Kalliovuorten rauhallisessa maisemassa tämä retriitti tarjoaa tilan pysähtyä, hengittää ja palata takaisin siihen, mikä on vakaata ja luotettavaa. Kun arjen melu hiljenee, huomio ohjataan lempeästi sisään- ja uloshengityksen yksinkertaiseen rytmiin – ankkuriin, joka tukee rauhaa, selkeyttä ja läsnäoloa. Hiljaisuus, luonnon läheisyys ja kannatteleva rakenne luovat ilmapiirin, jossa mieli saa asettua ja syventyä ilman kiirettä tai ponnistelua.
Ohjattujen meditaatioiden ja pidempien harjoitusjaksojen kautta hengityksen havainnointi syvenee vähitellen. Harjoitus alkaa vakaasta huomion suuntaamisesta ja etenee kohti hienovaraisempaa ymmärrystä kokemuksesta. Opetus rakentuu vaihe vaiheelta ja näyttää, miten hengitykseen keskittyminen avaa luonnollisesti tietoisuuden kehoon, tuntemuksiin ja mieleen. Näin harjoituksesta tulee yhtä aikaa rauhoittava ja oivallusta avaava.
Retriitin edetessä rauha ja näkemys kehittyvät rinnakkain. Se, mikä alkaa hengityksen seuraamisena, kasvaa maadoittuneeksi tavaksi nähdä oma kokemus sellaisena kuin se on. Samalla syntyy käytännöllinen perusta, jonka voi viedä mukanaan arkeen.
Retriitti sopii myös aloittelijoille, joilla on jonkin verran kokemusta meditaatiosta; täysipainoinen osallistuminen on suositeltavaa.
Moni osallistuja huomaa, että lepojaksona alkanut retriitti jättää jälkeensä hienovaraisen mutta pysyvän muutoksen: hiljaisemman mielen, vakaamman läsnäolon ja suoremman yhteyden kokemukseen sen tapahtuessa.
Tarvitsenko aiempaa meditaatiokokemusta?
Jonkinlainen tuttuus meditaatioon on hyödyksi, mutta edistynyttä kokemusta ei tarvita. Saat koko ajan selkeää, vaiheittaista ohjausta.
Vietetäänkö retriitti hiljaisuudessa?
Suuri osa retriitistä on hiljaisuutta, jotta huomio säilyy jatkuvana. Ohjausta ja kysymyksiä varten on varatut hetket.
Kuinka intensiivinen ohjelma on?
Ohjelma on jäsennelty ja sisältää vuorottelevia istuma-, kävely- ja lepojaksoja. Painotus on tasaisessa, kestävällä tavalla etenevässä harjoituksessa.
Mitä harjoitamme käytännössä?
Työskentelet hengityksen tietoisen havainnoinnin kanssa kokonaisena polkuna: peruslähtöisestä huomiosta kohti syvempää rauhaa ja oivallusta. Rakenne pohjautuu klassiseen viitekehykseen, jossa yhdistyvät keho, tuntemus, mieli ja mielen prosessit.
Mitä minun kannattaa pakata mukaan?
Mukavat vaatteet istumista ja kävelyä varten sekä kaikki, mikä tukee viihtymistä rauhallisessa ympäristössä. Tarkemmat pakkausohjeet toimitetaan ilmoittautumisen jälkeen.
Tämä lyhyt johdanto esittelee retriitissä käytettävän harjoituskehyksen, joka perustuu Ānāpānasati Suttaan. Siinä avataan, miten hengityksen tietoisuus etenee kuudentoista vaiheittaisen askeleen kautta yksinkertaisesta hengityksen havainnoinnista hienostuneempaan ymmärrykseen kokemuksesta.
Harjoituksen syventyessä huomio laajenee luonnollisesti kehoon, tuntemuksiin, mielentiloihin ja taustalla vaikuttaviin mielen prosesseihin. Näin hengityksestä tulee portti koko tietoisen läsnäolon kehittämiseen. Keskeinen ajatus on selkeä: menetelmä on muodoltaan yksinkertainen – hengitys – mutta sisällöltään kokonaisvaltainen. Vakaasta huomiosta kasvaa polku, jossa rauhoittava vakaus ja selkeä näkeminen yhdistyvät.
Jirka Hladiš
Jirka Hladiš on opiskellut buddhalaista filosofiaa ja meditaatiota Dzogchen Ponlop Rinpochen ohjauksessa vuodesta 1997. Hän liittyi Nitartha Instituuttiin vuonna 2002 ja sai opetusoikeuden vuonna 2007. Jirka on toiminut Naropan yliopiston Religious Studies/Wisdom Traditions -osaston sivutoimisena opettajana vuodesta 2006. Häntä kiinnostaa lähestyä opintoja, harjoitusta ja elettyä kokemusta yhtenäisenä polkuna.
Ilmoittautumisen yhteydessä on valittavana useita majoitusvaihtoehtoja. Kaikki vaihtoehdot sisältävät terveelliset ateriat ja juomat. Inc V, VG, GF.
Junior Suite tarjoaa rauhallisen ja viihtyisän ympäristön, jossa on helppo laskeutua päivän rytmistä lepoon. Huoneen queen-size-vuode pehmeine peittoineen kutsuu rentoutumaan ja keräämään voimia, ja erillinen oleskelualue tuo tilaan lisää väljyyttä. Siellä voi lukea, pysähtyä omien ajatusten äärelle tai vain nauttia hiljaisesta hetkestä.
Käytännöllisyyttä lisäävät työpöytä, lipasto ja vaatekaappi, joiden ansiosta tavarat saa järjestettyä siististi ja olo tuntuu kodikkaalta koko majoittumisen ajan. Oma kylpyhuone, jossa on amme, tarjoaa miellyttävän paikan virkistäytyä ja hemmotella itseään hieman tavallista enemmän.
Huolellisesti suunniteltu ja sopivan tilava Junior Suite on erinomainen valinta vieraille, jotka arvostavat rauhaa, mukavuutta ja lodge-henkistä tunnelmaa yhdessä toimivien käytännön mukavuuksien kanssa.
Jirka Hladiš tuo buddhalaisen filosofian ja meditaation pariin rauhallisen, syvällisen ja harkitsevan läsnäolon, joka perustuu yli kahden vuosikymmenen mittaiseen opiskeluun ja opetustyöhön. Vuodesta 1997 lähtien hän on opiskellut Dzogchen Ponlop Rinpochen ohjauksessa, ja tämä pitkä yhteys on rakentanut vahvan perustan sekä teoreettiselle ymmärrykselle että käytännön harjoitukselle. Vuonna 2002 hän liittyi Nitartha Instituteen, ja vuonna 2007 hän sai oikeuden toimia sen...
Read more
to 10.12. – su 13.12.