Qigong

Hellävarainen, meditatiivinen harjoitus auttaa palauttamaan kehon ja mielen tasapainon. Liikkeen, hengityksen, aikomuksen ja asennon tietoinen yhdistäminen rauhoittaa hermostoa ja tukee samalla elinvoimaa sekä sisäistä harmoniaa. Harjoituksen juuret ovat taoistisessa viisaudessa, ja myös nykytiede on tunnistanut sen vaikutuksia: se voi vähentää stressiä, parantaa tasapainoa ja tukea immuunijärjestelmän toimintaa aktivoimalla parasympaattista hermostoa.

Osallistujia odottaa rauhallinen ja helposti lähestyttävä harjoitus, jossa korostuvat rentoutuminen, läsnäolo ja yhteys omaan energiaan. Kehon pakottamisen sijaan harjoitus kutsuu pehmeyteen ja tietoisuuteen, joten se sopii erinomaisesti sinulle, joka kaipaat palauttavaa hyvinvointikokemusta sekä fyysisen että henkisen jaksamisen tueksi.