Rauhoittava ja maadoittava iltajooga Ginnin kanssa

Päivän päätteeksi on lupa hellittää ja antaa kehon sekä mielen rauhoittua. Tämä lempeä iltajoogatunti on suunniteltu tukemaan kaikenlaisia kehoja, ja sen rauhallinen tempo auttaa hidastamaan päivän kiireen jälkeen. Tunti sopii hyvin sekä aloittelijoille että kokeneemmille harjoittajille, sillä lähestymistapa on helposti lähestyttävä ja mukautuva.

Ginnin ohjaama harjoitus rakentuu pehmeistä liikkeistä, tietoisesta hengityksestä ja levollisesta rytmistä, joka valmistaa kehoa uneen. Tunnelma on seesteinen ja kannustava, ja harjoituksen aikana on tilaa rentoutumiselle, jännityksen purkamiselle ja tasapainon löytämiselle. Jos kaipaat tapaa laskeutua iltaan, luoda omaa iltarituaalia tai pysähtyä hetkeksi hiljaisuuteen, tämä tunti tarjoaa palauttavan päätöksen päivälle.