Ruumiillistunut hengitys, kirkas näkeminen, vapautunut sydän

Hengitykseen syventynyt, huolellinen huomio tarjoaa Buddhan alkuperäisten ohjeiden hengessä hyvin kehollisen tavan harjoittaa. Kun tutkiminen on tarkkaa ja uteliasta, osallistujille voi avautua laaja kirjo oivalluksia kehon, mielen ja elämän todellisuuksista. Matkan varrella voivat nousta esiin vipassanā-harjoituksesta tutut teemat, kuten pysymättömyys, mielen tasapaino ja irtipäästäminen. Samalla ymmärrys voi syventyä myös kehon rentoutumisen, ilon, hyvinvoinnin, luottamuksen, inspiraation ja tyhjyyden avautumisen kautta.

Tämän retriitin ytimessä ovat ānāpānasatin kuusitoista hengitykseen perustuvaa harjoitusta, ja erityistä huomiota kiinnitetään siihen, miten kehollinen oivallus saa tukea jokaisessa vaiheessa. Selkeä näkeminen avautuu yhdessä asettumisen ja rauhoittumisen (samatha) kanssa. Kun huomio muuttuu yhä yhtenäisemmäksi ja taitavammaksi (samādhi), tarkastelu vahvistuu luonnollisesti ja hienovaraistuu. Neljä tietoisuuden perustaa kehittyvät näiden kuudentoista harjoituksen kautta, ja ne puolestaan synnyttävät seitsemän heräämisen tekijää (bojjhaṅga). Harjoitus kypsyy todelliseksi tietämiseksi (vijjā) ja vapautumiseksi (vimutti).

Jokainen päivä sisältää ohjattua meditaatiota, joka tukee ānāpānasatin kokonaisvaltaista tutkimista ja sen monia mahdollisuuksia. Opetukset avaavat harjoituksen parantavia ja kontemplatiivisia ulottuvuuksia, ja Dhamma-puheet tarkastelevat Buddhan-Dhamman olennaisia periaatteita, joiden avulla kärsimys hellittää ja sidokset voivat irrota. Qigong tuo keho-mieleen liikettä ja hoitavaa energiaa, täydentäen hengitysharjoitusta. Cloud Mountainin turvallinen, kutsuva ja kaunis ympäristö tukee niin tietoista läsnäoloa kuin selkeää näkemistäkin. Osallistujia odottavat terveellinen elämäntapa, ravitseva ruoka, jalo hiljaisuus ja yhteisen harjoituksen jaettu voima. Santikaro on käytettävissä myös henkilökohtaisiin ja pienryhmän harjoitushaastatteluihin.

Suositeltu lukemisto:

• Mindfulness with Breathing: a manual for serious beginners, Buddhadāsa Bhikkhu (Wisdom, 1988)

Kokemusvaatimus: Aiempi kokemus hengitykseen perustuvasta meditaatiosta on välttämätön, samoin vähintään yhden kuuden päivän mittaisen hiljaisen, residenssimuotoisen buddhalaiseen meditaatioon keskittyvän retriitin tai useamman lyhyemmän retriitin suorittaminen.

Osittaista osallistumista ei ole mahdollista järjestää. Retriitille kannattaa ilmoittautua vain, jos tämänhetkiset elämäntilanteesi sallivat osallistumisen tärkeään nykyajan luopumisen harjoitukseen: pysymisen offline-tilassa sekä puhelin- ja tekstiviestiyhteyksistä pidättäytymisen koko retriitin ajan, lukuun ottamatta rajattuja poikkeuksia kiireellisiä perheasioita varten.

AJANKOHTAISET TERVEYS- JA TURVALLISUUSKÄYTÄNNÖT:

Cloud Mountain ylläpitää edelleen terveys- ja turvallisuustoimia. Käytännöt vaihtelevat vuodenajan mukaan, mutta jonkinasteinen maskien käyttö kuuluu yhä retriitin protokollaan.

STIPENDITIEDOT

Stipendirahastoa on saatavilla kaikkiin retriitteihin tukemaan osallistujia, joilla on taloudellisia haasteita. Lisätiedot löytyvät yleiskatsauksen stipendiosiosta.

ERITYISHUOMAUTUKSET

Tämä retriitti on tarkoitettu kokeneille harjoittajille.

RETRIITIN HINTA

Generosity Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

Base Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

Subsidized Tier : $ plus dana offerings to teacher(s) and staff

Buddhalaisen perinteen mukaisesti ilmoittautumismaksusta ei ohjaudu mitään opettajille. Osallistujia kannustetaan tarjoamaan opettajille dānaa tapahtuman yhteydessä heidän toimeentulonsa tukemiseksi. Dāna tarkoittaa anteliaisuutta eli vapaasti annettua lahjaa, ja tästä lahjatalouden muodosta on lisätietoa lahjoitussivulla.