Sakaramatka

Seitsemän päächakraa kulkee selkärangan linjassa ja ohjaa suurta osaa elinvoimastamme kehon läpi. Kun nämä energiakeskukset ovat tasapainossa, ne tukevat sekä fyysistä hyvinvointia että psyykkistä vakautta. Jokainen chakra liittyy tiettyihin elimiin, rauhasiin ja hermokudokseen, ja samalla ne heijastuvat myös tunne-elämään ja henkiseen kasvuun.

Nykyaikainen elämä ja arjen tottumukset voivat helposti häiritä tätä virtausta, jolloin olo voi tuntua väsyneeltä, irralliselta tai energialtaan matalalta. Chakrojen puhdistaminen, aktivointi ja tasapainottaminen voi avata tietä maadoittumiselle, luovuudelle, aistillisuudelle, omalle voimalle, rakkaudelle ja aidolle itseilmaisulle.

Tämän retriitin aikana jokainen chakra tarkastellaan erikseen ohjatun meditaation, visualisoinnin, pranayaman ja vinyasa flow -harjoituksen kautta. Matka päättyy siihen, että kaikki chakrat herätetään yksitellen ja niiden välisiä yhteyksiä vahvistetaan, jotta kokonaisvaltainen harmonia voisi syventyä kaikilla olemisen tasoilla.

OHJAAJA

Pinelopi Zirin polku alkoi syvästä kiinnostuksesta ihmisen liikkeeseen ja anatomiaan, mikä johdatti hänet aluksi fysioterapian opintoihin. Vuonna 2009 hän valmistui Thessalonikin teknillisestä fysioterapiainstituutista Kreikassa ja työskenteli sen jälkeen fysioterapiakeskuksessa vuoteen 2015 asti. Tuona aikana hän kartutti laajaa kokemusta ihmisten tukemisesta kroonisen tuki- ja liikuntaelinkivun, selkäydinvaivojen, vammojen, pehmytkudosongelmien ja lantionpohjan kuntoutuksen parissa.

Jatkuva oppiminen vei häntä tutkimaan erilaisia kuntoutusmenetelmiä ja lähestymistapoja. Vähitellen tämä muovasi kokonaisvaltaisemman ymmärryksen kehosta ja mielestä, ja juuri tätä kautta jooga astui hänen elämäänsä.

Hän tutustui joogaan ensimmäisen kerran vuonna 2015, jolloin hän suoritti opettajakoulutuksen Graftsissa, Hellaksessa. Kokemus muutti hänen elämänsä, ja vuonna 2016 hän syvensi opintojaan suorittamalla 200 tunnin YogaWorks-koulutuksen ja valmistumalla sertifioiduksi joogaopettajaksi. Jooga vahvisti hänen terapeuttista työtään ja auttoi häntä näkemään ne monet tekijät, jotka tekevät jokaisesta ihmisestä ainutlaatuisen. Vuonna 2019 YogaWorks kutsui hänet opettajatiimiin Injury Management Specialist -rooliin.

Monialaisen työskentelyn myötä hän alkoi kehittää omia terapeuttisia ohjelmia kroonisen tuki- ja liikuntaelinkivun ennaltaehkäisyyn ja hoitoon yhdistäen perinteisiä fysioterapian menetelmiä ja joogaa.

MAJOITUS

Jaettu kahden hengen huone, yksityinen huone, jaettu deluxe-sviitti, yksityinen deluxe-sviitti

RUOKAILU

Vieraat pääsevät nauttimaan perinteisistä kreikkalaisista resepteistä gourmet-sävyllä, valmistettuna Evian runsaan maan tuoreista sesongin hedelmistä ja vihanneksista. Ruokalistalla on yrttijuomia, kotitekoisia sitruunalimonadeja, smoothieita, kreikkalaista jogurttia paikallisten kastanjoiden, pistaasipähkinöiden, viikunoiden ja hunajan kera sekä värikkäitä superfood-salaatteja, terveellisiä välipaloja ja joka päivä vaihtuva kattaus erilaisia ruokia täydelliseen kreikkalaiseen makuelämykseen.

KOHOKOHDAT

• Jokaisen chakran herättely ja aktivointi
• Upea vesiputousvaellus
• Käynti luonnollisilla lämpölähteillä rannalla
• Auringonlaskun SUP-jooga
• Rantameditaatio
• SPA-hoidot ja terapiat (lisämaksusta)
• Valinnainen kalaillallinen paikallisessa tavernassa
• 21. kesäkuuta - joogapäivän tuliseremonia

HINTAAN SISÄLTYY

• 6 päivää / 5 yötä ylellistä majoitusta
• 12 Hatha- ja Vinyasa Flow -harjoitusta sekä meditaatiota
• Pinelopi Zirin chakra-teoria
• Kreikkalaisvaikutteinen kasvisruokavalio, myös vegaani- ja gluteenittomat vaihtoehdot
• Yrttiteet, kahvi, mehut ja terveelliset välipalat

RETRIITIN AIKATAULU

07:30 Detox-juoma, yrttitee, kahvi & välipalat

08:00 Chakra Activation Flow

10:00 Aamiainen

12:00 Ranta / vaellus / lämpölähteet / vapaa-aika

19:00 Chakra Awakening / meditaatio / SUP-jooga

21:00 Illallinen

Saapuminen: keskiviikko 17. kesäkuuta klo 14:00

Lähtö: lauantai 22. kesäkuuta klo 12:00