Portugalissa järjestettävä 3 päivän viikonloppuretriitti kutsuu irrottautumaan arjen melusta ja palaamaan omaan sisimpään. Rauhallisen luonnon keskellä syntyy turvallinen ja kannatteleva tila pysähtymiselle, yhteyden vahvistumiselle ja sisäiselle tutkimusmatkalle.
Huolellisesti rakennettu kokonaisuus yhdistää terapeuttisia ja somaattisia menetelmiä, seremonioita, rituaaleja sekä elävän musiikin matkoja. Tavoitteena on auttaa sinua pehmenemään läsnäoloon ja kuulemaan omaa sisäistä viisauttasi. Kun tilaa annetaan muutokselle, oivallukset voivat nousta esiin luonnollisesti ja tuoda mukanaan sekä henkilökohtaista selkeyttä että syvempää keveyttä.
Valmistavat sessiot: Ennen retriitin alkua ohjatut valmistautumiskeskustelut auttavat sinua saapumaan paikalle kirkkaalla mielellä ja omien intentioiden kanssa. Sessioissa tarkastellaan itsehoitoa ja aikomusten asettamista, ja niihin sisältyy myös kahdenkeskinen keskustelu, joka tukee valmistautumista tulevaan kokemukseen.
1:1-terapeuttiset sessiot ja ryhmäjakaminen: Kokeneiden ohjaajien kanssa tehtävät yksilölliset tapaamiset sekä ryhmässä jakaminen tarjoavat tilaa syventyä omaan prosessiin. Ne auttavat myös pysymään yhteydessä oivalluksiin session välillä ja integroimaan esiin nousevaa vähitellen osaksi matkaa.
Parantavat seremoniat: Turvallisesti ja ohjatusti toteutetussa seremoniassa pääset tutkimaan sieniviisauden terapeuttista potentiaalia. Kokeneiden ammattilaisten tuella sisäinen matka voi avata uusia näkökulmia ja oivalluksia, jotka tukevat henkilökohtaista paranemista ja kasvua.
Elävä musiikki: Live-musiikki on olennainen osa retriitin tunnelmaa. Se tuo kokemukseen syvyyttä ja värähtelyä, auttaa avaamaan sydäntä, vapauttamaan tunteita ja tukee parantumista sisältä käsin.
Anima Integrative Breathwork™: Tämä voimakas hengitysharjoitus auttaa purkamaan jännitystä, kirkastaa jumissa olevaa energiaa ja luo tilaa paranemiselle sekä itsetuntemukselle.
Yhteisön tuki: Liity samanhenkisten ja avoimella sydämellä paikalle saapuvien ihmisten joukkoon, joita yhdistävät epätavanomaiset lähestymistavat hyvinvointiin. Jaettu kokemus, ajatusten vaihto ja merkitykselliset kohtaamiset tukevat toisiaan matkalla kohti syvempää hyvinvointia.
Jooga ja meditaatio: Palaa kehon, mielen ja hengen yhteyteen joogan ja meditaation kautta. Lempeät virtaussarjat, maadoittavat asennot ja keskittynyt meditaatio vahvistavat, notkistavat ja tuovat sisäistä rauhaa.
Integraatiosessiot: Ohjatut integraatiotapaamiset ja kahdenkeskiset keskustelut auttavat jäsentämään kokemuksia ja viemään niitä käytäntöön arjessa tavalla, joka tuntuu merkitykselliseltä ja käytännölliseltä.
Ateriat: Nauti luomuista, maatilalta pöytään -aterioista, jotka valmistaa ravitsemukseen perehtynyt kokki. Erityisruokavaliot ja allergiat huomioidaan; ilmoitathan ne etukäteen.
Huoneet: Voit valita yksityishuoneen tai jaetun majoituksen toisen osallistujan kanssa. Yksityishuoneita on rajoitetusti.
Ohjaajat:
Gabriela Rexova
Costanzan fasilitointitaide on ainutlaatuinen yhdistelmä ammattitaitoa, viisautta sekä rakkautta luontoon ja yhteisöön. Tämä oli yksi elämäni merkityksellisimmistä kokemuksista.
Pretish Raya
Se, mitä koin retriitin aikana, oli syvästi koskettavaa. Yhteisön, ohjauksen, luonnon ja lempeän matkan kudelma oli yksinkertaisesti taianomainen. Tunnen muuttuneeni pysyvästi ja olen siitä syvästi kiitollinen.
Ashley Goodwin
Elämää muuttava kokemus. Costanza ja tiimi olivat upeita. Myös sijainti, ruoka ja musiikki olivat loistavia. Sain jakaa matkani hienojen ihmisten kanssa.
Voit valita juuri sinulle sopivan tason yksityisyyttä ja mukavuutta: majoittua omassa huoneessa tai jakaa tilan toisen osallistujan kanssa. Molemmat vaihtoehdot on suunniteltu tukemaan levollista ja lämminhenkistä retriittikokemusta, olipa toiveenasi rauhallinen oma aika tai yhteisöllisen asumisen tuoma yhteenkuuluvuuden tunne.
Yksityishuoneita on saatavilla rajoitetusti, joten ne sopivat erityisesti sinulle, joka arvostat omaa tilaa ja hieman rauhallisempaa tunnelmaa. Jaettu majoitus puolestaan tuo mukanaan oman lisäarvonsa: pääset kokemaan retriitin yhdessä toisen osallistujan kanssa säilyttäen samalla mukavuuden ja vaivattomuuden koko vierailun ajan.
Valitsitpa kumman tahansa vaihtoehdon, ympäristö on luotu niin, että voit asettua hyvin, tuntea olosi tuetuksi ja olla läsnä kokemuksessa täysin omalla tavallasi.
Jaettu huone sopii sinulle, jos arvostat yhdessäoloa ja haluat kokea majoittumisen osana yhteisöllistä tunnelmaa. Toisen osallistujan kanssa jaettu tila luo luonnollisesti avoimen, kannustavan ja lämpimän ilmapiirin, jossa on helppo asettua taloksi ja samalla tuntea kuuluvansa joukkoon.
Tämä vaihtoehto toimii hyvin niin hyvinvointiretriitillä kuin joogaohjelmassakin, mutta myös silloin, kun kaipaat majoitukselta hieman sosiaalisempaa otetta. Huone on suunniteltu käytännölliseksi ja rauhalliseksi ratkaisuksi, jossa voit nauttia omasta tilastasi, vaikka ympärillä onkin elävä ja yhteisöllinen tunnelma.
Jaetussa huoneessa lepo, kohtaamiset ja yhteinen tarkoitus limittyvät luontevasti toisiinsa. Lopputuloksena on majoitus, joka tarjoaa mukavuutta, helppoutta ja mahdollisuuden jakaa kokemusta muiden kanssa osana koko vierailua.
Gabriela Rexova
Pretish Raya
Ashley Goodwin
Kesto
2 yötä / 3 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä