Buddhalaisen meditaation perusta on Shamatha – harjoitus, jonka tarkoituksena on vahvistaa tasaista, vakautta luovaa ध्यान- eli tarkkaavaisuutta ja rakentaa pohja kaikille muille meditaatiomuodoille. Jokainen kerta alkaa lyhyellä johdannolla, jossa harjoitukseen tutustutaan selkeästi ja rauhallisesti, jotta osallistujien on helppo asettua mukaan luottavaisesti ja vaivattomasti.
Yhden tunnin meditaatiohetkeä seuraa 10 minuutin tauko, minkä jälkeen ohjelma jatkuu opetuksella tai kysymys-vastaus-osuudella. Tämä antaa tilaa oivalluksille, pohdinnalle ja harjoituksen syventämiselle. Kokonaisuus sopii hyvin sinulle, joka haluat vahvistaa meditaation perustaa rauhallisessa ja kannattelevassa वातावरणissa.
Organization
4936 NE Skidmore St, Portland, OR 97218, USA
Portland
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information