Sri Lankan päiväretki

Rauhallinen hengähdys maaseudun Sri Lankassa

Tämä päiväretriitti on suunniteltu matkailijoille, jotka kaipaavat hidastamista, lepoa ja yhteyttä omaan oloonsa matkan varrella. Olitpa sitten pitämässä taukoa kiireisestä matkasuunnitelmasta tai utelias kokemaan ayurvedaa ja retriittielämää, päivä tarjoaa lempeän johdatuksen molempiin.

Hiljaisessa kyläympäristössä, luonnon keskellä, voit irrottautua arjen kiireestä ja palata tasapainoon. Aamuun on mahdollista laskeutua omaan tahtiin, levätä altaalla tai valita halutessasi hoito ennen kuin päivä etenee ravitsevan ayurvedisen ruoan, lempeän joogan, meditaation ja vain olemisen äärelle.

Saapumisen jälkeen aamulla on aikaa asettua taloksi ja nauttia ympäristöstä ennen yhteistä ayurvedista lounasta, iltapäiväteetä sekä ohjattua hyvinvointiaktiviteettia, kuten kokkauskurssia tai kyläkävelyä. Myöhemmin buddhalaisten laulujen sointi joogasalissa johdattaa illan jooga- ja meditaatiohetkeen, jonka tarkoitus on tuoda rauhaa ja selkeyttä.

Istuntojen välissä voit istua hiljaa, kävellä puutarhoissa tai viettää aikaa luonnossa. Vierailusi tukee samalla paikallisyhteisöjä, mikä tuo kokemukseen laajemman merkityksen ja välittämisen tunteen.

Mitä hintaan sisältyy

• Koko päivän retriitti rauhallisessa Sri Lankan viidakkoympäristössä
• Aikaa levätä altaalla tai nauttia luonnon ympäristöstä
• Tuoreena valmistettu ayurvedinen lounas paikallisista, sesongin raaka-aineista
• Iltapäivätee kevyine tarjoiluineen
• Ohjattu iltapäivän hyvinvointiaktiviteetti, kuten kokkauskurssi tai kyläkävely
• Buddhalaista laulua joogasalissa
• Lempeä jooga- ja meditaatiohetki päivän päätteeksi
• Yrttiteet ja virvokkeet päivän aikana
• Valinnaiset lisäpalvelut, kuten ayurvediset hoidot ja lääkärin konsultaatiot
• Osuus paikallisten yhteisöjen ja aloitteiden tukemiseen

Syvennä päivääsi aidoilla ayurvedisilla hoidoilla

Valinnaiset ayurvediset hoidot tuovat lepoon ja tasapainoon lisää syvyyttä. Hoidot räätälöidään huolellisesti yksilöllisiin tarpeisiin, ja niitä ohjaavat kokeneet terapeutit. Ne tarjoavat henkilökohtaisen tavan rentoutua, palautua ja löytää yhteys omaan oloon päivän aikana.

Usein kysyttyä

Mihin aikaan minun tulisi saapua?
Olemme valmiina vastaanottamaan sinut klo 9. Voit asettua rauhassa, rentoutua tai tutustua tilaan ennen päivän alkua.

Mitä tapahtuu saavuttaessa?
Saapuessasi sinut toivotetaan tervetulleeksi ja kierretään retriittipaikka läpi. Sen jälkeen voit rentoutua, nauttia altaasta tai varata ayurvedisen hoidon.

Miltä tyypillinen päivä näyttää?
Päivä kulkee lempeässä rytmissä, jossa vuorottelevat liike, ravinto, lepo ja pysähtyminen:
• 09:00 | Saapuminen
• 09.15 | Omaa aikaa (rentoutumista altaalla, hoito, tapaaminen ayurveda-lääkärin kanssa, luontokävelyjä tai lepoa)
• 13:00 | Ravitseva lounas
• 15:30 | Iltapäivän aktiviteetti (vaihtelee päivittäin)
• 17:00 – 18:20 | Iltajooga ja meditaatio
• 18:30 | Lähtö tai vapaaehtoinen illallinen
Jokainen osa päivästä tarjotaan huolella, ja voit osallistua juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä.

Voinko varata hoidon päivän aikana?
Kyllä, ayurvedisia hoitoja voi varata etukäteen tai paikan päällä saatavuuden mukaan.

Sopiiko tämä aloittelijoille?
Kyllä, kaikki aktiviteetit ovat helposti lähestyttäviä ja tukevia, olitpa sitten uusi joogan, meditaation tai ayurvedan parissa.

Mitä minun kannattaa ottaa mukaan?
Mukavat vaatteet joogaan ja rentoutumiseen, aurinkovoide sekä uima-asu. Kaikki muu järjestyy päivän aikana.

Milloin päivä päättyy?
Retriittipäivä päättyy noin klo 18.30 illan jooga- ja meditaatiohetken jälkeen.