Sydämet ja hevoset naisille

Hearts & Horses for Women

Paluu itseesi

Neljäpäiväinen retriitti naisille, joka on suunniteltu vahvistamaan yhteyttä itseesi, Jumalaan ja siihen, mikä elämässä on tärkeintä.

8.–11. lokakuuta 2026 | Swell Retreat, Utah

Vain 20 naiselle | Retriittivaihtoehdot alkaen 697 dollarista

Astahda hetkeksi syrjään melusta, velvollisuuksista ja siitä jatkuvasta tunteesta, että olet kaikille tarpeellinen. Neljän päivän ajan saat tilaa levätä, pysähtyä, nauraa ja löytää yhteyttä uudelleen ympäristössä, jossa hevoset, luonto, seikkailu ja merkitykselliset keskustelut kulkevat rinnakkain.

Tämä on kutsu saapua juuri sellaisena kuin olet ja lähteä kotiin kirkkaamman ymmärryksen kanssa siitä, kuka olet, mikä on sinulle tärkeää ja mitä seuraavaksi voisi olla edessä.

Kuvittele muutama päivä ilman aikataulujen hallintaa, ongelmien ratkomista tai sitä, että kukaan kysyy, mitä illalliseksi tehdään. Sen sijaan sinulla on aikaa ratsastaa, meloa järvellä, istua nuotion äärellä, kokeilla jotain uutta ja olla luonnossa. Mukana on myös hetkiä hiljaisuudelle, rukoukselle, pohdinnalle ja rehellisille keskusteluille, jotka menevät pintaa syvemmälle.

Jos elämä on tuntunut raskaalta, epävarmalta tai yksinkertaisesti liian täydeltä, tämä retriitti tarjoaa tilan hidastaa ja kuunnella. Sinun ei tarvitse olla kriisissä. Sinun ei tarvitse tietää vastauksia valmiiksi. Riittää, että olet valmis pysähtymään ja kiinnittämään huomiota.

Mitä on luvassa

Hearts & Horses yhdistää hevosten ohjaamia kokemuksia, seikkailua, uskoa ja SWELL-praktiikoita sekä runsaasti aikaa nauttia olosta Swell Retreatissä. Retriitin aikana koet muun muassa:

• Hevoset ja hevostaidot: Opit, olet vuorovaikutuksessa, ratsastat ja tarkastelet, mitä hevoset voivat kertoa tietoisuudesta, rajoista, luottamuksesta, kommunikaatiosta ja johtajuudesta.
• Seikkailu ja haastaminen: Melontaa, kylmäuintia, jousiammuntaa, kirveenheittoa ja muita aktiviteetteja, jotka kutsuvat sinut lempeästi mukavuusalueesi ulkopuolelle.
• Keskusteluja, joilla on merkitystä: Ohjattuja kokemuksia, jotka auttavat sinua pohtimaan ihmissuhteita, toimintamalleja, rajoja, tarkoitusta ja elämäsi suuntaa.
• Usko ja pohdinta: Aikaa rukoukselle, hiljaisuudelle ja luonnolle, jotta voit vahvistaa yhteyttäsi Jumalaan ja tarkastella seuraavia askeleitasi.
• Yhteys, nauru ja lepo: Yhteiset ateriat, nuotiot, tähdet, uudet ystävyyssuhteet ja rauhalliset hetket ilman painetta suorittaa tai kantaa kaikkea yksin.

Mitä pääset tutkimaan

• Reaktiosi paineeseen
• Rajojen merkityksen yhteydelle
• Mikä on aidosti sinun kannettavaksesi
• Toimintamalleja, jotka eivät ehkä enää palvele sinua
• Säätelyä ja itseluottamusta
• Selkeyttä siihen, mitä on tulossa seuraavaksi

Aiempi kokemus hevosista ei ole tarpeen, ja kaikki aktiviteetit ohjataan sekä sovitetaan oman mukavuustasosi mukaan. Hevoset tarjoavat rehellistä palautetta ilman arvostelua.

Matka

• Päivä 1 — Näe se: Huomaa, mikä ei voi enää pysyä ennallaan, ja ala tunnistaa paineet ja mallit, jotka muovaavat elämääsi.
• Päivä 2 — Tiedä se: Tutki taistele-, pakene-, jähmety- ja miellytä-reaktioitasi pohdinnan ja hevosten kanssa työskentelyn kautta.
• Päivä 3 — Johda sitä: Siirry oivalluksesta toimintaan ja tunnista raja, päätös tai seuraava askel, joka kaipaa huomiotasi.

Vuodesta 2023 lähtien Hearts & Horses on auttanut naisia lisäämään tietoisuuttaan, harjoittelemaan käytännöllisiä työkaluja ja viemään merkityksellisiä seuraavia askeleita arkeen.

Retriitti sisältää

• Kolme täyttä päivää ohjattuja SWELL-kokemuksia
• Majoituksen paikan päällä valitun vaihtoehdon mukaan
• Hevosten ohjaamia voimaantumisharjoituksia
• Hevostaitoja, harjausta ja kevyttä hevosenhoitoa
• Kevyttä ratsastusta
• Ateriat, välipalat ja juomat
• Hearts & Horses -työkirjan ja pohdintamateriaalit
• Retriitin T-paidan
• Illan yhteys- ja integrointituokioita
• Henkilökohtaisen 30 päivän toimintasuunnitelman
• Retriitin jälkeisen virtuaalisen kokoontumisen
• Vapaa-ajan aktiviteetteja, kuten jousiammuntaa, kirveenheittoa, melontaa ja ratsastusta

Ilmoittautumisvaihtoehdot

• Jaettu majoitus — 697 $: Kolme yötä jaetussa majoituksessa paikan päällä, kaikki retriitin ohjelma, ateriat ja virvokkeet, työkirja ja materiaalit, retriitin T-paita, 30 päivän suunnitelma sekä jälkikokoontuminen.
• Yksityinen majoitus — 897 $: Kolme yötä yksityisessä majoituksessa paikan päällä, kaikki retriitin ohjelma, ateriat ja virvokkeet, työkirja ja materiaalit, retriitin T-paita, 30 päivän suunnitelma sekä jälkikokoontuminen.
• Kokonaishinta — 2500 $: Täyden arvon vaihtoehto, jossa majoitus määräytyy saatavuuden mukaan, koko retriittikokemus, ateriat ja virvokkeet, työkirja ja materiaalit, retriitin T-paita sekä tuki useamman naisen osallistumisen mahdollistamiseksi.

Maksusuunnitelmat ovat saatavilla. Ilmoittautuminen on rajoitettu 16 naiseen, jotta henkilökohtainen yhteys ja pieni laumakokemus säilyvät. Tämän kolmen yön ja kolmen päivän kokonaisuuden täysi arvo on 2 500 dollaria, ja alennetut hinnat mahdollistuvat SWELL Foundationin tuella.

Retriitin aikataulu

Torstai 8.10.2026 | Saapuminen ja sisäänkirjautuminen: klo 10–12

Tietoisuus avaa mahdollisuuksia. Päivään voi sisältyä tervetuloa- ja yhteyshetkiä, ratsastusta, hevosten ohjaamia kokemuksia, melontaa, henkilökohtaista pohdintaa ja illan tähtienkatselua.

Perjantai 9.10.2026

Kokeile jotain toisenlaista. Tutki säätelyä, luottamusta, kommunikaatiota, rajoja, painetta ja vapauttamista. Ohjelmassa voi olla ratsastusta ensikertalaisille, hevosten ohjaamia kokemuksia, valinnainen kylmävesiallas, maadoittavia harjoituksia, melontaa, suppailua sekä illan pohdinta- ja tulirituaali.

Lauantai 10.10.2026

Valitse, mitä seuraavaksi. Päivään voi sisältyä metsäkylpyä, ohjattua aikaa luonnossa, valinnainen kylmävesiallas, ratsastusta, hevosten ohjaamia kokemuksia, melontaa, jousiammuntaa, kirveenheittoa sekä henkilökohtaista integraatiota ja toimintasuunnittelua.

Sunnuntai 11.10.2026 | Uloskirjautuminen: klo 16

Levähdä, pohdi ja palaa. Nauti rauhallisesta aamusta ilman ohjelmaa, aikaa alueella sekä tilaa hiljaisuudelle, yhteydelle tai pohdinnalle ennen lähtöä.

Aktiviteetteja voidaan muokata sään, turvallisuuden ja ryhmän tarpeiden mukaan. Ratsastukseen, kylmäaltistukseen ja muihin fyysisiin aktiviteetteihin osallistuminen on vapaaehtoista.

Ohjaaja

Lacy Hardman on 14 vuoden armeijaveteraani, kouluttaja, retriittiohjaaja ja sertifioitu Horse Guided Empowerment -menetelmän ammattilainen, jolla on psykologian kandidaatin tutkinto. SWELL Methodin kehittäjänä hän yhdistää kristillisen uskon, hermoston säätelyn, kokemuksellisen oppimisen ja hevosten rehellisen palautteen auttaakseen naisia huomaamaan toimintamallejaan ilman häpeää ja harjoittelemaan työkaluja, jotka he voivat viedä mukanaan kotiin.

Ympäristö

Hearts & Horses järjestetään Swell Retreatissä, yksityisomisteisella 208 hehtaarin alueella Castle Dalessa, Utahissa, San Rafael Swellin ja Manti-La Sal -vuorten välissä