Illan ohjelma etenee rauhallisesti ja selkeästi, jotta menetelmään on helppo tutustua omassa tahdissa. Aluksi käydään läpi tekniikan perusteet ja keskustellaan siitä, mitä hengitysharjoitukselta voi odottaa. Tämän jälkeen seuraa varsinainen hengityssessio, jossa keskitytään tietoiseen hengitykseen ja kehon kokemuksiin. Illan päätteeksi on vielä yhteinen keskustelu ja mahdollisuus vaihtaa ajatuksia kokemuksesta.
Aikataulu:
18.30–19.00 keskustelu ja tutustuminen tekniikkaan
19.00–20.00 hengityssessio
20.00–20.30 keskustelu ja pohdinta
Paikan päällä on saatavilla joogamatto ja viltti, mutta halutessasi voit ottaa omat mukaan. Osallistuminen maksaa 20 €, ja ennakkoilmoittautuminen on välttämätöntä. Tapahtuma tarjoaa turvallisen ja ohjatun tilan syventymiselle, pysähtymiselle ja hengityksen voimaan tutustumiselle.
Suhtautumiseni elämäänPidän siitä, että saan kokeilla jatkuvasti uusia asioita. Minua ajaa eteenpäin halu kokea jotain ennenkuulumatonta, laajentaa tietoisuutta ja ymmärtää maailmaa syvemmin. En ole koskaan ymmärtänyt elämän yksitoikkoista rytmiä, rutiinia, eläkeikää odottavaa asennetta tai passiivista matkustamista. Jos matkustan, haluan nähdä ja aistia uusia paikkoja. Jos teen työtä, sen täytyy tarjota mahdollisuus oppia tai löytää jotain uutta. Joka päivä haastan itseäni:...
Lue lisää
Hinta tunnilta
20,00 €