Retriitti opettajille pellolla
Kuvaus
Yhdistä uudelleen, rentoudu, pohdi ja palaudu
Tämä puolivälitauon retriitti on suunniteltu kiittämään ja tukemaan opettajia. Päivä tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, asettaa oma hyvinvointi etusijalle ja lähteä mukaan käytännön työkaluja mukanaan stressin hallintaan vaativissa työrooleissa.
Aika: klo 9.00–17.30
Hinta: Tuettu paikka 50 £ / henkilö, sisältäen kaikki työpajat ja tarjoilut
Todellinen kustannus 165 £ / henkilö: Rahoitus on saatu Farming in Protected Landscapes -ohjelman kautta Defralta sekä Kent Downs National Landscape -organisaatiolta.
Tilaisuus tarjoaa mahdollisuuden:
- Irrottautua arjen vaatimuksista lepäämään ja hengähtämään
- Syventää ymmärrystä siitä, miten luonto tukee hyvinvointia
- Vahvistaa itseluottamusta keho-mieli-harjoitteissa ja tutkia, miten tietoista läsnäoloa voi tuoda osaksi arkea
- Kokea tukea kestävään itsehoitoon, kuten jännityksen vapauttamiseen, tunteiden säätelyyn, parempaan uneen ja energian palauttamiseen
- Oppia työkaluja stressin ja ahdistuksen hallintaan vietäväksi takaisin luokkahuoneeseen ja jaettavaksi oppilaiden kanssa
- Pysähtyä pohtimaan omaa työelämää ja kirjata ylös keskeisiä oivalluksia siitä, mitä tarvitset hyvinvointisi tueksi
Ohjelma yhdistää Sophrology-menetelmän yksinkertaisia keho-mieli-harjoituksia, luontoyhteyttä, ravitsemusta ja ryhmäkeskustelua.
Retriitin jälkeen osallistujat saavat materiaalipaketin, joka sisältää oivalluksia ja työkaluja luontoyhteyden ja tietoisen läsnäolon harjoittamisen jatkamiseen.
Paikan varaamiseksi tai lisätietoja varten lähetä sähköpostia
Osallistujien palautetta:
"Erinomainen tapa rakentaa aitoa resilienssiä ja parantaa mielenterveyttämme näinä haastavina aikoina".
"Tehokasta, yksinkertaista, helposti lähestyttävää, palauttavaa, lempeää ja helppo ottaa osaksi arkea"
"Päivä oli loistava – mahdollisuus tutkia rentoutumis- ja mindfulness-tekniikoita."
"Ihana päivä – aikaa reflektoida ja keskittyä itseensä ilman syyllisyyttä tai arvostelua."
Päivä järjestetään viihtyisässä Granary-tilassa The Quadranglessa, ja sitä ohjaavat kokeneet opettajat sekä luontoyhteyden ohjaajat. Ohjelma muokataan ryhmän erityisten tarpeiden mukaan.
Majoitusvaihtoehdot
Paimenen lato, kahden hengen makuuhuone
Shepherd’s Barnin yksityinen kahden hengen makuuhuone tarjoaa rauhallisen ja mukavan paikan levähtää maaseudun ympäröimänä. Huoneessa on oma kylpyhuone suihkulla, mikä tekee oleskelusta vaivatonta ja käytännöllistä, kun päivän päätteeksi on aika rentoutua.
Aamuihmisille sijainti sopii erityisen hyvin, sillä keittiöön on helppo kulku. Näin voit aloittaa päivän rauhassa kupillisella kahvia tai teetä ja kevyellä aamiaisella ennen kuin suuntaat päivän askareisiin tai ulkoilemaan. Tunnelma on yksityinen ja seesteinen, joten majoitus sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat omaa tilaa, mukavuutta ja kiireetöntä ilmapiiriä.
Tämä kahden hengen makuuhuone toimii viihtyisänä tukikohtana, jossa kaikki olennaiset mukavuudet ovat lähellä. Samalla yhteiset tilat ovat tarvittaessa helposti saavutettavissa, mikä tekee oleskelusta tasapainoisen ja sujuvan.
Eteläinen asuntola
Tämä yhteismajoitustila tarjoaa pelkistetyn ja rauhoittavan ympäristön, jossa on kymmenen yhden hengen sänkyä. Jokainen vuode on erotettu toisistaan kangasverholla, mikä tuo majoitukseen hieman enemmän omaa tilaa ja lisää yksityisyyden tunnetta. Kyseessä on käytännöllinen ja mukava vaihtoehto vieraille, jotka arvostavat seesteistä tunnelmaa ja helppoa oleskelua yhteisessä tilassa.
Hyvän yöunen tueksi kaikki vuodevaatteet sisältyvät majoitukseen. Huone on suunniteltu tukemaan rentoa asumista, joten sinne on helppo asettua päivän ohjelman, tuntien tai lähialueeseen tutustumisen jälkeen. Selkeä ja toimiva kokonaisuus tekee oleskelusta vaivatonta.
Matkustitpa yksin tai yhdessä ryhmän kanssa, tämä makuusalimainen huone tarjoaa lämminhenkisen ja mutkattoman ympäristön, jossa tärkeimmät mukavuudet ovat valmiina viihtyisää majoittumista varten.
Pohjoinen makuusali
Jaettu makuusali tarjoaa rauhallisen ja käytännöllisen majoitusvaihtoehdon niille, jotka arvostavat yksinkertaista ja levollista ympäristöä retriitin aikana. Huoneessa on seitsemän yhden hengen sänkyä, joten se sopii erityisen hyvin yksin matkustaville, jotka viihtyvät myös muiden seurassa mutta haluavat silti oman, selkeän nukkumapaikan.
Tila on suunniteltu helppoutta ja toimivuutta ajatellen. Päivän joogahetkien, meditaation tai retriittialueeseen tutustumisen jälkeen täällä on mukava rauhoittua ja vetäytyä lepoon. Yhteinen huone luo lempeän, yhteisöllisen tunnelman, jossa on tilaa sekä kohtaamisille että omalle hiljaisuudelle.
Olitpa retriitissä lepäämässä, pysähtymässä tai hakemassa uutta energiaa, tämä makuusali tarjoaa mutkattoman ja lämpimän tukikohdan koko oleskelun ajaksi.
Paikka
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
Hinta
50,00 £