Hengitykseen syventynyt, huolellinen huomio tarjoaa Buddhan alkuperäisten ohjeiden hengessä hyvin kehollisen tavan harjoittaa. Kun tutkiminen on tarkkaa ja uteliasta, osallistujille voi avautua laaja kirjo oivalluksia kehon, mielen ja elämän todellisuuksista. Matkan varrella voivat nousta esiin vipassanā-harjoituksesta tutut teemat, kuten pysymättömyys, mielen tasapaino ja irtipäästäminen. Samalla ymmärrys voi syventyä myös kehon rentoutumisen, ilon, hyvinvoinnin, luottamuksen, inspiraation ja tyhjyyden avautumisen kautta.
Tämän retriitin ytimessä ovat ānāpānasatin kuusitoista hengitykseen perustuvaa harjoitusta, ja erityistä huomiota kiinnitetään siihen, miten kehollinen oivallus saa tukea jokaisessa vaiheessa. Selkeä näkeminen avautuu yhdessä asettumisen ja rauhoittumisen (samatha) kanssa. Kun huomio muuttuu yhä yhtenäisemmäksi ja taitavammaksi (samādhi), tarkastelu vahvistuu luonnollisesti ja hienovaraistuu. Neljä tietoisuuden perustaa kehittyvät näiden kuudentoista harjoituksen kautta, ja ne puolestaan synnyttävät seitsemän heräämisen tekijää (bojjhaṅga). Harjoitus kypsyy todelliseksi tietämiseksi (vijjā) ja vapautumiseksi (vimutti).
Jokainen päivä sisältää ohjattua meditaatiota, joka tukee ānāpānasatin kokonaisvaltaista tutkimista ja sen monia mahdollisuuksia. Opetukset avaavat harjoituksen parantavia ja kontemplatiivisia ulottuvuuksia, ja Dhamma-puheet tarkastelevat Buddhan-Dhamman olennaisia periaatteita, joiden avulla kärsimys hellittää ja sidokset voivat irrota. Qigong tuo keho-mieleen liikettä ja hoitavaa energiaa, täydentäen hengitysharjoitusta. Cloud Mountainin turvallinen, kutsuva ja kaunis ympäristö tukee niin tietoista läsnäoloa kuin selkeää näkemistäkin. Osallistujia odottavat terveellinen elämäntapa, ravitseva ruoka, jalo hiljaisuus ja yhteisen harjoituksen jaettu voima. Santikaro on käytettävissä myös henkilökohtaisiin ja pienryhmän harjoitushaastatteluihin.
Suositeltu lukemisto:
Kokemusvaatimus: Aiempi kokemus hengitykseen perustuvasta meditaatiosta on välttämätön, samoin vähintään yhden kuuden päivän mittaisen hiljaisen, residenssimuotoisen buddhalaiseen meditaatioon keskittyvän retriitin tai useamman lyhyemmän retriitin suorittaminen.
Osittaista osallistumista ei ole mahdollista järjestää. Retriitille kannattaa ilmoittautua vain, jos tämänhetkiset elämäntilanteesi sallivat osallistumisen tärkeään nykyajan luopumisen harjoitukseen: pysymisen offline-tilassa sekä puhelin- ja tekstiviestiyhteyksistä pidättäytymisen koko retriitin ajan, lukuun ottamatta rajattuja poikkeuksia kiireellisiä perheasioita varten.
AJANKOHTAISET TERVEYS- JA TURVALLISUUSKÄYTÄNNÖT:
Cloud Mountain ylläpitää edelleen terveys- ja turvallisuustoimia. Käytännöt vaihtelevat vuodenajan mukaan, mutta jonkinasteinen maskien käyttö kuuluu yhä retriitin protokollaan.
STIPENDITIEDOT
Stipendirahastoa on saatavilla kaikkiin retriitteihin tukemaan osallistujia, joilla on taloudellisia haasteita. Lisätiedot löytyvät yleiskatsauksen stipendiosiosta.
ERITYISHUOMAUTUKSET
Tämä retriitti on tarkoitettu kokeneille harjoittajille.
RETRIITIN HINTA
Generosity Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff
Base Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff
Subsidized Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff
Buddhalaisen perinteen mukaisesti ilmoittautumismaksusta ei ohjaudu mitään opettajille. Osallistujia kannustetaan tarjoamaan opettajille dānaa tapahtuman yhteydessä heidän toimeentulonsa tukemiseksi. Dāna tarkoittaa anteliaisuutta eli vapaasti annettua lahjaa, ja tästä lahjatalouden muodosta on lisätietoa lahjoitussivulla.
Päärakennuksessa sijaitseva jaettu huone tarjoaa selkeän, viihtyisän ympäristön, jossa arki sujuu vaivattomasti. Huone on maan tasalla, mikä tekee siitä erityisen sopivan vieraille, joilla on erityisiä fyysisiä tarpeita tai liikkumisen rajoitteita.
Oman pesualtaan ja wc:n ansiosta majoittuminen on käytännöllistä ja omatoimista. Huoneen yksinkertainen ja rauhallinen ilme tukee levollista tunnelmaa, jossa on helppo keskittyä olennaiseen ja antaa keholle sekä mielelle tilaa palautua.
Olitpa retriitissä lepäämässä, hiljentymässä tai osallistumassa hyvinvointiohjelmaan, tämä huone tarjoaa tarvittavat perusmukavuudet rauhalliseen oleskeluun ja jaettuun majoitukseen.
BioSantikaro on buddhalainen opettaja, jolle tietoinen läsnäolo ja meditaatio ovat olennainen osa jaloa polkua kohti heräämistä ja kokonaisuutta. Hänen harjoituksensa ja opetuksensa pohjautuvat varhaisen buddhalaisuuden puheisiin ja hänen rakkaan opettajansa, Ajahn Buddhadasa Bhikkhun, innoitukseen. Santikaro kouluttautui theravada-munkiksi 19 vuoden ajan ja opiskeli Ajahn Buddhadasan kanssa 9 vuotta toimien tämän pääasiallisena kääntäjänä siitä lähtien.Vietettyään kaksi vuosikymmentä Thaimaassa Santikaro palasi vuonna 2000...
Lue lisää
Hinta
Pyydettäessä
pe 24.9. – to 7.10.