Rasayana-uudistava terapia

Rasayana-uudistava hoito on perinteinen ayurvedinen terapia, jonka tavoitteena on tukea aineenvaihduntaa, elinvoimaa ja vastustuskykyä. Hoidon aikana praanakanavia ja marmapisteitä stimuloidaan lempeästi ja tasapainotetaan, mikä auttaa vahvistamaan praanallista kehoa – hienovaraisempaa kerrosta, jonka ajatellaan ravitsevan fyysistä kehoa pranan kautta. Ayurvedassa ja joogassa katsotaan, että pranan heikentyminen tai tukkeutuminen voi näkyä kehossa epätasapainona. Kun nämä esteet avataan ja virtausta vahvistetaan, myös kuormittunut alue voi elpyä.

Rasayana-hoitoja arvostetaan lisäksi niiden ikääntymisen vaikutuksia ehkäisevän luonteen vuoksi. Hoidoissa käytettävät ayurvediset yrtit sisältävät antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan vapailta radikaaleilta, ja klassiset tekstit kuvaavat tätä lähestymistapaa nuorekkuuden säilyttäjänä ja pitkäkestoisen elinvoiman tukijana. Tulosten syventämiseksi vieraita kannustetaan noudattamaan sopivaa ruokavaliota, joogaa, pranayamaa, meditaatiota, elämäntapamuutoksia sekä ashramin rauhallista luonnonläheistä ympäristöä.

Rasayana-hoidot:

• Swedana eli yrttihöyryhoito kuona-aineiden irrottamiseen.
• Ayurvediset hoidot suulle, nenälle, silmille ja korville.
• Abhyanga, koko kehon uudistava öljyhieronta.
• Kizhi, lääkekasveilla täytettyjä pusseja hyödyntävä kuumakäsittely.
• Basti, paksusuolen puhdistus lääkityllä öljyllä ja yrttiperäruiskeella.
• Pizhichil, lihaksia hoitava lämpimien lääkkeellisten öljyjen käsittely.
• Shirodhara / Shirovasti, hermostoa uudistava hoito, jossa lämmintä lääkkeellistä öljyä valellaan otsalle tai päälakeen.

Huomioithan, että kyseessä on yleinen hoitorunko. Lääkärit määrittävät sinulle sopivimmat terapiat ja hoidon keston iän, terveydentilan sekä ayurvedisen dosha-epätasapainon perusteella.

Mahdolliset hyödyt:

• Prana- ja verenkierron paraneminen koko kehossa.
• Tuki lihaskudoksen korjaantumiselle ja rakentumiselle.
• Nuorekkaampi hehku iholle.
• Parempi ruokahalu, unen laatu, muisti ja keskittymiskyky.
• Vahvempi vastustuskyky nykyaikaisen elämän vaatimuksiin.
• Tuki hormonituotannon ja erityksen tasapainolle.
• Helpotusta vaihdevuosiin liittyviin oireisiin.

Vasta-aiheet

Rasayana-hoitoa suositellaan vain, kun keho on suhteellisen puhdas. Sitä ei suositella, jos esiintyy:

• liiallista amaa elimistössä
• hidasta aineenvaihduntaa
• liiallista limaisuutta
• patologista lihavuutta
• loisia elimistössä
• kuumetta, flunssaa tai akuuttia sairautta
• masennusta tai psyykkisiä häiriöitä

Ashram-elämäntapa

Hoidot tehostuvat, kun niitä täydentävät suositeltu ruokavalio, jooga, meditaatio ja rauhallinen arki luonnon keskellä. Rasayana-uudistushoidon hoitosuunnitelma vaihtuu kolmen päivän välein, ja hoitoajat voidaan sijoittaa klo 7.00–19.00 välille sen päivän hoidon mukaan.

Suositeltu päiväohjelma:

• 06:00: Meditaatio* (aamuryhmä vain silloin, kun joogaretriitit ovat käynnissä)
• 06:30: Yrttijuomat
• 07:00: Jooga*
• 09:00: Aamiainen
• 13:00: Lounas
• 16:00: Jooga*
• 18:00: Meditaatio*/mantrat/kävely luonnossa
• 19:00: Päivällinen
• 20:00: Video/laulanta (vapaaehtoinen)

*Ayurveda-hoitopaketteihin sisältyy yksi joogatunti ja yksi meditaatiohetki päivässä, kuutena päivänä viikossa. Vuodenajasta riippuen joogalle voidaan tarjota kaksi ajankohtaa, aamu- ja iltapäiväryhmä. Voit valita niistä toisen, et molempia.

Rasayana-retriitin hinnat:

Kesto	Kahden hengen huone	Oma huone
14 päivää	$1,500	$1,800
21 päivää	$2,100	$2,500
28 päivää	$2,600	$3,100

Saapuminen / lähtö

Saapuminen ensimmäisenä päivänä klo 10.00 jälkeen.
Lähtö viimeisenä päivänä viimeistään klo 10.00.
Aikainen saapuminen ja myöhäinen lähtö ovat lisämaksullisia.

Lisäpäivät hoidon kanssa:

• $100 USD/päivä/kahden hengen huone + ruoka
• $130 USD/päivä/oma huone + ruoka

Lisäpäivät ilman hoitoa:

• $50/päivä huone + ruoka.
• Jos jooga- ja meditaatiotunti on jo tarjolla, voit osallistua siihen.

Kahden hengen huoneen hinnoittelu

Kahden hengen huoneen hinta koskee vain varausta toisen henkilön kanssa.

Peruutusehdot:

Katso talletus- ja peruutustiedot maksukäytäntöä koskevalta sivulta.

Hintaan sisältyy:

• Kaksi Ayurveda-hoitoa päivässä, yhteensä noin 90 minuuttia.
• Kaikki hoitopäivien ayurvediset sisäiset lääkkeet.
• Yksi joogatunti päivässä, kuutena päivänä viikossa.
• Yksi meditaatiohetki päivässä, kuutena päivänä viikossa.
• Kaikki lääkärin suosittelemat ayurvediset/vegetaariset ateriat ja juomat.
• Majoitus omalla kylpyhuoneella.
• 1 GB maksutonta Wi-Fi-yhteyttä.
• Iltaiset kävelyt, meditaatio, mantra-laulu, videonäytökset ja vastaavat ohjelmat.
• 10 %:n ei-palautettava talletus.
• Teoriatunnit.
• Matkat / lentoliput.
• Maksupalveluiden käsittelykulut / valuutanvaihtokulut.
• Lentokenttäkuljetukset voidaan järjestää lisämaksusta.

Minne lennät?

Tarkista Travel & Visas -sivulta lähimmät lentokentät, taksikuljetustiedot sekä Intiaan tarvittava viisumi.

Ryhmäalennukset

Erityiset alennetut hinnat ja maksuttomat lisäedut ovat saatavilla vähintään 10 hengen ryhmille. Matkatoimistot voivat saada provisiota sekä ryhmä- että yksittäisistä varauksista.

Lisäkysymyksiä?

Lisätietoja saat sähköpostitse.