Sunnuntain joogatunti klo 16.30: rentouttava ja lempeä flow

Lähde sunnuntai-iltapäivään lempeällä joogahetkellä, joka auttaa pehmentämään kehoa ja rauhoittamaan mieltä. Tämä rauhallinen tunti yhdistää kevyen flow’n ja hitaat, rytmikkäät liikkeet, joiden avulla voit tuntea olosi maadoittuneeksi samalla kun annat tilaa syvemmille venytyksille ja kehon kireyksien vapautumiselle. Pidemmät pidot sekä ajoittain palauttavat asennot tuovat harjoitukseen lisää levollisuutta ja tekevät siitä hoitavan tauon arjen vauhdista.

Olitpa vasta aloittelemassa joogaa tai jo pidempään harjoittanut, joka kaipaa rauhallisempaa ja palauttavampaa tuntia, tämä harjoitus tarjoaa kutsuvan tilan hengähtää ja löytää yhteyttä itseesi. Odotettavissa on tasainen, rento rytmi, joka tukee rentoutumista, tietoista liikkumista ja tasapainon tunnetta illan lähestyessä.