Rentouttava jooga- ja hyvinvointiretriitti

Tervetuloa 4 päivän ja 3 yön jooga- ja hyvinvointiretriitille helluntaiviikonloppuna. Ohjelma on suunniteltu tukemaan kehoon kertyneen jännityksen ja trauman purkamista joogan, kiinalaisen lääketieteen, Trauma Release Exercise -harjoitusten sekä hypnoterapian avulla.

Retriitti järjestetään rauhallisessa villassa Nafpaktoksen kupeessa. Majoituspaikalta avautuu näkymä kauniille rannalle, jonne kävelee noin 10 minuutissa.

Nafpaktos

Nafpaktos on Länsi-Kreikassa sijaitseva kaupunki, noin 2,5 tunnin ajomatkan päässä Ateenasta. Keskiaikainen tunnelma ja kutsuva ilmapiiri tekevät siitä unohtumattoman kohteen. Pieni venetsialainen satama, lähialueen rannat ja kaunis maisema luovat viehättävän kokonaisuuden. Satama ja linna ovat kaupungin tärkeimmät nähtävyydet, ja molemmissa on hyvin säilyneitä venetsialaisia jäänteitä. Alueelta löytyy myös kauppoja, kahviloita ja baareja, ja satamasta alkaa pitkä, kaunis ranta, joka tarjoaa mainion paikan uida aivan kaupungin läheisyydessä.

Opetus

Sissy Fragiadaki

Sissy Fragkiadaki on kouluttautunut Hatha Vinyasa -joogaan ja ilmajoogaan Tanya Popovichin, Shri Gaia Instituten perustajan, opissa. Hänellä on 11 vuoden kokemus joogan opettamisesta ja 10 vuoden kokemus ilmajoogan ohjaamisesta.

Vuosia sitten hän aloitti myös avustavana kouluttajana Shri Gaia Instituten Hatha Vinyasa- ja ilmajoogan opettajakoulutuksissa.

Hän on The Social Yogis Projectin perustaja ja omistaja; studio oli aikoinaan yksi Kreikan tunnetuimmista.

Lisäksi Sissy on opiskellut kiinalaista lääketiedettä, lymfahierontaa, hierontaa ja kuppausta Ateenan Chinese Medicine Academyssä.

Neurodivergenttinä hän tekee työtä ADHD:hen ja autismiin liittyvän tietoisuuden lisäämiseksi ja toimii ADHD HELLASin lähettiläänä. Hänen työssään on tunteja, työpajoja, seminaareja ja retriittejä aiheista:

• Jooga ja ADHD
• Liikkuva meditaatio ADHD:ta sairastaville
• Anatomia, vammat ja palautuminen
• Lymfajärjestelmä ja itse tehtävä lymfahoito

Sissy opettaa yleisön mukaan joko englanniksi tai kreikaksi.

Tanya Popovich

Tanya on sertifioitu Jivamukti-joogaopettaja, Yoga Alliance ERYT-500 sekä Yoga Acharya eli klassisen Sivananda-joogaperinteen joogamestari. Hän aloitti meditaation harjoittamisen 14-vuotiaana Transsendenttisen meditaation kautta.

Hänen 20 vuoden harjoituksensa ja 17 vuoden opetuskokemuksensa kattavat lukuisia joogakoulutuksia klassisissa ja moderneissa tyyleissä sekä pidempiä jaksoja joogasrameissa eri puolilla Intiaa.

Viimeisten 16 vuoden ajan Tanya on opettanut joogaa kansainvälisesti, mukaan lukien 200 ja 500 tunnin Yoga Alliance -sertifioituja koulutusohjelmia, Yin-joogan ja ilmajoogan koulutuksia, hengitysharjoitus- ja meditaatiokoulutuksia, vedantafilosofiaa, työpajoja, seminaareja ja kulttuuriretriittejä.

Tanya on myös sertifioitu hypnoterapeutti, joka on erikoistunut traumaan ja riippuvuuksiin, sekä TRE-ohjaaja.

Joogan opetuksen rinnalla hän on viimeisten 10 vuoden ajan työskennellyt johtajien kanssa Leadership Coachina ja konsulttina sekä yksilö- että ryhmämuotoisesti.

Hän on toiminut leadership coachina muun muassa Airbus Groupille, Evonikille, Thales Groupille ja Kienbaumille. Lisäksi hänellä on kuvataiteen kandidaatin tutkinto, maisterintutkinto alkuperäiskansatutkimuksesta, tarinankerronnasta ja myytistä, äänihoidon tutkinto, sekä hän on Rites of Passage -inisiaatti ja tanssin ja hengitysharjoitusten kautta tapahtuvan shamaanisen matkanteon ohjaaja.

Hän hyödyntää syvää keho–mieli-yhteyden ymmärrystään joogan, meditaation, hengitysharjoitusten, RTT:n (hypnoosi, NLP ja kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia), TRE:n, äänihoidon, taiteen, musiikin ja tanssin kautta tukeakseen yksilöitä ja vaativissa johtotehtävissä työskenteleviä.

Tanya on Shri Gaia Instituten perustaja.

Aikataulu & investointi

Perjantai 2. kesäkuuta

• Saapuminen
• Iltapäivän joogatunti ja ohjattu hypnoterapia

Lauantai 3. kesäkuuta

• Aamun ravistava vapautusmeditaatio
• Iltapäivän työpaja: trauman vapauttaminen kiinalaisen lääketieteen, lymfahoidon ja joogan avulla

Sunnuntai 4. kesäkuuta

• Aamun vinyasa-jooga
• Iltapäivän Trauma Release Exercise -harjoitus ja ohjattu hypnoterapia

Maanantai 5. kesäkuuta

• Aamun jooga voiman palauttamiseen
• Lähtö

Majoitus perustuu jaettuihin kolmen ja neljän hengen huoneisiin. Jokaisessa huoneessa on oma kylpyhuone.

Retriitin hinta

• 250 € jaettu kolmen hengen huone
• 195 € jaettu kolmen hengen huone
• Normaalihinta 2. toukokuuta jälkeen
• 295 € jaettu kolmen hengen huone
• 240 € jaettu kolmen hengen huone

Hakemusta varten täytä hakulomake.

Lue myös peruutusehdot huolellisesti.