Simon Borg-Olivierin johdolla koet 7 yön ja 50 tunnin YACEP-hyväksytyn intensiivijakson Lanka Yogassa Sri Lankassa. Simon on fysioterapeutti, Yoga Synergyn toinen perustaja ja yksi maailman kokeneimmista joogaopettajista.
Tämä ohjelma on suunnattu joogaopettajille, jotka ovat suorittaneet vähintään 200 tunnin Yoga Alliance -sertifioidun koulutuksen. Kokonaisuus vie ymmärryksesi pidemmälle: vietät Simonin kanssa noin 8 tuntia päivässä ja syvennyt Yoga Synergy -menetelmään, 5-Dimensional Synergy Flow’hun, soveltavaan anatomiaan ja fysiologiaan, hengitystyöskentelyyn sekä selkärangan liikkeeseen. Majoitus Koggala-järven rannalla sekä vegaaniset ateriat kuuluvat pakettiin purpose-built-tilassa, joka on suunniteltu juuri tätä tarkoitusta varten.
Simonin opetustyyli yhdistää selkeän sanallisen ohjauksen, käytännön harjoittelun ja visuaalisesti johdatellun meditatiivisen liikkeen, joten opittu ei jää teoriaksi vaan tuntuu kehossa.
Aamun palauttavat harjoitukset keskittyvät hengitykseen, harjoituspohjaiseen fysioterapiaan ja joogan flow-sarjoihin, joissa liike rakentuu selkärangan ympärille. Tavoitteena on tukea kehon paranemista, lisätä energiaa sekä kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja verenkiertoa. Samalla harjoitus kutsuu kohti syvempää sisäistä ja ulkoista virtausta.
Elävästi, keskustelevaan sävyyn ja selkeästi toteutetut luennot avaavat kehittyvän joogaharjoituksen taustalla olevia periaatteita sekä olennaista anatomiaa ja fysiologiaa. Työpajoissa opit myös viemään opit käytäntöön todellisissa opetustilanteissa.
Iltapäivisin Simon yhdistää Yoga Synergyn ja fysioterapian auttaakseen sinua rakentamaan voimaa, notkeutta ja kokonaisvaltaista kuntoa. Näissä muuntavissa harjoituksissa opit työskentelemään korkeammalla intensiteetillä säilyttäen samalla rauhallisen mielen — samaan tapaan kuin huippu-urheilijoiden ja flow-harjoittelun keskittyneessä tilassa.
Vastaanottava, järvelle avautuva ja sekä oppimista että palautumista varten suunniteltu ympäristö.
Koggala-järven reunalla sijaitsevaa kestävän toiminnan joogakoulua ympäröivät viidakko, lintujen laulu ja avoin taivas. Jokainen yksityiskohta kiillotetusta betonilattiasta ilmavaan shalaan on harkittu huolella.
Tämä on syvällinen oppimiskokemus, joten aikaa vietetään runsaasti joogashalassa — mutta myös lepo ja ympäristöstä nauttiminen kuuluvat päivään.
Simon Borg-Olivier, MSc BAppSc (Physiotherapy), on Yoga Synergyn toinen perustaja ja 5-Dimensional Synergy Flow’n kehittäjä. Yli 50 vuoden harjoittelukokemus ja yli 40 vuoden opettaminen eri puolilla maailmaa näkyvät hänen tavassaan yhdistää moderni fysioterapia perinteiseen joogaan, qigongiin ja kamppailulajeihin. Tuloksena on järjestelmä, joka rakentaa voimaa ilman turhaa kuormitusta ja joustavuutta ilman pakottamista.
Hän on opiskellut suoraan B.K.S. Iyengarilta, K. Pattabhi Joisilta ja T.K.V. Desikacharilta, jotka ovat modernin asanajoogan keskeisiä vaikuttajia. Simon on myös teoksen Applied Anatomy and Physiology of Yoga toinen kirjoittaja; kirjaa käytetään määrätekstinä RMIT-yliopistossa Australiassa.
Kaikista huoneista avautuu näkymä Koggala-järvelle, ja niissä on mukavat sängyt hyttysverkoilla, oma kylpyhuone, ilmastointi sekä kattotuulettimet.
3 tai 4 hengen jaettu: Yläkerran huoneisiin tulvii aamun valo, kun taas puutarjatasolla sijaitsevat huoneet pysyvät luonnostaan viileinä. Kaikista vaihtoehdoista näkyy tyynelle Koggala-järvelle. Jokaisessa huoneessa majoittuu 3–4 vierasta, ja käytössä on tilava ensuite, jossa on kaksi suihkua ja kaksoisaltaat. Sängyissä on omat hyttysverkot, ja hiljainen ilmastointi sekä kattotuulettimet pitävät olon miellyttävänä.
1350€ per henkilö
Twin share: Yläkerran villahuoneet tuntuvat valoisilta ja avarilta, kun taas guest-blockin huoneet tarjoavat suojaisamman oleskelun. Molemmista avautuu rauhoittava järvinäkymä. Kaksi erillistä sänkyä antaa kummallekin tilaa levätä, ja ensuite tarjoaa reilusti laskutilaa. Sängyissä on omat hyttysverkot, ja lähes äänetön ilmastointi sekä kattotuulettimet luovat levollisen tunnelman vuorokauden ympäri.
1550€ per henkilö
Private: Puutarjatasolla sijaitseva king-size-sängyllä varustettu sviitti avautuu verannalle, jolta on näkymä Koggala-järvelle. Huoneessa on oma kylpyhuone sekä pieni työskentelytila lukemista tai päiväkirjan kirjoittamista varten. Hyttysverkolla varustettu sänky, hiljainen ilmastointi ja kattotuuletin auttavat luomaan juuri sinulle sopivan lepo-ympäristön.
1750€ per henkilö
Yoga Synergy on joogaharjoituksen ja -opetuksen menetelmä, jota fysioterapeutit Simon Borg-Olivier ja Bianca Machliss ovat kehittäneet yli 40 vuoden ajan. Siinä yhdistyvät perinteinen jooga, moderni anatomia, fysiologia ja liikkeen tutkimus sekä vaikutteet qigongista, kamppailulajeista ja terapeuttisesta harjoittelusta. Lopputuloksena on harjoitus, joka kehittää voimaa ilman rasitusta ja liikkuvuutta ilman pakkoa.
5-Dimensional Synergy Flow, eli 5D Flow, on Simonin järjestelmä älykkääseen, meditatiiviseen liikkeeseen. Se tutkii joogan, qigongin, tai chin, kamppailulajien ja tanssin yhteistä alkuperää viiden ydin- ja selkärankaliikkeen ulottuvuuden kautta. Koet 5-Dimensional Flow’n intensiivijakson aikana sekä aamu- että iltaharjoituksissa.
Tämä on intensiivinen jatkokoulutus, joka on rakenteeltaan retriittiä ohjatumpi mutta lyhyempi kuin täysi opettajakoulutus. Vietät Simonin kanssa noin 8 tuntia päivässä harjoitellen, luennoilla ja työpajoissa. Koska ohjelma on Yoga Alliancen YACEP-hyväksymä, 50 tuntia voidaan laskea osaksi jatkokoulutusvaatimuksia. Samalla Lanka Yogan all-inclusive-ympäristö, järvenrantamajoitus, vegaaniset ateriat ja aika rannalle luovat retriitin tunnelman.
Tämä tilava ja viihtyisä jaettu huone sopii matkailijoille, jotka arvostavat sekä mukavuutta että yhdessäoloa. Huoneeseen mahtuu 3–4 henkilöä, ja se on varustettu yhden hengen sängyillä kahdessa tasossa. Ratkaisu tekee majoittumisesta käytännöllistä ja rennon helppoa esimerkiksi ystäväporukalle, yhdessä matkustaville tai retriittiin osallistuville.
Huoneessa on oma ulkoilmakylpyhuone, joka tuo oleskeluun avaruutta ja luonnonläheistä tunnelmaa. Suuri parveke avautuu kauniille näkymille Koggala-järvelle ja tarjoaa rauhallisen paikan hengähtää, ihailla maisemia tai viettää hiljaisia hetkiä ohjelman lomassa.
Trooppisessa ilmastossa levollinen uni on tärkeää, ja siksi huoneessa on ilmastointi. Tämä jaettu majoitus yhdistää luonnonläheisen ympäristön ja arjen mukavuudet harmoniseksi kokonaisuudeksi, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä yhdessä.
Rauhallisessa järvimaisemassa sijaitseva kahden hengen huone tarjoaa mukavan ja levollisen majoituksen kahdelle. Kaksi erillistä sänkyä tuo hyvin omaa tilaa, joten huone sopii erinomaisesti ystäville tai matkaseuralaisille, jotka haluavat jakaa majoituksen mutta nauttia silti omasta rauhasta. Oma kylpyhuone lisää käytännöllisyyttä, ja laskutilaa on reilusti arjen tavaroille.
Kaikista huoneista avautuu rauhoittava näkymä järvelle, mikä luo päivän mittaan hiljaisen ja palauttavan tunnelman. Sängyissä on omat hyttysverkot, ja hiljainen ilmastointi sekä kattotuulettimet pitävät tilan miellyttävän viileänä niin päivällä kuin yölläkin. Yläkerran villahuoneet tuntuvat erityisen avarilta ja ilmavilta, kun taas vierasmajarakennuksen huoneet tarjoavat suojaisamman ja intiimimmän oleskelun. Molemmissa vaihtoehdoissa odottaa yksinkertainen, seesteinen ympäristö, jossa on helppo rentoutua.
Jaetussa majoituksessa viihtyisyyttä arvostaville nämä huoneet tarjoavat rauhallisen ja käytännöllisen tukikohdan oleskeluun Koggala-järven tyynien vesien äärellä. Yläkerran huoneissa aamuvalo tulvii sisään lempeästi, kun taas puutarhatasolla sijaitseva vaihtoehto pysyy luonnostaan viileänä koko päivän. Näin voit valita tunnelman sen mukaan, mikä tuntuu sinusta miellyttävimmältä.
Huoneeseen mahtuu 3–4 vierasta, ja tilava oma kylpyhuone tekee yhteisestä majoittumisesta sujuvaa. Kylpyhuoneessa on kaksi suihkua sekä kaksi allasta, joten valmistautuminen käy vaivatta myös useamman henkilön kesken. Jokaisessa vuoteessa on oma hyttysverkko, joka lisää mukavuutta ja tukee levollista unta. Hiljainen ilmastointi ja kattotuulettimet pitävät sisäilman miellyttävänä vuorokaudenajasta riippumatta, jotta tila tuntuu rennolta ja helposti asuttavalta.
MSc BAppSc (Physiotherapy), Simon Borg-Olivier on Yoga Synergyn toinen perustaja ja 5-Dimensional Synergy Flow’n kehittäjä. Yli 50 vuoden oma harjoitus ja yli 40 vuoden opetus eri puolilla maailmaa näkyvät hänen työssään vahvana osaamisena, jota hän tuo jokaiseen opetuskertaan. Hänen lähestymistapansa yhdistää nykyaikaisen fysioterapian perinteiseen joogaan, qigongiin ja kamppailulajeihin. Tavoitteena on kehittää voimaa ilman turhaa kuormitusta ja lisätä liikkuvuutta ilman pakottamista. Simon...
Read more