Valmennuksellinen ja kehollinen retriitti, jossa surffaus toimii peilinä elämälle: se auttaa huomaamaan omia toimintamalleja, ylittämään rajoituksia ja ottamaan entistä tietoisemmin vastuuta omasta suunnastasi.
Tämä retriitti yhdistää henkilökohtaisen kasvun, surffauksen, joogan, pohdinnan ja yhteisöllisyyden. Sen ytimessä on tutkimusmatka siihen, miten kohtaat elämän liikkeen, läsnäolon ja koetun kokemuksen kautta.
Retriitti on suunnattu ihmisille, joilla on jo jonkin verran kokemusta henkilökohtaisen kasvun harjoituksista ja jotka haluavat ottaa kehon mukaan työskentelyyn aiempaa suoremmin. Surffaus toimii kehollisena valmennusmenetelmänä: meressä näkyviksi tulevat muun muassa kontrolli, luottamus, rajat ja sinnikkyys. Näitä kokemuksia käsitellään ryhmäcoachingissa, kehollisissa harjoituksissa, joogatunneilla ja ohjatussa reflektiossa.
Jokainen päivä sisältää aikaa meressä kokeneiden surffivalmentajien johdolla. Aallot tarjoavat konkreettisen tavan huomata, miten reagoit haasteeseen, epävarmuuteen, ponnisteluun ja irtipäästämiseen — ei teoriassa, vaan elävänä kokemuksena.
Vedessä syntyneet oivallukset tuodaan ohjattuihin ryhmäkeskusteluihin. Sinua kutsutaan pysähtymään sen äärelle, mitä huomasit, yhdistämään kokemuksia omaan elämääsi ja tutkimaan uusia tapoja vastata tilanteisiin.
Liikkeen, hengityksen ja yksinkertaisten somaattisten harjoitusten avulla syvennät kehotietoisuutta. Näin oivallukset eivät jää vain mieleen, vaan laskeutuvat myös kehoon.
Joogaharjoitukset tukevat kehoa ja hermostoa, auttavat valmistautumaan surffaukseen, palautumaan sen jälkeen ja luovat tilaa kokemusten integroinnille.
Retriitti sopii sinulle, jos sinulla on jo kokemusta esimerkiksi meditaatiosta, joogasta tai retriiteistä ja haluat tutkia kehollisuutta entistä suoremmin.
Se sopii myös sinulle, jota surffaus kiinnostaa — olitpa täysin aloittelija tai jo hieman kokenut — ja joka olet avoin oppimaan kehon ja luonnon kautta.
Voi olla, että elämässäsi on paljon toimivia asioita, mutta huomaat silti toistuvia kaavoja tai rajoituksia, joita haluat ymmärtää ja käsitellä tietoisemmin.
Arvostat pohdintaa, läsnäoloa ja merkityksellisiä kohtaamisia samanhenkisten ihmisten kanssa rauhallisessa, kannattelevassa ympäristössä.
Tässä ei ole kyse uusien tekniikoiden kasaamisesta tai itsen korjaamisesta. Tarkoitus on luoda olosuhteet, joissa voit nähdä selvemmin, olla läsnä vahvemmin ja suhtautua haasteisiin uudella tavalla.
Viikon aikana saatat huomata:
Huom: Aikataulu voi vaihdella aalto-olosuhteiden ja ryhmän energian mukaan.
Product manager STR Productionissa
EMCC-sertifioitu Senior Practitioner -coach, somaattinen bodyworker ja joogaopettaja, jolla on tausta johtamisessa ja oppimisen kehittämisessä. Hänen työskentelytapansa on maanläheinen, vuorovaikutteinen ja kokemuksellinen, ja se tukee ihmisiä huomaamaan, miten kaavat ilmenevät sekä kehossa että elämässä.
Lina työskentelee coachingin, kehollisuuden ja liikkeen rajapinnassa hyödyntäen joogaa, somaattista tietoisuutta ja reflektiota. Hänelle merkityksellinen muutos syntyy silloin, kun oivallus ei jää vain ymmärrykseksi, vaan muuttuu koetuksi ja eletyksi.
Hän luo tiloja, joissa on läsnäoloa, uteliaisuutta ja vastuullisuutta — tiloja, joissa voi hidastaa, kuunnella tarkemmin ja etsiä uusia tapoja suhtautua haasteisiin.
Itsetuntemuksen ohjaaja & retriitin järjestäjä
Hyvinvointiin, mindfulnessiin ja pitkäjänteiseen henkilökohtaiseen harjoitukseen perehtynyt auttamisen ammattilainen. Hänen polkunsa on rakentunut vuosien aikana tietoisuuden, kehon ja inhimillisen kokemuksen parissa, yhdistäen psykologisia lähestymistapoja intuitiivisiin ja kehollisiin menetelmiin eri ympäristöissä ja kulttuureissa.
Surffauksella on hänen työssään tärkeä rooli — ei taitona, jota pitäisi hioa täydelliseksi, vaan elävänä harjoituksena. Meressä Daria tuo esiin luottamusta, sopeutumiskykyä ja läsnäoloa sekä tarjoaa maanläheisen tavan tutkia, miten kohtaamme epävarmuuden, haasteet ja muutoksen vedessä ja arjessa.
Surffileirien järjestämisestä ja ohjaamisesta kertyneen kokemuksensa sekä oman surffauksen opettamistavan kehittämisen pohjalta hän käyttää lajia reflektiotyökaluna, integraation tukena ja kehollisena valmennuksena.
People Ocean Retreat Centre sijaitsee viehättävässä São Bernardinon kylässä Portugalissa, lyhyen kävelymatkan päässä rannasta. Myös Peniche ja Baleal ovat noin 10 minuutin päässä, ja ne tunnetaan maailmanlaajuisesti rannoistaan, surffauksesta ja herkullisista meren antimista.
Kaikki hinnat sisältävät:
Et. Retriitti sopii sekä aloittelijoille että surffikokemusta omaaville. Sessioita ohjaavat eri opettajat, ne sovitetaan eri tasoille ja painotus on kokemuksellisessa oppimisessa, ei suorittamisessa. Ryhmissä on enintään neljä osallistujaa.
Ei. Kyseessä on coaching- ja kehollinen retriitti. Sen tarkoitus ei ole diagnosoida, hoitaa tai parantaa traumaa, vaan tukea tietoisuutta, toimijuutta ja henkilökohtaista tutkimista eletyn kokemuksen kautta.
Toiminta on useimmille hyväkuntoisille ihmisille sopivaa. Surffaus, jooga ja muut liikkeelliset harjoitukset mukautetaan ryhmän tarpeisiin, ja lepo on tärkeä osa päivän rytmiä.
Monet
Lina Veligurova työskentelee tuotepäällikkönä STR Productionilla ja toimii lisäksi EMCC-sertifioituna Senior Practitioner -coachina, somaattisena kehotyöntekijänä sekä joogaopettajana. Hänen taustansa johtamisen ja oppimisen kehittämisen parissa tuo ohjaukseen vahvan, käytännönläheisen pohjan, jossa coaching, kehotietoisuus ja liike nivoutuvat yhteen luontevalla tavalla. Linan työskentelyssä korostuu yhteys kehon ja elämän välillä: miten tutut toimintamallit näkyvät liikkeessä, tuntemuksissa ja arjen valinnoissa. Jooga, somaattinen tietoisuus ja reflektio avaavat...
Read moreDaria Izvekova
Dom Dinis Casa Buraco do Mocho, R. do Rei, 2525-524 Atouguia da Baleia, Portugal
Atouguia da Baleia
Price
1 390,00 €