Tämä viikonloppuretriitti on suunniteltu palauttavaksi irtiotoksi luonnon keskelle. Ohjelmassa yhdistyvät liike, hiljaisuus ja aikaa omalle latautumiselle rauhallisessa vuoristomaisemassa. Tunnelmallisessa kylpylähotellissa, metsien ja vaikuttavien maisemien ympäröimänä, pääset nauttimaan ohjatuista vaelluksista, joogasta ja Qi Gongista kokonaisvaltaisena kehoa, mieltä ja henkeä tukevana kokemuksena.
Razman henkeäsalpaavalla karstitasangolla järjestettävä ohjelma kutsuu kulkemaan vehreissä metsissä ja alppiniityillä, samalla kun lempeät harjoitukset tukevat rauhoittumista, liikkuvuutta ja uudenlaista energiaa. Vuorten ympäröimänä on helppo irrottautua arjesta, hidastaa tahtia ja löytää yhteys itseensä seesteisessä ympäristössä.
Retriitin kohokohtia:
Retriitti sopii kaikille tasoille, ja ohjaus on yksilöllistä. Se järjestetään Razmassa, Albaniassa, ja ohjelma on saatavilla englanniksi, saksaksi, kreikaksi ja albaniaksi.
4 tähden Razma Natyral Resort sijaitsee vehreässä ympäristössä, ja sieltä avautuvat näkymät vuorille ja joelle. Majoitus on viihtyisää, käytössä on uima-allas sekä kylpylä, jossa on tarjolla erilaisia hoitoja ja terapioita. Vieraat voivat myös nauttia orgaanisesta perinneruoasta ympäristössä, joka on luotu täydellistä rentoutumista varten.
Razma Nature Retreat -ohjelma
Lauantai
08:00 – Tapaaminen Tiranan yliopiston edessä Mother Teresa Squarella (maksullinen pysäköinti lähellä)
Siirtyminen Razmaan, matkan varrella kahvitauko kauniissa luontokohteessa
13:00 – Saapuminen ja sisäänkirjautuminen Razma Resortiin
13:15 – 14:15 – Lounas Razma Resortissa
14:30 – 16:30 – Ohjattu vaellus ja Qi Gong -harjoitus rauhoittumisen ja energian tueksi
16:30 – 18:00 – Hyvinvointiaikaa resortissa (uima-allas tai rentoutumistilat)
18:00 – 19:00 – Rentouttava Hatha- ja Iyengar-joogaharjoitus
19:30 – 20:30 – Illallinen terveellisistä ja perinteisistä alueellisista ruoista
Illallisen jälkeen – Shaolin Kung Fu -perinteistä inspiroitu meditaatio
Sunnuntai
07:30 – 08:30 – Vinyasa-jooga, joka herättelee kehon ja aistit
08:30 – 09:30 – Perinteinen, orgaaninen alueellinen aamiainen resortissa
09:30 – 11:30 – Maisemallinen vuoristovaellus ja Qi Gong -harjoitus tasapainon ja energian palauttamiseksi
11:30 – 12:30 – Hyvinvointiaikaa resortissa
12:30 – 13:30 – Qi Gong -harjoitus
13:30 – 14:30 – Lähtölounas orgaanisista ja perinteisistä ruoista
14:30 – 15:30 – Retriitin päätös ja meditaatio pohdinnan sekä kiitollisuuden äärellä
15:30 – Lähtö ja kuljetus takaisin Tiranaan
Mukaan
Rennot liikuntavaatteet ja -kengät, aurinkovoide, hattu, aurinkolasit, uimapuku altaalle sekä kevyet vaatteet vapaa-aikaan. Joogamatot tarjotaan paikan päällä.
Hyödyt
Yhteys luontoon vahvistuu vuorten, metsien ja maisemien keskellä. Qi Gong ja jooga tuovat rauhaa ja tasapainoa, hotellin hyvinvointitilat tarjoavat levollisia hetkiä, ja lempeä liike sekä meditaatio syventävät tietoista läsnäoloa ja selkeyttä. Ennen kaikkea palaat kotiin virkistyneenä, palautuneena ja levollisempana.
Yleistä tietoa
Sisältyy: kuljetus Tiranasta Razmaan ja takaisin; yksi yö vuoristohotellissa; kaikki ateriat Razma Natural Resortissa; kaikki aktiviteetit ja harjoitukset lauantaista sunnuntaihin.
Ei sisälly: lennot Albaniaan ja Albaniasta; lentokenttäkuljetus (saatavilla pyynnöstä lisämaksusta); matkavakuutus; henkilökohtaiset kulut.
Sopii: yksilöille, pareille, ryhmille ja perheille. Perheille, joissa on 3-vuotiaita ja sitä vanhempia lapsia, ohjelmaa muokataan leikinomaisilla Qi Gong -harjoituksilla lapsen tukemiseksi ja vanhempien sekä lasten välisen yhteyden vahvistamiseksi.
Hinta: 499 EUR / henkilö jaetussa majoituksessa; 561 EUR / henkilö yhden hengen huoneessa. Minimi 3 ja maksimi 12 osallistujaa. Yli 5 hengen ryhmille on tarjolla erityisalennuksia, ja perheille voidaan järjestää sopiva majoitus pyynnöstä.
Maksutapa: pankkisiirto
Peruutusehdot: täysi hyvitys, jos peruutus tehdään viimeistään 14 päivää ennen retriittiä; 50 % hyvitys, jos peruutus tehdään 7–13 päivää ennen retriittiä, vähennettynä 50 € varausmaksulla; ei hyvitystä, jos peruutus tehdään alle 7 päivää ennen retriittiä. Pakottavissa tilanteissa retriitti voidaan siirtää tai hyvittää kokonaan olosuhteista riippuen, ja tarvittaessa voidaan pyytää tukevia dokumentteja.
Retreats Albania
Hinta
499,00 €