Tämä retriitti on kutsu palata lempeästi oman olemuksesi ytimeen. Pehmeän ja ravitsevan yhteyden uudelleenlöytämisen matkalla kuljetaan joogan, seremonioiden, rituaalien, embodimentin, taiteen, aromaterapian, somatiikan, kasvilääkinnän ja kontemplatiivisten harjoitusten kautta kohti syvempää kunnioitusta omaa polkua, luonnon viisautta ja kehon älykkyyttä kohtaan.
Hellä aamun avaus, jossa yhdistyvät virtaava herättely, meditaatio ja visualisoinnit, pranayama sekä chakraharjoitukset.
Illan ohjelmassa on aromaterapeuttinen yin-jooga, jooga nidra, maadoittavat maaelementtiharjoitukset sekä embodiment- ja somatiikkatyöskentelyä.
Essential Oil & Aromatherapy Workshop: Herättele aisteja ja tutustu luonnon tapoihin tukea hoivaa, avautumista ja tasapainoa. Työpajassa opit, miten eteerisiä öljyjä voidaan käyttää ja millaisia vaikutuksia niillä voi olla fyysiseen, emotionaaliseen, energiseen ja psykologiseen kehoon. Sekoita ja yhdistele vapaasti, ja luo itsellesi omat suosikkituoksusi henkilökohtaista tincturea varten.
Cacao Ceremony: Maya-kansan kunnioittaman pyhän kasvilääkkeen, kaakaon, muuntavan energian ohjaamana avaamme sydäntä ja maadoitumme rukouksenomaiseen intentioon. Tästä pyhästä tilasta siirrymme liikkeen rituaaliin, jossa yhteys ja virtaavuus saavat kehollisen muodon.
Embodied Somatic Connection: Liikeharjoitus, jonka tarkoitus on johdattaa meidät pois mielestä ja kehon tuntemusten äärelle. Itsen ja toisten kanssa suhteessa tehtävä harjoitus avaa oven läsnäoloon, tunteiden syvempään ymmärtämiseen sekä yhteyden ja sensuaalisuuden takaisin ottamiseen ilmaisun, reflektoinnin ja integraation kautta.
Creative Contemplative Meditation: Työpaja, jossa löydämme sisäisen kauneuden ja ilmaisemme sitä erilaisten kirjoitusharjoitusten avulla. Se herättää luovan voiman, tutkii olemisen alitajuisia kerroksia ja kutsuu meitä laajentamaan käsitystämme ulkomaailmasta sisäisen luomisprosessin kautta.
Syvempi pehmeys itsessä sekä vahvempi yhteys kehoon ja maahan.
Tietoa ja ymmärrystä kaakaosta, parantamisesta, chakroista, aromaterapiasta, joogasta ja meditaatiosta
Työkaluja ja tekniikoita oman hermoston säätelyyn ja pehmeydessä pysymiseen
Syviä yhteyksiä samanhenkisiin sieluihin
Keinoja luoda vuodenaikoihin liittyviä rituaaleja emotionaalisen hyvinvoinnin tueksi
Uudistunut, täyttyneempi ja virkistyneempi olo
Uusi arvostus ja rakkaus omaa kehoa, luontoa ja liikettä kohtaan.
5 päivän ja yön mittainen retriitti, sunnuntaista perjantaihin
Täysihoito laadukkaassa, perinteisesti suunnitellussa mökissä, jossa on oma parveke
Kaksi joogatuntia päivässä
Yksi meditaatio- tai juhla-/seremoniahetki päivässä
3 runsasta ja herkullista ateriaa päivässä, valmistettu tuoreista maatilan ja meren antimista
Joogavälineet ja tarvikkeet, kuten matot, blokit, bolsterit, hihnat ja peitot
Nouto ja palautus lauttaterminaalilta
Uima-allas, jossa on myös vedessä rentoutumiseen tarkoitettu alue
Vihannespuutarha
Yksityinen lahti
Spontaania tanssia joka ilta
Kajakit – lähde merelle kaksin- tai yksikkökajakeilla ja tutustu luoliin sekä rauhallisempiin rantoihin.
Snorklaus – kurkista pinnan alle, kohtaa paikallisia kaloja tai kokeile simpukoiden etsintää; snorkkelit ja maskit ovat saatavilla.
Illoulida – kävele auringonlaskun aikaan antiikin pääkaupunkiin Ioulidaan ihailemaan kaunista arkkitehtuuria ja pieniä liikkeitä, joista löytyy vaatteita, keramiikkaa ja paikallisia tuotteita.
Saari-venematka – purjehdi saaren ympäri tyynillä vesillä ja löydä kätkettyjä kolkkia, joihin pääsee vain veneellä.
Vaellukset – saarella kulkee ikivanhoja polkuja halki peltojen ja metsien, vihreille kukkuloille nousten tai salaisille rannoille johtuen, joilta löytyy 1100-luvulle eaa. ajoittuvia raunioita.
Kastrianin luostari – aja saaren pohjoisen huipun kiemurtelevia kallioita pitkin henkeäsalpaavalle sinivalkoiselle kreikkalaisortodoksiselle luostarille, josta avautuu näkymä Egeanmerelle.
Viinitila – nauti piknikistä viiniköynnösten keskellä retriitin viinitarhassa ja siemaile paikallisesti tuotettua viiniä.
Taide ja käsityöt – ota hyllyltä tarvikkeet ja anna luovuuden virrata.
Musiikki ja soittimet – soita kitaraa tai tiibetiläisiä kulhoja luonnon huumaaviin ääniin sulautuen.
Rentoudu – uppoudu kirjaan ulkokäyttöön tarkoitetuilla säkkituoleilla, riippumatoissa tai sohvilla, tai kävele vielä muutama askel rannalle ja nauti auringosta.
Tämä retriitti on kutsu vahvistaa syvää yhteenkuuluvuuden tunnetta – itseemme, toisiimme ja maahan. Se tarjoaa turvallisen ja hoitavan tilan, jossa yhteisö voi kokoontua yhteen kohtaamaan, juhlistamaan ja vaalimaan iloa sekä resilienssiä.
Kun hidastamme tahtia ja virittäydymme luonnon elementaariseen viisauteen ja rytmeihin, asettaudumme lähemmäs nykyhetken kauneutta. Edessä on viikko täynnä autuutta, pohdintaa ja runsasta itserakkautta.
Manouk on traumainformoitu somaattinen ohjaaja, pyhän tilan luoja, naisten seremonioiden fasilitaattori, energiahoitaja, joogaopettaja ja retriittien vetäjä, jonka työ kutsuu palaamaan takaisin omaan itseensä. Saatuaan kroonisen sairauden diagnoosin hän lähti syvälle paranemisen polulle holististen menetelmien avulla ja huomasi, kuinka vahvasti tunteet, trauma ja fyysinen hyvinvointi kietoutuvat toisiinsa. Somaattisen työskentelyn, luonnonmukaisten hoitojen ja sisäisen tutkimisen kautta hän löysi oman toipumisensa lisäksi myös...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
su 12.7. – pe 17.7.