Sukellus ayurvedaan

Tämä 5 päivän kurssi kutsuu syventymään muinaisen Intian parantavaan viisauteen käytännönläheisesti ja lempeästi. Ohjelma yhdistää teoriaa ja harjoittelua, ja sen tavoitteena on tukea henkilökohtaista kasvua, tasapainoa sekä arjen hyvinvointia. Kurssi tarjoaa konkreettisia työkaluja itsehoitoon, muutokseen ja kokonaisvaltaiseen palautumiseen.

Viiden päivän aikana opit, miten jooga ja meditaatio voidaan sovittaa ayurvedan mukaan, miten ruoansulatusta tuetaan luonnollisesti ja miten kehoa puhdistetaan hellävaraisesti kuona-aineista. Saat myös johdatuksen pulssi-, kieli- ja kehodiagnostiikkaan, itsehierontaan, puhdistaviin käytäntöihin, tavallisiin rohtoihin ja yrtteihin sekä ayurvediseen ruoanlaittoon.

Kurssilla käsitellään lisäksi ayurvedan historiaa, filosofiaa ja kosmologiaa sekä sen keskeisiä periaatteita terveyden ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Mukana ovat myös ruokavalio, elämäntavat, lääkinnälliset yrtit sekä puhdistavat ja elvyttävät menetelmät. Puhdistautumisen osana ohjelmaan sisältyy Temazcal, perinteinen mayasauna.