Purna Yoga Integral

Keskitason retriitti tarjoaa syventävän ja selkeästi jäsennellyn tavan tutkia joogaa monipuolisten harjoitusten kautta. Yogatherapist Premin ohjauksessa osallistujat pääsevät työskentelemään erilaisten joogatekniikoiden parissa yhdessä meditaation ja Swara-hengityksen kanssa. Kokonaisuus luo tilaa lisääntyneelle tietoisuudelle, vakaudelle ja sisäiselle tasapainolle.

Harjoituksiin sisältyvät myös asanat ja niitä tasapainottavat vastaliikkeet, joita lähestytään kokonaisvaltaisesti. Tarkastelussa huomioidaan kehon orgaaninen, lihaksistoa, luustoa, energiaa ja verenkiertoa koskeva näkökulma, mikä tukee syvempää ymmärrystä omasta harjoituksesta. Tämä rakenne auttaa hiomaan tekniikkaa ja vahvistaa läsnäoloa lempeän tarkasti.

Retriitti sopii erityisesti niille, joilla on jo jonkin verran kokemusta joogasta ja jotka haluavat viedä harjoituksensa seuraavalle tasolle. Luvassa on sekä selkeästi ohjattu että pohdiskeleva tila, jossa jooga avautuu entistä moniulotteisempana kokemuksena.