Claire Whalley, The Yoga for Life Projectin perustaja ja johtaja, vetää kokonaisuuden ravitsevia, virkistäviä ja terapeuttisia joogaretriittejä upeissa kohteissa eri puolilla Isoa-Britanniaa, Eurooppaa ja Intiaa.
Pitkän viikonlopun tai kokonaisen viikon mittaiset retriitit on suunniteltu tarjoamaan aidon hengähdystauon arjesta ja nykyelämän paineista. Vieraita kutsutaan hidastamaan tahtia, palautumaan ja palaamaan kotiin uudistunein voimin, kevyemmällä mielellä ja hymy sydämessä. Jokainen retriitti sisältää aamumeditaation tai hiljaisen kävelyn, joka syventää läsnäoloa ja avaa aistit luonnolle, aamujoogan, illan palauttavan joogan sekä jooga nidran eli tietoisen unen harjoituksen. Sään salliessa harjoitukset pidetään ulkona. Tuntien lomassa joogan filosofiaa tuodaan esiin tukemaan syvempää itsetuntemusta ja merkityksellisempää tapaa elää. Claire kertoo myös ympärivuotisen ulkoilmauinnin henkisistä ja fyysisistä hyödyistä sekä vie osallistujia inspiroiviin meri- ja jokipaikkoihin. Lisäksi ohjelmassa on rentoutumista, kävelyjä ja hierontaa, ja joillakin retriiteillä myös taidetta, villiyrttejä sekä ruoanlaittoa. Ruoka on paikallisesti hankittua ja kotona valmistettua.
Devonin maaseudun sydämessä, Exmoorin ja Dartmoorin välissä, tämä retriitti avautuu upeassa maisemassa, jota kehystävät avotakat, rauhalliset puutarhat sekä kaunis 1600-luvun savi- ja olkikattoinen koti. Se tarjoaa mahdollisuuden astua sivuun totutulta polulta ja asettua ajattomaan, syvästi rauhalliseen ympäristöön. Täällä jännitys voi hellittää ja vapautua. Dartmoor on lähellä, joten osallistujat pääsevät nauttimaan joistakin inspiroivimmista makean veden uinneista kirkkaissa joissa ja taianomaisissa altaissa, ympärillään henkeäsalpaavat näkymät.
Talvella Claire Whalley ohjaa pesämäisen, suojaavan kokemuksen, jonka ytimessä ovat lepo, ravinto ja palautuminen. Kevät tuo mukanaan uudistumista ja uusia alkuja, kesä antaa tilaa latautua ja vahvistaa elinvoimaa, ja syksy kutsuu irtipäästämiseen, avoimuuteen ja hyväksyntään. Hengitysharjoitusten, meditaation, vinyasa- ja hatha-joogan, jooga nidran sekä luonnossa vietetyn ajan kautta hermostoa tuetaan rentoutumaan ja vapauttamaan siihen kertynyttä jännitystä. Tavoitteena on lähteä kotiin virkistyneenä, palautuneena ja myönteisesti uudistuneena.
Tarjolla on ravitsevaa, tuoreena valmistettua kasvisruokaa paikallisista raaka-aineista. Kaikki ruokavaliotoiveet voidaan huomioida. Vieraat pääsevät myös nauttimaan maaseudun palauttavasta energiasta ja virkistävistä vesistä sekä palaamaan kotiin uudistuneen tarkoituksen ja uuden alun tunteen kanssa.
Päivät: 24.–26. heinäkuuta, 31. heinäkuuta–2. elokuuta, 7.–9. elokuuta, 28.–30. elokuuta, 4.–6. syyskuuta, 2.–4. lokakuuta, 30.10.–1.11., 20.–22. marraskuuta, 4.–6. joulukuuta.
Lähin asema: Crediton (2 h 15 min London Paddingtonista). Aikainen varaus on suositeltavaa.
Hinnat: 495 £/hlö (2 yötä) kahden hengen huoneessa, yhden tai jaetun käytön mukaan; 450 £ (2 yötä) parvella sijaitseva yhden hengen huone yläkerrassa; 450 £ (2 yötä) parvella sijaitseva yhden hengen huone puutarhahuoneessa alhaalla; 435 £ (2 yötä) navettatalossa viereisessä puutarhassa; 450 £/hlö glamping-yurtassa kahdelle; 395 £ (2 yötä) oman teltan tuominen ja leiriytyminen puutarhassa. Lisäyö 150 £. Kaverin kanssa varatessa molemmat saavat 10 % alennuksen. Myös palaavat joogaajat saavat 10 % alennuksen varauksestaan.
Talvikauden lämmittävässä, uudistumiseen keskittyvässä retriitissä Claire Whalley yhdistää voimansa uintivalmentaja Angus McChesneyn kanssa. Kokonaisuus yhdistää joogan, meressä käynnit ja saunahetket. Angus ohjaa virkistäviä rannikkouinteja, joista avautuvat näkymät Isle of Wightille, ja niiden jälkeen nautitaan lämmittävistä ja rentouttavista saunahetkistä. Claire tarjoaa palauttavaa joogaa, joka tukee syksyn ja talven hitaampaa, ravitsevampaa rytmiä. Ennen aamiaista osallistujat ohjataan hengitysharjoituksiin ja meditaatioon, jotta yhteys sisäiseen hiljaisuuteen vahvistuu, ja auringon laskiessa lempeä palauttava joogaharjoitus sekä jooga nidra auttavat vapauttamaan kehon ja mielen jännitystä ja valmistavat kehon syvään uneen. Ravitseva hieronta on saatavilla lisäpalveluna. Kasvis- tai vegaaniruoka, joka valmistetaan Tiptoe Lodgen puutarhasta hankituista paikallisista raaka-aineista, tarjoaa täysipainoista ravintoa. Vieraat voivat myös saada mahdollisuuden osallistua taidetunnille taiteilija Annabel Eyresin johdolla.
Päivät: 17.–19. heinäkuuta, 18.–20. syyskuuta.
Hinnat: 450 £ glamping-yurtasta kahdelle; 550 £ jaetusta huoneesta; 550 £ yhden hengen huoneesta. Kaverin kanssa varatessa molemmat saavat 10 % alennuksen.
Tämä terapeuttinen joogaretriitti tarjoaa keholle ja mielelle tilaa ravittua, palautua ja parantua. Claire Whalley ja erikoiskokki/ravitsemusasiantuntija Daphne Lambert ohjaavat muutaman päivän rauhaa, tukea ja ravintoa keholle, mielelle ja sielulle. Claire vetää meditaatiota, hengitysharjoituksia ja virkistäviä palauttavia joogaharjoituksia, jotka mukautetaan yksilöllisiin tarpeisiin. Valinnaiset keskusteluhetket rohkaisevat avoimuuteen ja hyväksyntään, ja lempeät kävelyt Cottage Farmin puutarhoissa ja metsissä, joissa on lämmitetty uima-allas, tarjoavat aikaa yhteyteen luonnon kanssa.
Vieraille tarjoillaan herkullisia kasvipohjaisia aterioita tuoreista, sesongin raaka-aineista. Ne on suunniteltu tukemaan kehon luonnollista korjaantumista ja jättämään jokaiselle virkistynyt, tasapainoinen ja levollinen olo. Daphne järjestää myös keittiöesittelyn.
Päivät: ilmoitetaan myöhemmin.
Hinnat: Yhden hengen huone 500 £. Jaettu huone 450 £/hlö.
Viihtyisä mökki tarjoaa mukavan ja käytännöllisen majoituksen pienille ryhmille tai perheille, jotka etsivät rentouttavaa retriittitunnelmaa. Huolellisesti suunnitellut tilat yhdistävät yksityisyyden, arjen sujuvuuden ja lämpimän ilmapiirin, jotta oleskelu olisi mahdollisimman levollinen ja vaivaton.
Kahden makuuhuoneen ja yhteisten oleskelutilojen ansiosta mökki sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat sekä yhdessäoloa että mahdollisuutta vetäytyä rauhassa omaan tilaan. Vastaanottohuone kutsuu viettämään kiireettömiä hetkiä yhdessä, ja keittiö sekä kylpyhuone tukevat itsenäistä ja helppoa lomailua. Olipa kyseessä rauhallinen irtiotto tai hyvinvointia painottava vierailu, tämä mökki tarjoaa kodikkaan ja selkeän tukikohdan, jossa on helppo asettua aloilleen ja hengähtää.
Metsän tuntumassa sijaitseva viihtyisä mökki tarjoaa rauhallisen ympäristön, jossa arki jää helposti taakse. Luonnon läheisyys luo lempeän tunnelman hitaampiin aamuihin, levollisiin iltoihin ja kiireettömiin hetkiin ulkoilun lomassa.
Majoitus on suunniteltu mukavuutta ja yksinkertaisuutta arvostavalle. Se sopii hyvin niin rauhalliseen irtiottoon, hyvinvointia tukevaan lomaan kuin yksityiseen viikonloppuretriittiin. Päivän päätteeksi sauna kutsuu rentoutumaan ja tuo oleskeluun miellyttävää lämpöä, jonka avulla on helppo rauhoittua ja palautua.
Intiimi tunnelma ja luonnonläheinen sijainti tekevät tästä mökistä oivan valinnan niille, jotka kaipaavat omaa rauhaa, raikasta ilmaa ja seesteistä ympäristöä. Metsä aivan lähellä houkuttelee hidastamaan tahtia ja nauttimaan yksinkertaisista, palauttavista hetkistä viihtyisässä ympäristössä.
Claire Whalley
Angus McChesney
Daphne Lambert
Annabel Eyres
