Dominikaanisen tasavallan upealla Karibian rannikolla järjestettävä retriitti tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen paineista ja aloittaa uusi vuosi maadoittuneena, virkistyneenä ja inspiroituneena.
Päivien aikana yhdistyvät jooga, meditaatio, hengitysharjoitukset, tietoinen läsnäolo, ravitsevat ateriat, merkitykselliset keskustelut ja aika luonnossa. Ohjelmassa on tilaa liikkua, levätä, pysähtyä ja syventää yhteyttä niin itseen, muihin kuin hetkeen itseensä.
Myös vapaa-aikaa on runsaasti. Voit rentoutua rannalla, tutustua lähialueeseen, uida meressä, lukea riippumatossa tai yksinkertaisesti olla tekemättä mitään.
Etsitpä sitten selkeyttä alkavaan vuoteen, syvempää yhteyttä, uutta energiaa tai lämmintä ja rauhallista talvipakoa, tämä retriitti on suunniteltu auttamaan sinua palautumaan ja palaamaan kotiin ravittuna keholta, mieleltä ja hengeltä.
Las Galeras sijaitsee Samanan niemimaan itäosassa, ja alue tunnetaan syrjäisistä rannoistaan, rikkaasta kulttuuristaan ja ekomatkailustaan. Luonnon ystäviä ilahduttavat vierailut Playa Rinconille, mangrovemetsiin, lintujen suojelualueille, vesiputouksille ja muihin kohteisiin.
Osa näistä paikoista sisältyy retkiohjelmaan, mutta sinua kannustetaan lämpimästi viipymään pidempään ja jatkamaan Samanan kauneuden tutkimista.
Retriitti järjestetään meren äärellä sijaitsevassa boutique-hotellissa Las Galerasissa, Samanassa. Merinäköalalliset huoneet, trooppinen ympäristö ja kauttaaltaan rauhallinen tunnelma luovat täydelliset puitteet lepäämiseen ja irrottautumiseen.
Vaikka hotelli on suojaisa ja hieman sivummalla, pienet kaupat ja ravintolat ovat kävely- tai pyöräilymatkan päässä. Palveluihin kuuluvat yksityinen ranta, ulkouima-allas, spa-hoidot, cocktail-baari sekä rajaton maksuton käyttö kajakeista, pyöristä ja snorklausvälineistä.
Päivittäin tarjolla on kolme ravitsevaa ateriaa, jotka valmistetaan paikan päällä tuoreista, paikallisesti hankituista raaka-aineista. Menu sisältää kansainvälisiä, karibialaisia, latinalaisamerikkalaisia, aasialaisia ja dominikaanisia ruokia, ja tarjolla on myös kasvis-, vegaani- ja gluteenittomia vaihtoehtoja.
Mietitkö, miten kuusi päivää paratiisissa rakentuu? Osa aktiviteeteista kuuluu retriitin ohjelmaan, ja osa on vapaasti omassa tahdissasi nautittavissa.
Päivittäin osallistut kahteen 90 minuutin tuntiin. Tasoltaan avoimet harjoitukset sopivat kaikille, ja vaihtoehtoja tarjotaan, jotta voit soveltaa harjoitusta omien tarpeidesi mukaan.
Aamun tunnit ovat hengityslähtöisiä ja yhdistelevät klassisen vinyasan ja hathajoogan periaatteita. Harjoitus päättyy kiitollisuuspäiväkirjaan, ohjattuun meditaatioon ja lempeään savasanaan.
Illan tunnit ovat kuun energian mukaisia ja viilentäviä, ja niissä yhdistyvät tietoisen läsnäolon harjoitukset sekä restoratiiviset ja yin-asennot. Jokainen ilta päättyy täyteen Yoga Nidra -meditaatioon, joka tukee laajentunutta tietoisuutta ja syvää rentoutumista.
* Tunnit ovat 90 minuutin mittaisia, ellei toisin ilmoiteta.
Retriittiin sisältyy kaksi ikimuistoista ryhmäretkeä.
Koko päivän retki vie sinut Los Haitisesin kansallispuistoon, jossa tutustut mangrovemetsiin, lintujen suojelualueisiin sekä muinaisiin luoliin, joissa on Taíno-kansan kuvioita ja kaiverruksia. Päivän aikana nautitaan myös perinteinen dominikaaninen lounas luonnon ja kulttuurin keskellä.
Toinen retki on puolen päivän venematka Playa Rincóniin, jota pidetään usein yhtenä maailman kauneimmista rannoista. Matkan varrella tarjolla on paikallisten kokkien valmistamaa tuoretta kalaa lounaaksi, minkä jälkeen voit uida, levätä ja nauttia Karibian maisemista.
Majoitus on viktoriaanistyylisissä, ilmastoiduissa huoneissa, joissa on oma kylpyhuone, suora merinäköala sekä yksityinen parveke tai terassi.
Huomioithan: kuvat esittävät yhtä monista huoneista. Sinut majoitetaan vastaavaan tai samankaltaiseen huoneeseen.
Tämä vaihtoehto sopii yksin matkustavalle, joka haluaa jakaa kahden hengen huoneen toisen yksin matkustavan kanssa. Huonekaveri järjestetään puolestasi.
Normaali hinta: 2 699 $ / hlö
Tämä vaihtoehto on kahdelle yhdessä matkustavalle. Majoitutte yksityiseen kahden hengen huoneeseen, jossa on joko king-size-vuode tai kaksi vuodetta. Hinta on kahdelle hengelle; valitse kassalla 1.
Normaali hinta: 2 599 $ / hlö
Tämä vaihtoehto on yhdelle henkilölle. Käytössäsi on oma yksityinen huone king-size-vuoteella.
Normaali hinta: 3 199 $ / hlö
Varaa lentosi Las Americasin kansainväliselle lentoasemalle (SDQ). Retriittikeskus sijaitsee noin 3,5 tunnin ajomatkan päässä SDQ:lta.
11. tammikuuta ryhmäkuljetus lähtee Santo Domingosta klo 10.00. 16. tammikuuta ryhmäkuljetus lähtee Las Galerasista, Samanasta klo 10.00.
Jos sinun täytyy saapua tai lähteä eri aikaan, hotellin henkilökunta voi järjestää yksityisen taksin. Se ei sisälly retriittipakettiin.
Matkavinkki: saapuminen jo päivää ennen retriitin alkua on erittäin suositeltavaa, jotta mahdolliset vi
Tämä majoitusvaihtoehto sopii hyvin yksin matkustaville, jotka viihtyvät jaetussa huoneessa. Saat käyttöösi paikan kahden hengen huoneessa yhdessä toisen yksin saapuvan osallistujan kanssa. Ratkaisu on selkeä, mukava ja kustannustehokas tapa nauttia retriitistä rennossa ja seurallisessa ilmapiirissä.
Huolehdimme siitä, että sinut yhdistetään toisen solo-matkailijan kanssa harkitusti. Näin syntyy käytännöllinen yhteismajoitus, jossa yhdistyvät oma rauha ja mahdollisuus tutustua samanhenkisiin vieraisiin. Päivän ohjelman jälkeen sinulla on levollinen tila, johon on hyvä palata latautumaan ja lepäämään.
Sopii erityisesti:
Tämä vaihtoehto on suunniteltu kahdelle yhdessä matkustavalle vieraalle, jotka arvostavat mukavaa ja yksityistä majoitusta. Käytössänne on oma kahden hengen huone, jossa vuodevaihtoehtona on joko suuri parivuode tai kaksi erillistä vuodetta sen mukaan, mikä sopii teille parhaiten.
Huone sopii erinomaisesti ystäville, pariskunnille tai matkakumppaneille, jotka haluavat viettää aikaa yhdessä rauhallisessa ympäristössä. Yksityinen tila antaa mahdollisuuden levätä omassa tahdissa ja nauttia samalla yhteisestä matkasta. Olipa kyseessä hyvinvointiretriitti, palauttava irtiotto arjesta tai muuten vain hiljainen hengähdystauko, tämä huone tarjoaa käytännöllisen ja levollisen tukikohdan oleskelullenne.
Joustavat vuodejärjestelyt ja seesteinen tunnelma tekevät tästä helpon ja viihtyisän valinnan kahdelle, jotka kaipaavat yksityisyyttä ja vaivatonta oloa koko vierailun ajan.
Tämä majoitus sopii erinomaisesti yksin matkustavalle, joka arvostaa omaa rauhaa, mukavuutta ja levollista yöunta. Käytössäsi on oma yksityinen huone, jossa on king-size-vuode ja rauhallinen tunnelma, joka tukee syvää rentoutumista sekä keskeytymätöntä lepoa.
Olitpa mukana retriitillä tai etsimässä muuten vain hiljaista omaa tilaa, huone tarjoaa mukavan ympäristön, jossa voit olla täysin omassa tahdissasi. Se on selkeä ja seesteinen paikka, jossa on helppo pysähtyä, palautua päivän jälkeen ja antaa kehon sekä mielen rauhoittua.
Tilava vuode ja huoneen yksityisyys tekevät tästä vaihtoehdosta lämpimän valinnan vieraalle, joka kaipaa omaa tilaa, viihtyvyyttä ja palauttavaa ympäristöä koko vierailun ajaksi.
Tämä syvällinen joogaelämys on suunniteltu sinulle, joka haluat astua harjoitukseen ja läsnäoloon täysillä. Argentina Rosado Yogan ohjaama retriitti tarjoaa työpajamaisia joogaharjoituksia kahdesti päivässä, joten päivä rakentuu lempeän selkeän rytmin ympärille: liikettä, tutkimista ja hienosäätöä riittää aamusta iltaan. Jokaisessa sessiossa on luvassa keskittynyt ja tukeva ilmapiiri, jossa sekä keho että mieli saavat tilaa työskennellä yhdessä. Työpajamuoto antaa mahdollisuuden syventyä linjaukseen, tekniikkaan ja...
Lue lisää
Calle Jimi Hendrix, Las Galeras 32000, Dominican Republic
Las Galeras
ma 11.1. – la 16.1.