Talvipäivänseisauksen erikoismeditaatio ja rentoutuminen hiljaisuuden kautta: päivän retriitti | Nectar on Bowen

HILJAINEN PÄIVÄRETRIITTI: MEDITAATIOTA JA RENTOUTUMISTA VAISUUDESSA

SUNNUNTAI 13. syyskuuta 2026, klo 13.00–17.45

MISSÄ

Geodeettinen kupoli Nectar on Bowen Islandilla, rajoitetusti pysäköintitilaa saatavilla

OHJELMAN KUVAUS

Vietä rauhallinen iltapäivä Andrea ja Satjeetin kanssa hiljaisessa päiväretriitissä Bowen Islandilla. Nectar Retreat Centren yhteisomistajien ohjaama kokonaisuus tarjoaa lempeän hengähdystauon arjesta vain 20 minuutin lauttamatkan päässä Vancouverista. Päivän aikana tutustut meditaatiotekniikoihin, avartavaan hengitystyöskentelyyn sekä palauttaviin liikeharjoituksiin, jotka tukevat levollisuuden ja keveyden tunnetta. Kun puhe ja ulkoinen häly jätetään sivuun, moni huomaa kuulevansa itseään paremmin, palaavansa sydämen äärelle, saavansa selkeyttä ja kokevansa vahvemman yhteyden luontoon.

Meditaatio

Andrea ja Satjeet johdattavat sinut meditaatiohetkiin, jotka rakentuvat hyväksyvyyden ja tietoisesti suuntautuneen läsnäolon varaan. Harjoitus kutsuu asettumaan hiljaisuuteen ja palaamaan tähän hetkeen. Meditaatio liitetään usein kirkkaampaan näkemykseen stressistä, vahvempaan resilienssiin, parempiin stressinhallintataitoihin, lisääntyneeseen itsetuntemukseen sekä syvempään kykyyn pysyä läsnä. Olitpa vasta alussa tai jo pidemmällä omassa harjoituksessasi, retriitti tarjoaa merkityksellisen tilan aloittaa tai syventää matkaasi.

Liike

Hiljaisuuden rinnalla koet lempeän yhdistelmän restoratiivista joogaa ja tietoista liikettä, jota tuetaan apuvälineillä mukavan ja kehoa toiminnallisesti tukevan liikkeen mahdollistamiseksi. Kokonaisuus on suunniteltu kaiken kuntoisille, ja se voidaan sovittaa erilaisiin fyysisiin tarpeisiin huolellisesti ja joustavasti.

Hiljainen päiväretriitti sopii sinulle, jos…

• haluat viettää aikaa luonnon keskellä
• etsit ensikosketusta hiljaisen retriitin käytäntöön
• haluat oppia lisää meditaatiosta
• nautit hitaasta, tietoisesta liikkeestä
• kaipaat aikaa pohdinnalle ja omalle tilalle

Hiljainen päiväretriitti ei sovi sinulle, jos…

• sinulla on vakava terveydentila
• et pysty istumaan 30 minuuttia yhtäjaksoisesti missään asennossa

HINTAAN SISÄLTYY

• 1 hiljainen päivä geodeettisessa kupolissa
• 1 ohjattu meditaatio- ja hengitysharjoitussessio sekä meditaatiotekniikoita
• 1 restoratiivinen joogatunti
• 1 ohjattu kävelymeditaatio
• yrttiteetä ja vettä saatavilla koko ajan
• kaikki jooga- ja harjoitusvälineet sekä tarvikkeet

OHJELMA

• Saapuminen
• Esittäytyminen ja hiljaisuuteen laskeutuminen
• Johdatus meditaatioon
• Päiväkirjatyöskentely
• Kävelymeditaatio
• Ohjattu meditaatio
• Restoratiivinen jooga + lempeä liikekäytäntö
• Päätösmeditaatio
• Päätöspiiri
• Lähtö

OTA MUKAAN

• kerrospukeutumiseen sopivat vaatteet vuodenajan mukaan
• päiväkirja ja kynä
• juomapullo
• matkamuki
• vedenpitävät jalkineet
• mukavat vaatteet

EI SISÄLLY HINTAAN

• ateriat tai majoitus
• matkat Boweniin ja takaisin

HINTA

Liukuva hinnoittelu: $79–$149

Jotta Nectar pysyisi mahdollisimman saavutettavana, tämä hiljainen päiväretriitti tarjotaan liukuvalla hinnalla, joka huomioi rakenteellisen ja taloudellisen aseman sekä osallistujan maksukyvyn. Hintahaarukka on $79–$149, ja palvelun todellinen vähittäisarvo on $129. Maksut, jotka ovat vähintään tämän summan suuruisia, tukevat merkittävästi mahdollisuuksia laajentaa tilojen saavutettavuutta kaikille.

Nectar tarjoaa myös yhden täyden stipendipaikan jokaiseen tapaamiseen. Saatavuudesta voi tiedustella erikseen. Taloudellisen ahdingon todistamista ei vaadita.

OHJAAJISTA

Nectar Retreatin perustajat Andrea ja Satjeet.