Rauhan harjoitus ~ lempeä hiljaisuus ja luova lepo

Practice of Peace on neljän päivän hiljainen retriitti, joka tukee lempeää meditaatiota, joogan kautta kehollista läsnäoloa sekä rauhallista uppoutumista luontoon. Sinusta pidetään huolta lämpimästi koko ajan, ja ohjelmassa on runsaasti tilaa levolle, rentoutumiselle, luovalle ilmaisulle ja omalle harjoitukselle. Tämä retriitti tarjoaa harvinaisen ja arvokkaan pysähdyksen – mahdollisuuden löytää itsesi uudelleen hiljaisuudessa.

Irrottaudu ulkomaailman melusta ja jätä taaksesi nykyelämän häly, ylikuormitus, häiriöt ja keskeytykset. Neljän kiireettömän päivän aikana voit hidastaa tahtia, astua hiljaisuuteen ja virittäytyä takaisin sisäiseen ohjaukseesi. Tasapainota, uudistu ja harjoita rauhaa.

Aamut alkavat terapeuttisen lämpimässä, käsin rakennetussa Siperian saunassa, josta avautuu panoraamanäkymä joelle. Sen jälkeen on virkistävä uinti kimmeltävässä vedessä. Tämän jälkeen siirrytään aamujoogan pariin, jossa on palauttavaa liikettä ja pidennetty rentoutus. Opit myös hengityksen tietoista läsnäoloa, yksinkertaista mutta poikkeuksellisen tehokasta harjoitusta, joka muodostaa perustan kaikelle myöhemmälle meditaatiolle.

Iltapäivät on jätetty omaan rytmiisi: lepää, nauti hieronnasta, luo, harjoittele tai liiku niin kuin haluat. Sinut johdatetaan myös metsäkylpyyn alkuperäisen metsän smaragdinvihreään syleilyyn, ja illan tullen kokoonnutaan sydäntä lämmittävän mettan äärelle, joka on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Retriitin aikana ohjelmien väliin jää runsaasti aikaa, jotta tahti pysyy hitaana ja lempeänä ja mieli saa asettua. Voit osallistua oman olosi mukaan.

Kehoasi ravitaan orgaanisella, paikallisesti hankitulla, täyttävällä ja herkullisella ruoalla. Ei keskeytyksiä, ei velvollisuuksia, ei odotuksia – vain rauhan harjoitusta.