Sielun luonnollinen - luonnon parantaminen

ANNA LUONNON RAVITA SINUA

Nämä syvästi hoitavat ja muuntavat harjoitukset on suunniteltu tukemaan sinua kokonaisvaltaisesti — juuri sellaisena kuin olet, fyysisesti, emotionaalisesti, mentaalisesti ja henkisesti — turvallisessa, lempeässä ja kannatellussa tilassa.

Tämä on sinun hetkesi päästää irti ja kohdata luonto kaikilla viidellä aistilla sekä kuudennella aistilla.

Hetki, jossa voit huomata ja tuntea sen rauhan, joka on aina läsnä.

Tilaa, jossa viisaus ja oivallukset odottavat vain tunnistamista.

Anna itsellesi aikaa syventyä luonnon runsauteen ja viisauteen.

METSÄKYLPELY:

Upottaudu metsän taikaan.

Varaa aikaa syventääksesi yhteyttä itseesi ja luontoon.

Koe luonnon tarjoama rikas viisaus.

Harjoitukseen sisältyy hengitystyöskentelyä, meditaatiota ja joogaa.

Tämä osuus toteutetaan ulkona.

Kosketu ympäristöösi kaikilla aisteillasi. Huomaa luonnon pienet yksityiskohdat ja tarkkaile, miten tietoisuutesi syvenee vähitellen. Näe, miten tämä muuttaa kokemuksesi laatua.

Kun istumme luonnossa, huomaa, miten hengitys muuttuu, hermosto rauhoittuu ja energia pehmenee sekä avautuu.

Luonnon värit rauhoittavat, ja tutkimusten mukaan ihmiset rentoutuvat helpoimmin vihreää ja sinistä katsoessaan.

Viivy niin pitkään kuin haluat. Kahden tunnin session päätyttyä voit jäädä luontoon niin pitkäksi aikaa kuin sinulle sopii.