Syvärentoutumisretriitti

Hellittämistä lepoon

Kokonainen viikko joogaa, yhteyttä, luontoa ja vapautta olla juuri sellainen kuin olet. Jos haluat kuulla lisää, voit ottaa meihin yhteyttä viestillä. Halutessasi voit myös sopia WhatsApp-vaihdon tai maksuttoman Zoom-keskustelun ja tunnustella rauhassa, tuntuuko tämä retriitti sinulle sopivalta.

Anna itsesi tulla kannatelluksi

Joskus tärkeintä ei ole tehdä enemmän, vaan saada riittävästi tukea, jotta voi pehmentyä. Tämä Deep Rest Retreat järjestetään 10.–16. lokakuuta 2027, ja sen ydinajatus on yksinkertainen kutsu: anna itsesi tulla kannatelluksi.

Yin-joogan, palauttavien harjoitusten, hitaan liikkeen, hengitysharjoitusten ja hiljaisuuden kautta viikko antaa keholle ja hermostolle aikaa asettua. Suorittamisen sijaan harjoitus kutsuu vastaanottamaan, kuuntelemaan ja huomaamaan, mitä voi avautua, kun kaikkea ei tarvitse enää kantaa yksin.

Retriitti tarjoaa tilaa syvälle levolle kaikilla tasoilla: keholle, mielelle ja niille hiljaisille hetkille, joissa voit kohdata itsesi juuri sellaisena kuin olet.

Harjoitusten lomassa on aikaa ravitseville aterioille, merelle, unelle, lukemiselle, lempeälle yhdessäololle ja kiireettömille pysähdyksille. Missään ei tarvitse hoputtaa itseään, eikä mitään tarvitse todistaa.

Toiveemme on, että lähdet kotiin pehmeämpänä, tuetumpana ja levollisempana suhteessa itseesi – ja syvemmällä ymmärryksellä siitä, ettei lepoa tarvitse ansaita.

Joogan tyyli

Joogatunnit ovat lempeitä ja suunniteltu syventämään suhdetta kehoon ja sisimpään olemukseen. Aamutunnit ovat aktiivisia mutta pehmeitä; osa on virtaavaa ja luovaa, kuin hidasta vinyasaa ennemmin kuin tehokasta treeniä, ja osa taas hengityksen johdattamaa liikemeditaatiota. Iltaisin painotus on rentoutumisessa, palautumisessa ja sisäisessä läsnäolossa Yin-joogan, jooganidran ja ääniparannuksen kautta. Kunnioitamme joogaperinteiden juuria ja kudomme harjoituksiin perinteisiä elementtejä.

OHJAAJAT

inea-ope tiimi, Sally

RETRIITIN KOHOKOHDAT

• Päivittäiset joogatunnit
• Päivittäinen meditaatio
• Päivittäinen joogaworkshop
• Tuoreena valmistettu kasvis- ja vegaaniruoka
• Hiekkaranta 2 minuutin kävelymatkan päässä
• Vaellusretki vuorelle
• Venematka (valinnainen, lisämaksu)

Retriitin tiedot

• Ohjaus englanniksi
• Lento Korfun lentoasemalle (CFU)
• Taksikuljetus saatavilla
• Ensimmäinen päivä alkaa klo 18
• Viimeinen päivä päättyy klo 11
• Taso: aloittelijat ja keskitason harjoittajat
• Ryhmäkoko ⌀ 15–24 vierasta

Päivittäinen harjoitus

Jokaiseen retriittiin sisältyy päivittäinen jooga ja ohjattu meditaatio. Dynaamisesta vinyasasta ja kehollisesta liikkeestä palauttavaan Yin-joogaan ja hiljaisiin hetkiin ulottuvat harjoitukset on suunniteltu auttamaan sinua irrottautumaan arjesta, palaamaan yhteyteen ja löytämään tie takaisin itseesi.

Olitpa joogan parissa vasta alussa tai harjoitellut jo vuosia, tunnit ovat helposti lähestyttäviä, tukevia ja avoimia kaikille tasoille.

Jooginen viisaus

Astumme maton ulkopuolelle ja tutkimme harjoituksen syvempiä ulottuvuuksia. Retriitin aikana tarjoamme työpajoja ja keskusteluja joogan filosofiasta, meditaatiosta, hengitysharjoituksista sekä joogisesta elämästä arjessa.

Tavoitteemme ei ole vain jakaa tietoa, vaan tarjota käytännöllisiä työkaluja ja oivalluksia, jotka tukevat selkeyttä, itsetuntemusta ja sisäistä kasvua.

Sydämellinen kirtan-harjoitus

Koe mantran ja pyhän äänen muuntava voima. Yhteisen laulamisen kautta luomme tilan, jossa mieli voi tyyntyä, sydän avautua ja läsnäolo sekä yhteys syventyä.

Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Laulatpa mukana tai kuuntelet vain, mantra tarjoaa yksinkertaisen ja syvällisen tavan kohdata itsesi ja muut.

Tantrafilosofia

ineayogassa opetuksemme pohjautuvat ei-dualistiseen tantra-joogaan. Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa, ettemme näe joogaa pakokeinona elämästä, vaan tapana kohdata se täysillä.

Sen sijaan, että pyrkisimme tulemaan joksikin muuksi tai saavuttamaan täydellisen tilan, tantra kutsuu kohtaamaan itsemme tietoisuudella, myötätunnolla ja hyväksynnällä. Liikkeen, hengityksen, meditaation, mantran ja itsetutkiskelun kautta palaamme siihen kokonaisuuteen, joka on jo tässä.

Lähestymistapamme nojaa Trikan, Kramaan ja Sri Vidyān perinteisiin, mutta pysyy samalla helposti lähestyttävänä ja tähän aikaan sopivana.

Saariseikkailuja

Löydä Korfun kauneus myös retriittikeskuksen ulkopuolella. Voit osallistua opastetulle kävelylle oliivilehtojen halki perinteiseen Agyradesin kylään ja nähdä aitoa saarelaista elämää kaukana turistivirroista.

Halutessasi voit lähteä myös valinnaiselle venematkalle Korfun upeaa länsirannikkoa pitkin. Matkan varrella on useita pysähdyksiä uimiseen, rentoutumiseen kauniilla rannoilla ja Ionianmeren kirkkaista vesistä nauttimiseen.

Rentoudu ja vastaanota

Retriitin rytmissä hieronta tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja vain ottaa vastaan. Jenny luo hoivaavan tilan, jossa keho ja mieli voivat pehmentyä ja jossa jännitys saa hellittää syvemmän rentoutumisen äärelle.

Paikan päällä sinulla on mahdollisuus varata hieronta Jennyltä.

Retriitin ulkopuolella

Yksi Korfun retriitin iloista on itse saari. Vapaan ajan puitteissa voit tutustua UNESCO:n maailmanperintökohteisiin kuuluvaan Korfun vanhaankaupunkiin, rentoutua paikallisissa kahviloissa, löytää syrjäisiä rantoja tai ajaa oliivipeitteisten kukkuloiden ja perinteisten kylien halki.

Voit myös vierailla läheisillä Paxoksen ja Antipaxoksen saarilla, jotka tunnetaan kirkkaista vesistään, dramaattisesta rantaviivastaan ja rennosta saaristotunnelmastaan.

Kotitekoista rakkaudella

Tarjoamme tuoreena valmistettua kasvis- ja vegaaniruokaa huolella tehden. Aamiaisella on kreikkalaisia erikoisuuksia, tuoreita hedelmäsalaatteja ja puurokulhoja. Illallisella voit nauttia perinteisiä kreikkalaisia ja kansainvälisiä ruokia, joissa on runsaasti hyvää tekeviä raaka-aineita. Suurin osa aineksista tulee lähitiloilta.

Mitä joogaretriitti Kreikassa ineayogassa sisältää?

Korfun joogaretriitti sisältää päivittäiset joogatunnit, meditaatiot ja työpajat sekä viihtyisän majoituksen ja tuoreena valmistetut kasvisateriat brunssilla ja illallisella.

Lisäksi ohjelmaan kuuluu mantralaulua, äänimaljarentoutus sekä ohjattu luonto- tai vaellusretki. Lähistön hiekkarannalla on runsaasti aikaa levätä tai viettää aikaa.

Lisäpalveluina voi varata erikseen esimerkiksi hierontoja, venematkoja tai lisäöitä.

Mikä tekee Korfun joogaretriiteistänne erilaisia kuin muut retriitit Kreikassa?

Olemme pieni, perheomisteinen retriittikeskus, jossa perustajat asuvat paikan päällä ja isännöivät kokemuksen itse. Retriittimme yhdistävät perinteisen joogan ja tantran opetukset lämpimään, maanläheiseen ilmapiiriin, jossa painottuvat aito lepo, merkityksellinen yhteys ja henkilökohtainen muutos – vain minuutin päässä rannasta Korfun saarella.

Miltä Korfun joogaretriittienne tunnelma tuntuu?

Retriittimme ovat lämpimiä, henkilökohtaisia ja maanläheisiä – tila, jossa voit rentoutua, hidastaa tahtia ja olla juuri oma itsesi.

Sinun ei tarvitse suorittaa, olla “hengellinen”, notkea, kokenut tai “hyvä” joogassa, eikä sinun tarvitse pitää yllä rooleja tai naamioita. Kaikki tarjoamamme on vapaaehtoista, ja kannustamme sinua kuuntelemaan omia tarpeitasi ja kehosi rytmiä koko retriitin ajan.

Vaikka jaamme perinteisiä jooga- ja tantraopetuksia, kokemus pysyy maanläheisenä ja aidosti elävänä, ja sitä tasapainottaa Kreikan saarielämän ilo ja yksinkertaisuus.

Mitä joogatyylejä opetatte Korfun joogaretriitillä?

Retriittiin sisältyy päivittäiset jooga-