Reformer-pilatesretriitti

Tämä ympärivuotinen retriitti on suunniteltu pilateksen ystäville, jotka kaipaavat joustavaa tapaa syventää harjoitustaan kiireisen arjen keskellä ja samalla nauttia Fuerteventuran kauneudesta.

Pilates - matto & reformeri + mahdollinen jooga

Azulfit Team

Surya Retreat, Fuerteventura, Kanariansaaret

Ympäri vuoden

Jos haluat tutustua pilatesreformeriin ja muihin pilateslaitteisiin tai kehittää mattotuntiasi niin, että voit viedä opit mukanasi kotiin, tämä retriitti on sinulle sopiva valinta.

Monet vieraat tulevat paikalle nimenomaan pilatestuntien vuoksi, ja tätä varten on luotu henkilökohtainen kokonaisuus, joka voidaan mukauttaa tarpeidesi mukaan. Pakettiin voi lisätä ylimääräisiä matto- tai reformeritunteja, jolloin harjoituksiin on helppo uppoutua kunnolla.

Tunnit

Jotta kehitys ja yhteys muihin osallistujiiin kulkisivat käsi kädessä, retriitti yhdistää ryhmätunnit ja yksilöllisen ohjauksen.

• Päivittäinen ryhmäpilates: Rentouttava ryhmäympäristö tarjoaa mahdollisuuden tutustua muihin vieraisiin ja saada samalla asiantuntevaa ohjausta. Näissä mattopainotteisissa tunneissa käytetään apuvälineitä, kuten renkaita, palloja ja nauhoja.
• 2 pilatesreformer-tuntia (1 yksityinen + 1 kahden hengen tunti): Laitteilla tehtävät harjoitukset tarjoavat tarkkaa tukea ja keskittynyttä ohjausta, joiden avulla voit edetä turvallisesti reformerin, towerin tai Wunda-chairin parissa. Tunnit voidaan sovittaa aikatauluusi opettajien saatavuuden mukaan, ja ne täydentävät hienosti mattotunteja.
• Lisälaiteharjoitukset: Opettajilta voi varata myös lisätunteja lisämaksusta, mikäli haluat laajentaa pakettiasi entisestään saatavuuden puitteissa.

Yksityinen tai kahden hengen reformeritunti kestää 50 minuuttia.

• Pääsy kaikille joogatunneille: Vaikka pilates on kokonaisuuden pääpaino, voit halutessasi osallistua myös jooga- tai meditaatiotunneille retriitin lämpimien ja osaavien opettajien johdolla. Ne tuovat oleskeluun vaihtelua, haastetta tai aivan erilaisen liikekokemuksen.

Ruoka

Ruoka on tärkeä osa Azulfit-kokemusta, ja jokainen ateria valmistetaan huolella. Vieraat nauttivat kokonaisesta ateriaohjelmasta, joka ravitsee kehoa ja hemmottelee aisteja.

Ruokailut sisältyvät koko viikon ajan, ja tarjolla on tasapainoisia, kasvipohjaisia ja runsaita aterioita, joissa maku ja monipuolisuus ovat keskiössä. Ne virkistävät kehoa, luovat merkityksellisiä hetkiä ruokapöydän äärellä ja kuuluvat monen mielestä oleskelun kohokohtiin.

Paikka

Retriitti järjestetään Surya Retreatissa Fuerteventuralla, villassa, joka sijaitsee tulivuorten keskellä ja avautuu merelle päin.

Kiinteistö edustaa espanjalaisen arkkitehtuurin parhaita piirteitä: valkoiseksi kalkitut seinät, kauniit puupalkit sekä sisäpiha, jota koristavat kukat ja palmupuut.

Keittiö ja oleskelutila muodostavat retriitin sydämen. Tunnelmaa lämmittää puulämmitteinen takka, ja näkymät avautuvat sekä valtamerelle että ympäröivälle maaseudulle.

Ulkona laajat puutarhat tarjoavat suuren uima-altaan, jacuzzin ja auringonottoalueen. Riippumatot kutsuvat varjoon lepäämään, ja terassituolit houkuttelevat istahtamaan kirjan kanssa tai viettämään aikaa uusien ystävien seurassa.

Ohjelma

Aamun tunnit alkavat ennen brunssia, joka tarjoillaan klo 10.15, ja yhteiset illalliset nautitaan klo 19.30.

Päivä	Aamu	Iltapäivä
Lauantai	Saapuminen, tervetuloa ja lepo	Kevyt joogavenyttely
Sunnuntai	Valinnainen jooga | orientaatio	Pilates mattoharjoitus
Maanantai	Valinnainen jooga	Reformer-pilates mahdollisuus | pilates mattoharjoitus
Tiistai	Valinnainen jooga	Reformer-pilates mahdollisuus | pilates mattoharjoitus
Keskiviikko	Lepoaamu	Vapaa iltapäivä hoidoille, rentoutumiseen ja saareen tutustumiseen
Torstai	Ryhmäpilates matolla	Reformer-pilates | valinnainen jooga
Perjantai	Ryhmäpilates matolla | reformer-mahdollisuus	Valinnainen jooga
Lauantai	Lähtö

"Azulfit Retreat Fuerteventuralla on todella paratiisi maan päällä... Pilates-tunnit ovat inspiroivia, erittäin hyviä ja huomioivat jokaisen tarpeet ja kehon"

Anna G

Sisältö ja hinnat

• 7 yön majoitus
• Päivittäiset ryhmän mattotunnit
• 2 reformer-pilatestuntia: 1 yksityinen + 1 kahden hengen tunti, sekä mahdollisuus varata lisää tunteja lisämaksusta
• Pääsy kaikille joogatunneille
• Päivittäiset aamiaiset, kevyet lounaat ja viisi herkullista kasvisillallista
• Yhden tunnin koko kehon terapeuttinen hieronta

Reformer Pilates -viikon hinta alkaa 1010 eurosta jaetussa huoneessa.