Sielu kosketuksissa -perusretriitti (perusteet matolla)

Rakenna vahva perusta SOUL IN TOUCH -lähestymistapaan keskuksesta lähtevän liikkeen, tietoisen kosketuksen ja kehollisen läsnäolon kautta.

Löydä omanlaisensa bodywork-pohja, jossa yhdistyvät sulava liike ja tarkka, kuunteleva kosketus.

Hiljennä tahtia ja aisti enemmän: läsnäoloa, tietoisuutta ja rauhallisempaa hermostoa Qi Gongin tukemana.

Kosketa omasta keskuksesta käsin ja yhdistäydy sekä kehon rakenteelliseen ytimeen että sielun olemukseen Qi Gongin periaatteiden ja kuuntelevien käsien kautta.

Vahvista sisäistä rauhaa ja tasaista energiaa yksinkertaisilla, toistettavilla Qi Gong -harjoitteilla.

Valmistele keho ja sydän YogaQiFlow’n avulla, jotta voit avautua, maadoittua ja saapua bodywork-harjoitukseen valmiina.

Opettele virtaava 75–90 minuutin SOUL IN TOUCH -mattojakso.

SOUL IN TOUCH Essentials Retreat (Foundation on the Mat)

Moduuli 1 luo olennaisen perustan: keskuksesta lähtevän liikkeen, tietoisen kosketuksen ja kehollisen läsnäolon. Kuuden päivän aikana hidastat tahtia ja alat tuntea enemmän — rauhoitat hermostoa YogaQiFlow’n ja Qi Gongin avulla ja viet tämän säätelyn yksinkertaiseen, kunnioittavaan parikosketukseen. Tutustut Thai Yoga Bodywork -inspiroituneisiin mattosekvensseihin, joissa aistitaan linjoja ja työskennellään hengityksen sekä kehomekaniikan kanssa ilman voimaa. Luonto ja yhteisö tukevat oppimisprosessia. Tavoitteena ei ole kerätä lisää tekniikoita, vaan vahvistaa sitä tunnetilaa, jonka luot — pehmeyttä, selkeyttä ja yhteyttä, jotka kulkevat mukanasi kotiin.

Mitä viet mukanasi

Lähdet retriitistä selkeällä ymmärryksellä siitä, miten liikkua ja koskettaa omasta keskuksestasi käsin, sekä virtaavalla 75–90 minuutin mattosekvenssillä, jota voit harjoitella. Saat käytännöllisiä työkaluja, päivittäisiä säätelyharjoituksia ja lempeän johdatuksen SOUL IN TOUCH Academyyn — portin siitä, että tiedät, siihen että todella tunnet bodyworkin kehossa.