RISE: Kripalu-lähestymistapa resilienssiin
Kuvaus
Rauhaa, selkeyttä ja yhteyttä
Varaa aikaa prioriteettiesi tarkistamiseen retriitissä, joka tarjoaa käytännöllisiä työkaluja elämän tärkeimpien hetkien kohtaamiseen kevyemmin ja tietoisemmin.
Tällä kampuksella järjestettävällä ohjelmalla Kripalu’n johtavat opettajat johdattavat sinut RISE™-ohjelman ydinteemoihin, jotka rakentavat resilienssiä. Helppojen meditaatio-, hengitys- ja lempeiden liikkeiden harjoitusten avulla tutkit, miten voit:
- Hallita stressiä taitavammin ja pienentää uupumisen riskiä.
- Vahvistaa myönteisyyttä, tuottavuutta ja mielen kirkkautta.
- Syventää stressinsietokykyä sekä hetkessä että pitkällä aikavälillä.
Tietoinen läsnäolo, jooga ja positiivinen psykologia muodostavat RISE-opintokokonaisuuden perustan, jossa harjoittelu, tutkimus ja arjen soveltaminen limittyvät. RISE-ohjelmaa koskeva julkaistu tutkimus on osoittanut pysyviä parannuksia tietoisuudessa, voimaantumisessa ja resilienssissä sekä 32 %:n vähennyksen päivittäisessä stressitasossa.
Lähde kotiin aiempaa läsnäolevampana, mukanasi kokemuksia ja työkaluja arkeen.
Majoitukseen sisältyy
- Yli 10 joogatuntia päivittäin
- 3 ravitsevaa ateriaa päivässä
- Pääsy Kripalu-alueelle
Majoitusvaihtoehdot
Yksityinen huone kylpyammeella siipirakennuksessa
Ekologisessa sivurakennuksessa sijaitseva rauhallinen ja pelkistetty huone tarjoaa miellyttävän majoituksen uudemmassa rakennuksessa, joka on yhteydessä päärakennukseen. Se sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat omaa rauhaa, helppoutta ja levollista tunnelmaa oleskelunsa aikana.
Huoneeseen voi valita joko queen-vuoteen tai yhden vuoteen, joten se toimii erinomaisesti niin yksin matkustavalle kuin ystävän kanssa jaettuna. Selkeä ja toimiva sisustus luo rennon ympäristön, jossa on kaikki tarpeellinen huolettomaan majoittumiseen.
Hintaan sisältyy:
- Oma kylpyhuone yksityiskäyttöön
- Valinta queen-vuoteen tai yhden vuoteen välillä
- Soveltuu yhden hengen käyttöön tai yhteisvaraukseen ystävän kanssa
- Sijainti sivurakennuksessa, joka on yhteydessä päärakennukseen
Käytännöllinen ja seesteinen vaihtoehto yhdistää mukavuuden ja yksityisyyden harmoniseen ympäristöön.
Yksityishuone käytävällä sijaitsevalla kylpyhuoneella
Viihtyisä oma huone tarjoaa rauhallisen ja käytännöllisen majoitusvaihtoehdon, jossa saat nauttia yksityisyydestäsi samalla kun yhteiset palvelut ovat helposti käytettävissä. Shadowbrookissa sijaitseva huone on suunniteltu levolliseen oleskeluun, ja sen tunnelma sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat selkeyttä, helppoutta ja omaa tilaa.
Kylpyhuone sijaitsee käytävällä ja on jaettu lähihuoneiden kanssa. Tämä järjestely tekee arjesta sujuvaa ja pitää tärkeät mukavuudet lähellä, vaikka itse nukkumatila säilyykin rauhallisena ja henkilökohtaisena. Ratkaisu yhdistää toimivuuden ja yksityisyyden luontevalla tavalla.
Olitpa saapumassa retriittiin, hyvinvointijaksolle tai etsimässä muuten vain hiljaista paikkaa rentoutumiseen, tämä huone tarjoaa rauhallisen tukikohdan. Se on mutkaton valinta, jossa yksityinen lepo ja jaetun tilan käytännöllisyys kohtaavat tasapainoisesti.
Makuusali yhteisellä kylpyhuoneella
Yksinkertainen ja edullinen majoitusvaihtoehto sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat käytännöllisyyttä, mukavuutta ja yhteisöllistä tunnelmaa. Tässä suuremmassa jaetussa huoneessa on useita vuoteita sekä saman sukupuolen mukainen majoitusjärjestely, joten tila tuntuu rennolta ja selkeältä lepohetkiä varten. Saatavilla on myös sukupuolen moninaisuuden huomioivia majoitusvaihtoehtoja, mikä tekee ympäristöstä tervetulleen monenlaisille osallistujille.
Shadowbrookissa sijaitseva makuusalimainen huone on erinomainen valinta retriittivieraille, jotka etsivät edullista yöpymistä ilman että yhteisöllinen ilmapiiri kärsii. Käytävän varrella sijaitsevat jaetut kylpytilat tekevät kokonaisuudesta vaivattoman ja käytännöllisen. Tämä vaihtoehto sopii sinulle, jos viihdyt jaetussa tilassa ja nautit yhdessäolon hengestä osana vierailuasi.
Opettajat
Tietoa Sam Chasesta Sam Chase suunnittelee jooga-, mindfulness- ja resilienssiohjelmia ihmisille, jotka työskentelevät paremman maailman rakentamiseksi. Hän on koko elämänsä ajan ollut oppimisen parissa ja haluaa tuoda suuret ideat osaksi arkea. Vanderbiltissa hän valmistui luokkansa parhaana ja kilpaili kansainvälisistä Rhodes- ja Marshall-stipendeistä. Molemmat hän sai, mutta päätti kieltäytyä niistä jatkaakseen työtä, jolle hän on yhä omistautunut: ihmismielen tieteen ja hyvää elämää...
Lue lisääPaikka
