Talven Raja - chakratietoisuus, parantaminen ja meditaatio

Tämä talvinen retriitti kutsuu rauhoittumaan, syventymään ja virittäytymään hienovaraisen chakratietoisuuden äärelle. Ohjelma yhdistää lempeän mutta vakaan Hatha-joogan, ohjatun meditaation sekä käytännönläheiset työkalut chakrojen tasapainottamiseen. Rauhallinen ja kannatteleva ilmapiiri luo tilaa sekä omalle harjoitukselle että sisäiselle tarkastelulle.

Viikonlopun aikana perehdytään chakroihin liittyviin keskusteluihin ja ryhmässä tehtäviin reflektiotyöpajoihin, joiden rinnalla syvennytään myös Yoga Sutra -tekstiin sekä meditaatioteoriaan. Mukana on lisäksi meditaatioharjoituksia ja opetustekniikkaa, joten kokonaisuus tukee sekä omaa harjoitusta että niitä, jotka haluavat kehittää taitojaan jakaa näitä menetelmiä eteenpäin.

Retriitin punaisena lankana kulkevat läsnäolo, selkeys ja parantuminen tietoisen liikkeen ja pohdinnan kautta. Tämä on mahdollisuus hidastaa tahtia, palautua ja vahvistaa syvempää yhteyttä joogaan, meditaatioon ja hienovaraiseen energiakehoon.