Rocket Yoga ★★★ Rocket

Rocket Yoga on Larry Schultzin 1980-luvun San Franciscossa kehittämä omaleimainen joogamenetelmä. Perinteisen astangan intensiteettiin pohjautuva harjoitus tuo tekemiseen vapaamman ja modernimman rytmin, jolloin tunti tuntuu dynaamiselta, haastavalta ja energisoivalta. Lajin vaativa tempo ja fyysinen kuormitus tekevät siitä vahvan harjoituksen, mutta tarvittaessa käytetään apuvälineitä ja muokattuja asentoja, jotta osallistuminen on turvallista ja varmaa.

Tällä tunnilla harjoitellaan Series 2 -sarjaa, joka auttaa vapauttamaan Series 1:n aikana vahvistuneita lihaksia ja tukee liikkuvuutta. Mukana on myös puhdistavia elementtejä, jotka aktivoivat hermostoa ja auttavat avaamaan energian kulkua. Ashtangan ja toisen sarjan asanoita lähestytään lempeämmin sovelletuissa muodoissa, joten harjoitus sopii myös aloittelijoille. Odotettavissa on keskittynyt mutta kohottava kokemus, joka syventää kehon ja mielen yhteyttä ja tuo retriittiin palkitsevaa sisältöä.