Rantameditaatiotunti (Holland on S

Rannalla järjestettävä meditaatiotunti tarjoaa lempeän hetken hidastaa tahtia, hengittää syvään ja palata takaisin tähän hetkeen. Meren läheisyys ja rennon rauhallinen ympäristö luovat tilan, jossa on helppo päästää irti arjen kiireestä ja antaa mielen asettua hiljaisuuteen.

Tämä harjoitus sopii kaikille tasoille, olitpa vasta tutustumassa meditaatioon tai jo tottunut säännölliseen harjoitukseen. Ohjauksen aikana pääset vahvistamaan tietoista läsnäoloa, kuuntelemaan hengitystäsi ja rentoutumaan luonnollisesti aaltojen ja ympäröivän maiseman rytmissä. Tunti tarjoaa pehmeän mahdollisuuden pysähtyä, palautua ja nauttia rauhoittavasta hetkestä meren äärellä.

Päiviä ladataan parhaillaan, joten lisätiedot julkaistaan pian.