Sri Lankan jooga- ja surffiretriitti 5 yöksi

Marraskuussa palaamme Sri Lankaan viideksi palauttavaksi yöksi, joiden aikana yhdistyvät jooga, meditaatio, surffaus ja Sri Lankan keittiön runsaat maut.

Polly ja Kellee ohjaavat kaksi tuntia päivässä. Aamut käynnistyvät virtaavalla harjoituksella, jossa meditaatio ja mantra kulkevat mukana, ja sitä seuraa vahva dynaaminen flow- tai somatiikkaharjoitus päivän teeman ympärille rakennettuna. Iltapäivällä tai illalla ohjelmassa on syvästi hoitava yin-tunti, meditaatio, palauttava harjoitus tai äänimaljarentoutus. Avoin shala sijaitsee puiden latvojen keskellä viidakon laidalla, ja harjoitusten aikana uteliaat apinat saattavat seurata tunnelmaa lähietäisyydeltä.

Maton ulkopuolella aikaa jää runsaasti alueen luonnosta nauttimiseen. Hiriketiya Beachillä, aivan majoituksen vieressä, järjestetään surffitunteja, ja Dikwella Beach sopii erinomaisesti auringonottoon, uimiseen ja auringonlaskun ihailuun niemen ympärillä. Lisäksi voit hemmotella itseäsi rentouttavalla hieronnalla, uida kilpikonnien kanssa tai osallistua Rosie’s Kitchenin ruoanlaittokokemukseen.

Hintaan sisältyy

• 5 yön majoitus
• Kaksi kertaa päivässä jooga-, meditaatio- ja/tai somatiikkaharjoitus sisä-/ulkoshalassa
• 2 surffituntia paikallisen ammattisurffaajan kanssa
• Herkkullinen päivittäinen kasvisruokabuffetillallinen ja à la carte -brunssi Sri Lankan makujen mukaan

Hintaan ei sisälly

• Lennot
• Kuljetukset (voidaan järjestää ja maksaa suoraan Salt Houselle)
• Matkavakuutus
• Päivittäiset hoidot ja paikallinen ruoanlaittokurssi (valinnaisia lisäpalveluja)

Majoitusvaihtoehdot

• Rm 1: Palm Garden (1 x King-vuode): 2 555 AUD yksin / 1 850 AUD/hlö (2 hlöä jaettu king-vuode)
• Rm 2: Twin Courtyard (2 x king single -vuodetta): 1 850 AUD/hlö LOPPUUNMYYTY
• Rm 3: Hammock Garden (1 x King-vuode): 2 555 AUD yksin / 1 850 AUD/hlö (2 hlöä jaettu king-vuode)
• Rm 4: Palm View King-vuode: 2 555 AUD yksin / 1 850 AUD/hlö (2 hlöä jaettu king-vuode) LOPPUUNMYYTY
• Rm 5: Open Jungle King-vuode: 2 555 AUD yksin / 1 900 AUD/hlö (2 hlöä jaettu king-vuode) LOPPUUNMYYTY
• Rm 6: Open Yoga Kind bed: 2 555 AUD yksin / 1 850 AUD/hlö (2 hlöä jaettu king-vuode)
• Rm 7: Rooftop Apartment (King-vuode + kerrossänky): 3 450 AUD yksin / 2 250 AUD/hlö (2 hlöä jaettu) / 1 550 AUD/hlö (3 hlöä jaettu) LOPPUUNMYYTY
• Bunk Room (4 hlöä jaettu): 1 290 AUD/hlö LOPPUUNMYYTY

*Kaikki hinnat ovat AUD-valuutassa

750 AUD varausmaksu

Maksusuunnitelma saatavilla.

Ohjaajat

Polly Schaverien

Somatiikkaliikkeen, hengitysharjoitusten ja pilateksen ohjaaja

Polly on pilates-, liike- ja hengitysharjoitusohjaaja, jota motivoi auttaa ihmisiä tuntemaan itsensä vahvoiksi, yhteydessä oleviksi ja itsevarmoiksi. Hänen tuntinsa rakentuvat tarkoitukselliselle voimaharjoittelulle, tietoiselle liikkeelle ja hengityksen kautta tapahtuvalle yhteyden vahvistamiselle, kuitenkaan leikkisyyttä unohtamatta. Vapaa-ajallaan Polly viihtyy ulkona surffaten, golfaten, patikoiden ja liikkuen monin eri tavoin. Häntä inspiroivat myös syvästi somatiikka ja vapaa tanssi, ja hän tukee mielellään muita liikkumaan vapaammin, palaamaan itseensä ja tuntemaan olonsa kotoisaksi omassa kehossaan.

Kellee Lewis

Joogaopettaja

Maadoittavasta ja helposti lähestyttävästä tyylistään tunnettu Kellee luo inklusiivisen tilan, jossa sekä aloittelijat että kokeneet harjoittajat voivat vahvistaa mieltä, kehoa ja yhteyttä itseensä. Hän opettaa avoimella sydämellä yhdistäen dynaamisia flow-sarjoja, haastavia asanoita, hienovaraisia kehotason harjoituksia, palauttavaa pysähtymistä ja meditaatiota. Hänen opetuksessaan korostuvat intentio, voima, liikkuvuus ja linjaus. Tunnit on suunniteltu niin, että niiden jälkeen olo on liikuttunut, keskittynyt ja virkistynyt. Kelleeä kiinnostavat ihmiset ja hyvinvointia kohottavat kokemukset, jotka voivat muuttaa elämää. Hänen kokonaisvaltainen lähestymistapansa tukee kehon, mielen ja sielun yhteyttä liikkeen, pranayaman, meditaation ja Reikin kautta. Vapaa-ajallaan hänet löytää usein rannalta aaltoja ottamasta tai elokuvateatterista hyvän mielen elokuvan ääreltä.

Hiriketiya Bayn ylellisessä paratiisissa Sri Lankassa järjestettävä retriitti tarjoaa pehmeää kultaista hiekkaa, erinomaiset surffausolosuhteet, oman altaan sekä avoimen, puiden latvoissa sijaitsevan joogashalan. Tämä on kutsu liikkua, hengittää, kohdata uusia ihmisiä, rentoutua ja virkistyä.