja tarkastelemaan matkaa kesäpäivänseisauksesta talven saapumiseen. Illan alkuun kuuluu lempeää toiminnallista liikettä sekä virkistävä pranayama-harjoitus, jonka jälkeen laskeudutaan kristallimaljojen äänikylvyn syvään lepoon. Kokemus päättyy kirjoitettuihin intentioihin ja yhteiseen nuotioon. Lämpöä ja valoa varten sytytetty tuli kokoaa yhteen kauniin yhteisön, kun aloitamme matkannousun kohti valoa vuoden lyhyimpänä päivänä.

TIETOA ÄÄNIKYLVYISTÄ

Veden kylvyn tavoin äänikylpy ympäröi sinut äänellä. Yleensä sitä ohjataan metallisilla tai kristallisilla äänimaljoilla, jotka tuottavat soidessaan runsaan, resonoivan sävyn. Lopputuloksena on kokonaisvaltainen kokemus, jossa ääni täyttää tilan ja huuhtoo kehoa ääniaaltojen tavoin. Näiden värähtelyjen tiedetään tukevan theta-, alfa- ja gamma-aivoaaltoja, jotka liitetään rentoutumiseen, kohonneeseen mielialaan sekä hyvinvoinnin tunteeseen mielelle, keholle ja hengelle.

HINTA SISÄLTÄÄ

• Alkuesittelyn ja ryhmän tervetulotoivotuksen
• Lempeän jooga- ja pranayama-harjoituksen, joka on suunniteltu hyödyntämään talvipäivänseisauksen energiaa
• 30 minuutin kristallimaljaäänikylvyn
• Päätösnuotiopiirin

MUKAAN OTETTAVAA

• Mukavat, kerrospukeutumiseen sopivat vaatteet vuodenaikaan. Lämpimät neuleet ja sukat ovat suositeltavia harjoitukseen geodeettisessa kupolissa. Vaikka tila on lämmitetty, kyseessä on silti teltta ja siellä voi tuntua viileältä.
• Päiväkirja ja kynä
• Juomapullo
• Yksi esine yhteisön alttarille: kasveja, vuodenaikaa sinulle heijastava kristalli (ruusukvartsi, vuorikristalli, sitriini), intentioita tai kuvia

SIJOITUS

Portaittainen hinta: 30–65 $

Nectarin tavoitteen mukaisesti tarjota mahdollisimman saavutettavia kokemuksia tämä kokoontuminen on hinnoiteltu portaittaisesti 30–65 dollarin välillä, huomioiden yhteiskunnallisen ja taloudellisen aseman sekä käytettävissä olevat resurssit. Tämän tapahtuman vähittäisarvo on 50 dollaria. Summa, joka on vähintään tämän verran, auttaa laajentamaan tilojen saavutettavuutta kaikille.

Nectar tarjoaa lisäksi yhden täyden stipendipaikan jokaiseen kokoontumiseen. Saatavuudesta voi tiedustella erikseen. Taloudellisen ahdingon todistamista ei edellytetä.