Taiji on lempeä ja tietoinen liikuntamuoto, joka tukee tasapainoa, voimaa ja syvempää sisäistä rauhaa. Hitaat, virtaavat liikkeet ja tasainen hengitys auttavat yhdistämään kehon ja mielen, lievittämään jännitystä ja vahvistamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jokaisen harjoituksen jälkeen olo on maadoittunut, keskitetty, rauhallinen ja virkistynyt.
Tervetuloa rauhalliseen harmonian tilaan taiji-tunnille, jossa liike, mieli ja hengitys kulkevat yhdessä. Taiji pohjautuu ikivanhaan kiinalaiseen filosofiaan ja kamppailulajeihin, ja sitä kutsutaan usein “liikkuvaksi meditaatioksi” sen hitaiden, jatkuvien liikesarjojen vuoksi. Harjoitus kehittää tasapainoa, notkeutta ja sisäistä rauhaa.
Jokainen tunti alkaa kevyillä alkuverryttelyillä, joiden tarkoituksena on herätellä kehoa ja avata energian virtausta. Sen jälkeen ohjaus vie sinut sulaviin asentoihin ja pehmeään, tietoiseen liikesarjaan. Harjoituksessa korostuvat läsnäolo, tasapaino ja hengitys, ja sen avulla voit vapauttaa kireyttä, tukea verenkiertoa sekä vahvistaa sekä kehoa että henkeä.
Opetuksemme perustuu Cheng Man-chingin 37-askeleen muotoon, jota arvostetaan sen eleganssin, yksinkertaisuuden ja syvien hoitavien ominaisuuksien vuoksi. Olitpa taijissa vasta-alkaja tai jo kokenut harjoittelija, tämä tunti tarjoaa kannustavan ympäristön, jossa voit edetä omaan tahtiisi ja tutkia jokaisen liikkeen syvempää merkitystä.
Säännöllinen taiji-harjoitus voi parantaa koordinaatiota, keskittymiskykyä ja tunne-elämän joustavuutta. Lisäksi se auttaa rauhoittamaan mieltä, vähentämään stressiä ja rakentamaan harmonian tunnetta, joka kantaa tunnin jälkeenkin arkeen.
Liity mukaan hidastamaan tahtia, löytämään yhteys uudelleen ja kokemaan rauhaa liikkeen kautta.
Varaa tunti täyttämällä lomake täällä tai ottamalla yhteyttä sähköpostitse tai WhatsAppilla.
Huomioithan, että ilmoitettu hinta koskee yhden hengen yksityistuntia.
Jos osallistujia on enemmän kuin yksi, hinnat ovat:
Mandala House Hoian
Hinta
800 000 VND