Raskaus- ja synnytyksen jälkeisen joogan koulutusretriitti – pe 20. / la 21. – su 22. / ma 23. marraskuuta 2026

Kauniit, ylelliset ladot tarjoavat rauhoittavan ympäristön retriitille ja koulutukselle. Valoisissa ja seesteisissä tiloissa on helppo viipyä hetki, ja maaseudun tunnelma tuntuu kodikkaalta meren läheisyydessä Pohjois-Norfolkissa.

Esimerkkiohjelma:

• TERVETULOPIIRI & VIRVOKKEET: 10.00–10.15
• MODUULI 1: RASKAUSAJAN JOOGA: 10.15–11.45
• MODUULI 2: HYPNOSYNNYTYS & NLP-VALMENNUS: 11.45–13.00
• LOUNAS & KÄVELYT: 13.00–14.00
• MODUULI 3: SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN / VAUVAJOOGA & HIERONTA: 14.00–15.15
• MODUULI 4: DOULA PERINATAALIAJALLE, SYNNYTYKSEEN & SEN JÄLKEEN: 15.15–16.30
• PÄÄTÖSPIIRI, K&V & LAHJA: 16.30–17.00

(Perjantai/lauantai/sunnuntai majoitusvaihtoehto)
Klo 9: vegaaninen/vegetaarinen aamiainen
Klo 17–19: vapaaehtoiset hierontahoidot sekä ranta- ja maaseutukävelyt
Klo 19: kasvis-/vegaaninen illallinen lisukkeineen ja jälkiruokineen
Klo 20: omatoimista opiskelua ja rentoutumista takkatulen tai nuotion äärellä, vaahtokarkkeja paistaen portaiden alla

Lyhyt majoituksellinen CPD-koulutus International Practitioners of Holistic Medicine -organisaation akkreditoinnilla. 28 tunnin YYT-koulutus, Yoga Alliance Professionals -hyväksyntä.

Käsiteltäviä aiheita: HYPNOSYNNYTYS • NLP-VALMENNUS • EFT • DOULA • SYNNYTYSSUUNNITELMAT • KOTISYNNYTYKSEN/SAIRALOIDEN TARKISTUSLISTAT • SYNNYTYKSEN JÄLKISELVITTELYT • VAUVAN RAVITSEMUS & UNEN TUKI • RASKAUDEN JA SYNNYTYKSEN BIOMEKANIIKKA & FYSIOLOGIA • SYNNYTYSKUMPPANIN MENETELMÄT • SYNNYTYKSEN VAIHEET & TOIMENPITEET • VAUVAJOOGA & HIERONTA/LAULUT •