Suodattamaton retriitti – 04.–08. maaliskuuta 2027

ADHS:stä kärsiville suunnattu retriitti – tila ilman naamioita. Tuntuuko maailma sinusta liian kovalta, liian nopealta, liian paljolta?

Agafayn aavikon hiljaisuudessa hermostosi saa vihdoin mahdollisuuden rauhoittua.

Ei maskaamista. Ei painetta. Ei pakkoa suoriutua. Jätä melu taaksesi ja palaa takaisin itseesi. Suodattamattomasti. Aidosti. Vapaasti.

Viiden päivän retriitti Marokossa, joka auttaa hermostoa kalibroitumaan uudelleen. Taideterapian, breathworkin, joogan ja rehellisten keskustelujen lomassa vaihdamme “äänekkään maailman” Agafayn aavikon rauhalliseen keitaaseen. Paikkaan, joka muuttaa enemmän kuin vain ympäristön. Paikkaan, jossa voit löytää takaisin sen taian, jonka olet ehkä jo kauan sitten kadottanut.
Ota takaisin oma voimaasi ja luottamustasi elämään!
Löydä tie takaisin itseesi!
Suodattamattomasti. Aidosti. Vapaasti.

Mitä on luvassa

Tarkka ohjelma on vielä työn alla, mutta ydin on selvä: Unfiltered Retreatissa ei ole tarkoitus esittää mitään. Voit itse valita, mihin ohjelmaosuuksiin osallistut ja mitkä haluat mieluummin vaihtaa aikaan uima-altaalla tai ratsastukseen aavikkomaisemissa. Jokaiselle löytyy jotakin.

Keho & liike

• Jooga ilman suorituspaineita
• Somatic Movement > opit käsittelemään tunteita liikkeen kautta
• Ecstatic Dance > aivan sama miltä se näyttää – täällä saat päästää kaiken villisti ulos

Tavoite: palata takaisin kehoon sen sijaan, että eläisit vain päässäsi

Regulaatio & rentoutuminen

• Hermoston tukityökalut arkeen
• Hengitystekniikat
• Erityiset meditaatiomenetelmät, myös levottomille mielille

Ei “pakko istua hiljaa” vaan toimivia lähestymistapoja

Yhteys & jakaminen

• Keskustelupiirit
• Rehellinen, suodattamaton vuorovaikutus
• Tila kaikelle sille, mikä on läsnä

Ei small talkia – vaan aitoa yhteyttä!

Luovuus & ilmaisu

• Luovat työpajat
• Kirjoittaminen, maalaaminen, intuitiiviset prosessit

Ilmaisua perfektionismin sijaan
Pois päästä – käytä sitä, mitä tunnet, luodaksesi jotain merkityksellistä

Tärkeää: Kaikki on vapaaehtoista. Kaikki omassa tahdissasi. Ei mitään “ohjelma on pakko vetää läpi” -asetelmaa.

Tunnistatko tämän?

• Pääsi ei tunnu koskaan hiljenevän. Vaikka “rentoutuisit”, ajatukset jatkavat kierrostaan.
• Tarvitset ensin toimintaa, ja yhtäkkiä sosiaalinen akkusi on täysin tyhjä ja olet ylikuormittunut: liikaa ääniä, liikaa ihmisiä, liikaa kaikkea.
• Olet väsynyt siihen, että joudut jatkuvasti “toimimaan”. Naamioon. Yritykseen olla “normaali”.
• Meditaatio? “Rauhoitu vain”? Ei toimi sinulla. Ja mietit, mikä sinussa on vikana.
• Sinulla on paljon ideoita, mutta harva asia valmistuu loppuun asti. Osaat vähän kaikkea, mutta mikään ei tunnu aidosti riittävän hyvältä.
• Hermostosi on jatkuvasti hälytystilassa. Koet usein sisäistä painetta tai levottomuutta.
• Tunteet vyöryvät usein yli. Reagoit impulsiivisesti ja hallitsemattomasti, ja kadut reaktioitasi nopeasti.
• Sinusta tuntuu, ettet saa omaa “sotkuasi” hallintaan. Kaaos kotona, unohtuneet tapaamiset, myöhästely. Miksi tämä tuntuu muilla niin helpolta?
• Olet toistuvasti sydänsuruinen, koska tunnet itsesi usein täysin väärinymmärretyksi. Myös rakkauselämäsi tuntuu usein vuoristoradalta.

Tämä retriitti sopii sinulle, jos…

• sinulla on ADHS, diagnosoitu tai itse tunnistettu
• ylikuormitut helposti
• koet usein sisäistä levottomuutta
• sinulla on vaikeuksia rauhoittua
• kaipaat aitoa lepoa
• sinusta tuntuu, että olet jatkuvasti “päällä”
• tavalliset rentoutumiskeinot eivät toimi sinulla
• olet juuri nyt vaikeassa elämäntilanteessa
• kaipaat oikeita yhteyksiä ja ihmisiä, jotka ymmärtävät sinua
• stressi on ollut mukana liian pitkään
• etsit maadoittumista ja yhteisöllisyyttä

Täällä opit säätelemään hermostoasi

Kyse ei ole itseoptimoinnista. Kyse on regulaatiosta. Sillä:

• Ylikuormittunut hermosto ei pysty rentoutumaan
• Stressaantunut keho ei pysty ajattelemaan selkeästi
• Uupunut ihminen ei pysty olemaan läsnä itselleen

Tämä retriitti on resetointi. Lempeä. Aito. Kestävä.

Retriitti elementtien rytmissä

Nopeassa, paineen ja odotusten täyttämässä maailmassa kadotamme helposti yhteyden siihen, mikä meissä on olennaisinta.
Unohdamme, että olemme osa luontoa.
Ettei meidän ole tarkoitus olla siitä irrallaan – vaan yhteydessä siihen.
Retriittimme rakentuu neljän elementin ympärille – maan, veden, tulen ja ilman. Ne kulkevat mukanasi tämän matkan ajan ja muistuttavat siitä, mikä on aina ollut sinussa.

Maa – vakaus ja maadoittuminen
Agafayn aavikon avaruudessa tunnet, kuinka maa jalkojesi alla kantaa sinua jälleen. Joogan, somatic movementin sekä luonnon, hevosten, dromedaarien ja kivien kanssa olemisen kautta hermostosi rauhoittuu. Sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Saat vain saapua paikalle.

Vesi – liike ja irtipäästäminen
Se, mitä on kannateltu pitkään, saa virrata. Ecstatic Dancessa, joogan parissa, taidetyöpajoissa ja rehellisissä keskustelupiireissä vapautuu se, mikä on kertynyt sisään. Tilaa on kaikelle, mikä on läsnä – ilman arvostelua, ilman naamioita, ilman painetta.

Tuli – energia ja elinvoima
Nuotion äärellä, breathworkissa ja intuitiivisen ilmaisun hetkissä sytytät uudelleen sen, mikä on uinunut sisälläsi. Alkukantaisen voiman, jota et ehkä ole tuntenut pitkään aikaan. Suodattamattomasti. Aidosti. Elävänä.

Ilma – avaruus ja selkeys
Aavikon hiljaisuus tekee tilaa päähän. Meditaatiot ja tietoinen offline-olo antavat mielellesi tauon, jota se tarvitsee kipeästi. Tässä hiljaisuudessa voit taas kuulla, kuka todella olet.

Mitä viet mukanasi kotiin

Tämä ei ole “nopea korjaus”. Saat mukaasi kestäviä työkaluja, joista on hyötyä pitkällä aikavälillä:

• enemmän rauhaa hermostossa ja tieto siitä, miten voit ylläpitää sitä
• parempi kehotietoisuus
• arkeen sopivia työkaluja
• tunne siitä, ettet ole “vääränlainen”
• aidon yhteyden itseesi ja muihin
• selkeyttä siitä, mitä todella tarvitset

Miksi Agafayn aavikko?
Agafayn aavikko on rauhallinen, avara ja selkeä. Ei ylistimulaatiota. Ei jatkuvia häiriötekijöitä. Ei odotuksia.
Juuri sitä, mitä hermostosi tarvitsee. Paikka, jossa kuulet taas, mitä sisälläsi tapahtuu. Ilman maailman kohinaa.

Unelmien retriittipaikka
Our Habitas Agafayn aavikolla Marokossa on rauhan keidas. Odotettavissa on herkullinen all-inclusive-ruoka, ylelliset glamping-teltat, kaksi infinity-allasta, joogashala, suuri nuotiopaikka säännöllisine nuotiohetkineen, upeat näkymät kiviseen aavikkomaisemaan ja vuorille sekä hevosia ja dromedaareja ratsastettavaksi – ja paljon muuta.

Majoitus
Tarjolla on kolme erilaista glamping-telttavaihtoehtoa sen mukaan, haluatko majoittua yksin vai jakaa teltan muiden kanssa:
Deluxe Escape, Double Escape ja Triple Escape.
Hintaan sisältyvät ohjelma, lentokenttäkuljetus, kaikki ateriat sekä valikoidut juomat.
Hinnat julkaistaan pian – pidämme sinut ajan tasalla.

Deluxe Escape
Yhden hengen teltta
Lentokenttäkuljetus
Terveellinen brunssi & illallinen
Jooga
1 hieronta

Double Escape
Kahden hengen teltta
Lentokenttäkuljetus