Sitkeät teinit ja tweensit – jooga- ja leikkiterapia

Kun nuorten arki kuormittaa yhä useammin koulupaineiden, kodin haasteiden, kiusaamisen, sosiaalisen median, koukuttavien videopelien ja viime vuosien maailmanlaajuisten tapahtumien vuoksi, RVN Wellness Port Moodyssa, BC:ssä, tarjoaa lempeän ja turvallisen tilan kasvun tueksi. Tweeneille ja teineille suunnatut joogahetket on luotu vahvistamaan nuorten resilienssiä, yhteyttä ja itseluottamusta.

RVN Wellnessissa joogamatto ei ole vain liikkumista varten. Se toimii käytännöllisenä työkaluna, jonka avulla nuori voi kohdata ylikuormitusta ja arjen haasteita. Resilient Teens -ohjelma rakentuu todellisille selviytymiskeinoille: joogalle, hengitysharjoituksille ja meditaatiolle yhdistettynä näyttöön perustuviin menetelmiin, jotka tukevat mielenterveyttä helposti lähestyttävällä tavalla. Harjoitukset auttavat nuorta vahvistamaan kykyä selviytyä murrosiän vaatimuksista ja lisäävät samalla voimaantumista ja hyvinvointia.

Ohjelmaa ohjaa kokenut lasten ja nuorten mielenterveyden sekä leikkiterapian ammattilainen, joten tarjolla on muutakin kuin fyysistä aktiivisuutta. Tila tukee itsetuntemusta, tunnesäätelyä ja tuen kokemusta. Nuoret saavat välineitä vaikeiden tunteiden ja stressin käsittelyyn sekä mahdollisuuden käsitellä aiheita kuten ahdistus, itsetunto, masennus, viha, syömishäiriöt ja itsensä vahingoittaminen. Tunnit vievät joogaliikkeiden yli kohti mielenterveyden perustaa, kehonkuvan tietoisuutta, vertaissuhteita ja tunne-elämän tasapainoa.

Ajankohta: Kerran viikossa (katso aikataulu alta), 45 minuutin harjoitukset, ja saapuminen on mahdollista 15 minuuttia ennen tunnin alkua

Kesto: Ilmoittautuminen avautuu joka kausi – syksy / talvi / kesä / kevät

Hinta: Katso ilmoittautumissivulta

Ohjaaja: Rekisteröity sosiaalityöntekijä / joogaopettaja

Ohjelman tiedot 9–13-vuotiaille:

• Joogasta inspiroitu leikkiterapiaryhmä, jossa on liikettä, pelejä, taidetta ja musiikkia.
• Painotus resilienssissä, omatoimisuudessa ja selviytymiskeinoissa.
• Keskiössä yhteys itseen, ikätovereihin, perheeseen ja maailmaan.
• Lapsi saa jokaisella tunnilla kristallin.

Ohjelman tiedot 12–17-vuotiaille:

• Joogaharjoituksia, jotka tukevat yhteyttä omaan intuitioon.
• Painotus resilienssissä, omatoimisuudessa ja selviytymiskeinoissa.
• Keskiössä yhteys itseen, ikätovereihin, perheeseen ja maailmaan.
• Jokaisella tunnilla annetaan kristalli, jonka avulla voi koota omaa kokoelmaa ja oppia eri jalokivien hoitavista ominaisuuksista.

Hyödyt lapselle tai nuorelle:

• Resilienssi ja itsetunto: Sisäinen vahvuus, keskittyminen ja myönteinen minäkuva vahvistuvat.
• Yhteisö ja yhteys: Merkitykselliset ihmissuhteet ja yhteenkuuluvuuden tunne lisääntyvät.
• Turvallinen tila: Kasvua tuetaan suojaavassa ja kannattelevassa ympäristössä.
• Tunneäly: Nuori oppii keinoja tunteiden ja stressin hallintaan.
• Holistiset joogan hyödyt: Fyysinen voima, mielen selkeys ja tietoisuus kehittyvät.
• Yksilöllinen tuki: Ohjausta tarjotaan erilaisiin tarpeisiin sopivalla tavalla.

Lähestymistapamme ja periaatteemme:

1. Kehon itsemääräämisoikeus: Ketään ei pakoteta osallistumaan sellaiseen, mikä ei tunnu omassa kehossa hyvältä. Lapsia opetetaan sanomaan turvallisesti ei.
2. Kehotietoisuus: Ohjelmat on suunniteltu vahvistamaan kehotietoisuutta.
3. Sosioemotionaalinen oppiminen: SEL sisältyy kaikkiin toimintoihin.
4. Osallisuus ja saavutettavuus: Ohjelmat ovat kaikille lapsille avoimia, inklusiivisia ja saavutettavia.
5. Lila (jumalainen leikki): Lila on tärkeä osa lähestymistapaa ja tukee iloa sekä resilienssiä.
6. Nollatoleranssi kiusaamiselle: Tiukka kiusaamisen vastainen linja pitää ympäristön turvallisena ja hoivaavana.
7. Avoin kaikille taidoille: Kaiken tasoiset lapset ovat tervetulleita, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
8. Osallistuminen: Lapsia kannustetaan tulemaan omana itsenään ja osallistumaan itselle sopivalla tavalla.

Ohjaajasta: Dawn Slykhuis

Dawn Slykhuis on joogaopettaja ja terapeutti, jolla on vuosien kokemus lasten ja nuorten mielenterveystyöstä. Rekisteröitynä sosiaalityöntekijänä ja joogaopettajana hän luo ohjelmia, joissa jooga, hengitysharjoitukset ja meditaatio yhdistyvät näyttöön perustuviin mielenterveyden ja sosioemotionaalisen oppimisen käytäntöihin. Hän tukee myös ADHD:tä, neurodiversiteettiä ja autismikirjon tarpeita omaavia lapsia ja nuoria. Lisäksi Dawn tarjoaa yksilöterapiaa nuorille ja lapsille, mukaan lukien ohjausta ahdistukseen, masennukseen, traumaan ja muihin nuorten kohtaamiin haasteisiin. RVN Wellness toivottaa kaikki identiteetit, rodut, toimintakyvyt ja taustat tervetulleiksi tilaan, joka rakentuu moninaisuudelle, kuulumiselle ja hyväksynnälle.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:

• Ilmoittautuminen: Katso RVN Wellnessin lasten ja perheiden joogatunnit alta ja valitse haluamasi tunti ilmoittautumista varten.
• Myöhästyneet ilmoittautujat: Hinta suhteutetaan jäljellä olevaan kauteen.
• Yksityistapaamiset: Yksilöllinen arviointi ja terapia on saatavilla mielenterveyteen tai päihteisiin liittyviin huoliin.
• Lisäryhmät: Lisää tuntiaikoja voi olla saatavilla ryhmille, joissa on vähintään 3 lasta.
• Usein kysytyt kysymykset: Katso lasten ohjelmia koskevat FAQ:t.

Aikataulu:

• Resilient Girls (7–11-vuotiaat): 16.00–16.45
• Resilient Kids (4–8-vuotiaat): 17.00–17.45
• Resilient Tweens & Teens (asana focused) (9–17-vuotiaat): 18.00–18.45
• Resilient Kids Workshop Series (5–10-vuotiaat): 15.30–17.30 (valittuina viikkoina)

Huom: Ohjelma voi olla oikeutettu laajennettujen terveysetujen korvaukseen RSW:n (Registered Social Worker) etuuksien kautta. RVN Wellness on rekisteröity FNHA-, CVAP- ja AFU-palveluntarjoaja. Ohjelmat voivat olla katettavissa Jumpstart-rahoituksella niille, joilla on taloudellisia esteitä.