Rantajooga

Toisen viikon viimeinen päivä saa rauhallisen ja virkistävän päätöksen rantaympäristössä toteutettavassa beach yoga -harjoituksessa. Meren läheisyys, pehmeä hiekkapohja ja luonnon äänet luovat lempeän taustan hetkeen, jossa on helppo hengittää syvään, liikkua tietoisesti ja antaa kehon sekä mielen tasaantua.

Olitpa jatkamassa retriittikokemusta tai etsimässä keskelle päivääsi maadoittavaa pysähdystä, tämä harjoitus kutsuu hidastamaan tahtia ja saapumaan täysillä tähän hetkeen. Avoin ilma, aaltojen rytmi ja kehon rauhallinen liike tukevat sekä rentoutumista että läsnäoloa.

Kun toinen viikko päättyy, hetki tarjoaa myös mahdollisuuden pysähtyä, palautua ja jakaa vielä yksi yhteinen hyvinvointikokemus ennen viikon vaihtumista.