Restoratiivinen jooga

Hidasta tahtia ja anna kehon sekä mielen laskeutua lempeään palautumiseen tämän restoratiivisen joogatunnin avulla. Harjoitus on suunniteltu rauhoittamaan, pehmentämään ja auttamaan sinua löytämään uudelleen yhteyden itseesi. Tunti tarjoaa maanläheisen, kannattelevan kokemuksen kaikille, jotka kaipaavat hoitavampaa lähestymistapaa joogaan. Jokaisessa asennossa on runsaasti muunnelmia, jotta harjoitus mukautuu erilaisiin tarpeisiin ja mukavuuden tasoihin.

Pehmeä ja vastaanottava rytmi tukee syvää levollisuutta ja antautumista, ja antaa hermoston rauhoittua sekä kehon vapautua jännityksistä. Tunnilla ei suoriteta eikä ponnistella, vaan tarkoitus on asettua hiljaisuuteen ja antaa itsensä tulla täysin kannatelluksi. Rauhallinen ilmapiiri kutsuu irrottautumaan arjen vaatimuksista ja nauttimaan palauttavasta hetkestä, joka auttaa rentoutumaan, virkistymään ja lähtemään kotiin tasapainoisempana ja täyttyneempänä.